¡Agosto es el Mes Nacional de Lactancia Materna! ¿Sabía que la lactancia materna es buena para la salud tanto de la madre como del bebé? Aquí hay información útil para las madres que están amamantando o planean amamantar.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
Bebés
La lactancia materna les da a los bebés el mejor comienzo posible en la vida. Es la fuente ideal de nutrición para ayudar con su crecimiento y desarrollo.
Para los bebés y los niños, la leche materna fortalece su sistema inmunológico. Reduce su riesgo de:
- Infecciones del oído.
- Diarrea.
- Alergias.
- Diabetes tipo 2.
- Obesidad.
- Cánceres de la infancia.
- Síndrome de muerte súbita del infante (SIDS, por sus siglas en inglés).
- Otras enfermedades.
La lactancia materna promueve:
- Un buen desarrollo oral.
- Responder a las señales de hambre de su bebé.
- El desarrollo cerebral.
- Desarrollo emocional.
La lactancia materna les da a los bebés el mejor comienzo posible en la vida. Es la fuente ideal de nutrición para ayudar con su crecimiento y desarrollo.
Madres
Las madres que amamantaron tienen menor riesgo de:
- Algunos tipos de cáncer.
- Cardiopatía.
- Diabetes.
- Depresión.
- Osteoporosis.
- Presión arterial alta.
La lactancia materna ayuda a las madres a compartir un vínculo especial con su bebé y recuperarse del parto más rápido. También puede ayudar a algunas madres a perder peso más rápido después de estar embarazadas.
¿Qué tipo de ayuda pueden obtener las madres si quieren amamantar?
La lactancia materna es un proceso de aprendizaje para las madres y los bebés. Algunos bebés necesitan más tiempo y apoyo para engancharse. Algunas madres tienen más desafíos que otras.
Al principio, las madres que amamantan pueden tener malestar relacionado con la lactancia materna. Es posible que les preocupe la producción de leche. Pueden tener desafíos para regresar al trabajo o a la escuela. Es posible que también necesiten apoyo adicional de familiares y amigos.
Es posible que se sienta abrumada o frustrada si la lactancia materna no va tan bien como esperaba. ¡Está bien pedir ayuda!
Mujeres, Bebés y Niños (WIC)
¡No está sola! WIC (Women, Infants and Children; WIC, por sus siglas en inglés) está aquí para ayudarle con su proceso de lactancia materna. WIC puede ponerla en contacto con una madre consejera de lactancia materna. Estas consejeras son madres con experiencia en lactancia materna que pueden haber enfrentado desafíos similares. Ellas pueden ayudarle durante y después de su embarazo.
WIC tiene:
- Consultores en lactancia.
- Enlaces regionales de lactancia materna.
- Programas de préstamo de extractores de leche.
- Clases de lactancia materna.
- Grupos de apoyo.
También la pueden referir a recursos comunitarios.
Puede calificar para WIC si:
- Está embarazada, amamantando o acaba de tener un bebé.
- Tuvo una reciente pérdida de embarazo.
- Tiene un hijo o cuida a un niño menor de 5 años.
- Tiene un ingreso de bajo a medio.
- Reciba beneficios de Medi-Cal, CalWORKS (TANF) o CalFresh (SNAP).
- Vive en California.
Para aplicar, llame a la oficina de WIC de su condado.
- Condado de Mariposa: 209-383-4859.
- Condado de Merced: 209-383-4859.
- Condado de Monterey: 831-796-2888 o por mensaje de texto al 888-413-2599.
- Condado de San Benito: 831-637-6871.
- Condado de Santa Cruz: 831-722-7121.
Miembros de la Alianza
Si su cuidado de salud es a través de Medi-Cal, también puede obtener servicios a través de Central California Alliance for Health (la Alianza).
Puede inscribirse en nuestro programa Mamás Saludables y Niños Saludables (Healthy Moms and Healthy Babies; HMHB, por sus siglas en inglés). Este programa ayuda a las mujeres a obtener cuidados prenatales tempranos y de posparto. Se ofrece sin ningún costo para usted.
Los miembros de la Alianza son elegibles para un extractor de leche sin costo en las siguientes situaciones:
- La madre o el bebé tienen problemas médicos que impiden amamantar desde el seno.
- La madre necesita regresar a trabajar o a la escuela y quiere seguir con la lactancia materna.
Apoyo a la lactancia materna en el trabajo
Si regresas al trabajo, ¡aún puedes amamantar a tu bebé!
