Agosto ay Pambansang Buwan ng PagpapasusoAlam mo ba na ang pagpapasuso ay mabuti para sa kalusugan ng ina at sanggol? Narito ang ilang kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga inang nagpapasuso o nagpaplanong magpasuso.
Ano ang mga benepisyo ng pagpapasuso?
Mga sanggol
Ang pagpapasuso ay nagbibigay sa mga sanggol ng pinakamahusay na posibleng simula sa buhay. Ito ang perpektong mapagkukunan ng nutrisyon upang makatulong sa kanilang paglaki at pag-unlad.
Para sa mga sanggol at bata, pinapalakas ng gatas ng ina ang kanilang immune system. Binabawasan nito ang kanilang panganib na magkaroon ng:
- Mga impeksyon sa tainga.
- Pagtatae.
- Mga allergy.
- Type 2 diabetes.
- Obesity.
- Mga kanser sa pagkabata.
- Sindrom ng biglaang pagkamatay ng sanggol (SIDS).
- Iba pang mga sakit.
Ang pagpapasuso ay nagtataguyod ng:
- Magandang pag-unlad sa bibig.
- Pagtugon sa mga pahiwatig ng gutom ng iyong sanggol.
- Pag-unlad ng utak.
- Pag-unlad ng emosyonal.
Ang pagpapasuso ay nagbibigay sa mga sanggol ng pinakamahusay na posibleng simula sa buhay. Ito ang perpektong mapagkukunan ng nutrisyon upang makatulong sa kanilang paglaki at pag-unlad.
Mga ina
Ang mga ina na nagpapasuso ay may mas mababang panganib na magkaroon ng:
- Ilang uri ng cancer.
- Sakit sa puso.
- Diabetes.
- Depresyon.
- Osteoporosis.
- Altapresyon.
Ang pagpapasuso ay nakakatulong sa mga ina na magkaroon ng espesyal na ugnayan sa kanilang sanggol at mas mabilis na makabawi mula sa panganganak. Maaari rin itong makatulong sa ilang mga ina na mas mabilis na magbawas ng timbang pagkatapos nilang mabuntis.
Anong uri ng tulong ang makukuha ng mga ina kung gusto nilang magpasuso?
Ang pagpapasuso ay isang proseso ng pag-aaral para sa parehong mga ina at sanggol. Ang ilang mga sanggol ay nangangailangan ng mas maraming oras at suporta upang mag-latch. Ang ilang mga ina ay may mas maraming hamon kaysa sa iba.
Sa una, maaaring makaranas ng discomfort ang mga nagpapasusong ina kaugnay ng pagpapasuso. Maaari silang mag-alala tungkol sa suplay ng gatas. Maaari silang maharap sa mga hamon kapag bumalik sa trabaho o paaralan. Maaari rin silang mangailangan ng karagdagang suporta mula sa pamilya at mga kaibigan.
Maaari kang makaramdam ng labis na pagkabalisa o pagkadismaya kung ang pagpapasuso ay hindi kasinghusay ng inaasahan mo. Ayos lang na humingi ng tulong!
Babae, Sanggol at Bata (WIC)
Hindi ka nag-iisa! Nandito ang WIC para tulungan ka sa iyong paglalakbay sa pagpapasuso. Maiuugnay ka ng WIC sa isang breastfeeding peer counselor. Ang mga counselor na ito ay mga bihasang ina na nagpapasuso na maaaring nakaranas na ng mga katulad na hamon. Matutulungan ka nila habang at pagkatapos ng iyong pagbubuntis.
Ang WIC ay may:
- Mga consultant sa paggagatas.
- Mga panrehiyong ugnayan sa pagpapasuso.
- Mga programa sa pagpapautang ng breast pump.
- Mga klase sa pagpapasuso.
- Mga grupo ng suporta.
Maaari ka rin nilang irekomenda sa mga mapagkukunan ng komunidad.
Maaari kang maging kwalipikado para sa WIC kung ikaw ay:
- Buntis, nagpapasuso o kakapanganak pa lang.
- Nagkaroon ng kamakailang pagkawala ng pagbubuntis.
- Magkaroon ng anak o mag-aalaga ng batang wala pang 5 taong gulang.
- Magkaroon ng low-to-medium income.
- Tumanggap ng mga benepisyo ng Medi-Cal, CalWORKS (TANF) o CalFresh (SNAP).
- Nakatira sa California.
Para mag-apply, tawagan ang opisina ng WIC ng iyong county.
- Mariposa County: 209-383-4859.
- Merced County: 209-383-4859.
- Monterey County: 831-796-2888 o mag-text sa 888-413-2599.
- San Benito County: 831-637-6871.
- Santa Cruz County: 831-722-7121.
Mga miyembro ng alyansa
Kung ang iyong pangangalagang pangkalusugan ay sa pamamagitan ng Medi-Cal, maaari ka ring makakuha ng mga serbisyo sa pamamagitan ng Central California Alliance for Health (ang Alliance).
Maaari kang mag-sign up para sa aming Programang Healthy Moms and Healthy Babies (HMHB).. Ang programang ito ay tumutulong sa mga kababaihan na makakuha ng maagang pangangalaga sa prenatal at postpartum. Inaalok ito nang walang bayad sa iyo.
Ang mga miyembro ng Alliance ay karapat-dapat para sa isang libreng breast pump kung alinman:
- Ang ina o sanggol ay may mga medikal na isyu na pumipigil sa pag-aalaga sa dibdib.