Al extraer leche durante el dia laboral, puede seguir produciendo suficiente leche materna para alimentar a su bebé. Si estará alejada de su bebé el tiempo suficiente como para perderse una o más alimentaciones, es posible que necesite un extractor de leche eléctrico.
El extractor de leche ayuda a:
- Mantener su suministro de leche. Cuando extrae leche, su cuerpo produce más leche para reponer el suministro de leche materna.. Esto es fundamental para asegurarse de que siga produciendo suficiente leche para alimentar a su bebé mientras está en el trabajo.
- Prevenir el dolor y la infección en sus senos. Si no amamanta ni se extrae leche durante el día, sus senos pueden llenarse excesivamente de leche. Esto puede ser doloroso e incluso provocar una infección.
Está protegida por ley para tomarse un tiempo para amamantar o extraerse leche durante el día laboral. Su lugar de trabajo debe proporcionarle un lugar privado para extraerse leche durante el día laboral. Esto es cierto incluso si trabaja al aire libre como trabajadora agricultora.
El personal de WIC está aquí para ayudarle a planificar su regreso al trabajo o la escuela. WIC puede ayudarle a conseguir un extractor de leche eléctrico, bolsas para guardar leche o bolsas hieleras para guardar su leche materna en el trabajo. Lea acerca de los recursos que WIC tiene tiene para usted para ayudarle en la transición de regreso al trabajo.
¿Cuánto tiempo debería estar amamantando?
La leche materna es todo lo que su bebé necesita durante los primeros 6 meses.
Después de 6 meses, le puede empezar a ofrecer alimentos sólidos a su bebé además de leche materna. La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recomienda la lactancia materna continua hasta 2 años o más (si tanto la mamá como el bebé quieren continuar).
Lea Guía sobre Lactancia Materna de WIC para obtener más información.
¿Dónde puedo obtener más información sobre el apoyo para la lactancia materna?
Puede obtener ayuda con la lactancia materna en la oficina de WIC de su condado. También puede obtener apoyo de los grupos de lactancia materna locales en su área. Para obtener más información, vaya a los siguientes sitios web.
Condado de Mariposa
Condado de Merced
- Red de Lactancia Materna de Merced.
- WIC del Condado de Merced.
- Grupo de Apoyo de Lactancia Materna de Merced y de Los Banos.
Condado de Monterey
Condado de San Benito
Condado de Santa Cruz
- WIC del Condado de Santa Cruz.
- Lactancia Materna 831
- Coalición de la Lactancia Materna del Condado de Santa Cruz.
Próximos eventos de lactancia materna
Acompáñenos en estos eventos familiares durante agosto. ¡Celebre la lactancia materna y conéctese con recursos locales!
Condado de Mariposa
Sala de Lactancia del Condado de Mariposa
Visite el página de eventos de WIC en Facebook para ver los próximos eventos.
Condado de Merced
Celebración y Caminata de Lactancia Materna en Merced
Sábado 19 de septiembre de 2026, de 10:00 a 12:00.
Rahilly Park
3400 N. Parsons Avenue, Merced, CA 95430
Vaya al página de Facebook de la Red de Lactancia de Merced para obtener más información.
Condado de Monterey
19º Caminata Anual de Lactancia Materna y Feria de Salud
Martes, 4 de agosto de 2026 de 11 a.m. a 2 p.m.
632 E. Alisal Street, Salinas, CA 93905
Condado de San Benito
Evento en Modalidad Drive-Thru de la Celebración Mundial de la Lactancia Materna en el Hospital Hazel Hawkins Memorial
Viernes, 31 de julio de 2026 de 10:30 a.m. a 12:00 p.m.
Centro de Mujeres Hazel Hawkins
911 Sunset Drive, Hollister, CA 95023
Caminata de Lactancia de la Fundación de Salud de San Benito
Miércoles, 5 de agosto de 2026 a las 10 a.m.
Fundación de Salud de San Benito
351 Felice Drive, Hollister, CA 95023
Condado de Santa Cruz
19º Caminata Anual de Lactancia Materna y Feria
Viernes, 7 de agosto de 2026 de 3 a 5 p.m.
Plaza Community Bridges
18 West Lake Avenue, Watsonville, CA 95076
Este artículo fue escrito en conjunto con el personal de WIC de los condados de Mariposa, Merced, Monterey, San Benito y Santa Cruz. ¡Gracias, WIC!