- Si nanay ay babalik sa trabaho o paaralan at nais na ipagpatuloy ang pagpapasuso.
Suporta sa pagpapasuso sa trabaho
Kung babalik ka sa trabaho, maaari mo pa ring pasusuhin ang iyong sanggol!
Sa pamamagitan ng pagbomba habang nagtatrabaho, maaari kang patuloy na makagawa ng sapat na gatas ng ina para sa iyong sanggol. Kung matagal kang mawawala sa iyong sanggol at hindi ka makakapagpasuso nang isa o higit pa, maaaring kailanganin mo ng electric breast pump.
Ang pagbomba ay nakakatulong sa:
- Panatilihin ang suplay ng iyong gatas. Kapag nagbobomba ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming gatas upang mapunan ang suplay ng iyong gatas ng ina. Mahalaga ito upang matiyak na patuloy kang gumagawa ng sapat na gatas para sa iyong sanggol habang ikaw ay nasa trabaho.
- Pigilan ang pananakit at impeksiyon sa iyong mga suso. Kung hindi ka magpapasuso o magbomba sa buong araw, maaaring mapuno ng gatas ang iyong mga suso. Maaari itong maging masakit at maging sanhi ng impeksyon.
Ikaw ay protektado ng batas na maglaan ng oras sa pagpapasuso o pagbomba ng gatas sa araw ng trabaho. Ang iyong lugar ng trabaho ay dapat magbigay ng isang pribadong lugar para sa iyo upang pump sa panahon ng araw ng trabaho. Ito ay totoo kahit na ikaw ay nagtatrabaho sa labas bilang isang manggagawang bukid.
Nandito ang mga kawani ng WIC para tulungan kang planuhin ang iyong pagbabalik sa trabaho o paaralan. Matutulungan ka ng WIC na makakuha ng electric breast pump, mga milk storage bag o mga cooler bag para iimbak ang iyong gatas ng ina sa trabaho. Basahin ang tungkol sa mga mapagkukunan na mayroon ang WIC para matulungan kang bumalik sa trabaho.
Gaano katagal ako dapat magpasuso?
Gatas ng ina ang tanging kailangan ng iyong sanggol sa unang 6 na buwan.
Pagkatapos ng 6 na buwan, maaari mo nang simulang bigyan ang iyong sanggol ng mga solidong pagkain bilang karagdagan sa gatas ng ina. Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang patuloy na pagpapasuso hanggang sa 2 taon at pataas (hangga't nais ng ina at sanggol na ipagpatuloy ito).
Basahin Gabay ng WIC sa Pagpapasuso para matuto pa.
Saan ko malalaman ang higit pa tungkol sa suporta sa pagpapasuso?
Makakakuha ka ng tulong sa pagpapasuso sa opisina ng WIC ng iyong county. Maaari ka ring makakuha ng suporta mula sa mga lokal na grupo ng pagpapasuso sa iyong lugar. Pumunta sa mga website sa ibaba para matuto pa.
Mariposa County
Merced County
- Network ng Pagpapasuso sa Merced.
- WIC ng Merced County.
- Grupo ng Suporta sa Pagpapasuso ng Merced at Los Banos.
Monterey County
San Benito County
Santa Cruz County
Mga paparating na kaganapan sa pagpapasuso
Samahan kami sa mga pampamilyang kaganapang ito ngayong Agosto. Ipagdiwang ang pagpapasuso at makipag-ugnayan sa mga lokal na mapagkukunan!
Mariposa County
Palaruan para sa Pagpapasuso sa Mariposa County
Bisitahin ang Pahina ng mga kaganapan sa Facebook ng WIC para sa mga paparating na kaganapan.
Merced County
Pagdiriwang at Paglalakad sa Pagpapasuso sa Merced
Sabado, Setyembre 19, 2026 mula 10:00 ng umaga hanggang tanghali
Rahilly Park
3400 N. Parsons Avenue, Merced, CA 95430
Pumunta sa Pahina sa Facebook ng Merced Breastfeeding Network para sa karagdagang impormasyon.
Monterey County
Ika-19 na Taunang Paglalakad at Perya sa Kalusugan para sa Pagpapasuso
Martes, Agosto 4, 2026 mula 11:00 ng umaga hanggang 2:00 ng hapon.
632 E. Alisal Street, Salinas, CA 93905
San Benito County
Kaganapan sa Drive-Through ng Pandaigdigang Pagdiriwang ng Pagpapasuso sa Hazel Hawkins Memorial Hospital
Biyernes, Hulyo 31, 2026 mula 10:30 ng umaga hanggang tanghali
Sentro ng Kababaihan ng Hazel Hawkins
911 Sunset Drive, Hollister, CA 95023
Paglalakad sa Pagpapasuso ng San Benito Health Foundation
Miyerkules, Agosto 5, 2026 nang 10:00 ng umaga.
San Benito Health Foundation
351 Felice Drive, Hollister, CA 95023
Santa Cruz County
19ika Taunang Paglalakad at Perya sa Pagpapasuso
Biyernes, Agosto 7, 2026 mula 3 hanggang 5 ng hapon.
Plaza ng mga Tulay ng Komunidad
18 West Lake Avenue, Watsonville, CA 95076
Ang artikulong ito ay isinulat kasama ng mga kawani ng WIC mula sa mga county ng Mariposa, Merced, Monterey San Benito at Santa Cruz. Salamat, WIC!
