¡Agosto es el Mes Nacional de Lactancia Materna! ¿Sabía que la lactancia materna es buena para la salud tanto de la madre como del bebé? Aquí hay algunos consejos útiles para las madres que están amamantando o planean amamantar.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
Bebés
La lactancia materna les da a los bebés el mejor comienzo posible en la vida. Es la fuente ideal de nutrición para ayudar con su crecimiento y desarrollo.
En el caso de los bebés y niños, la leche materna mejora su sistema inmunitario. Disminuye el riesgo de:
- Infecciones del oído.
- Diarrea.
- Alergias.
- Diabetes tipo 2.
- Obesidad.
- Cánceres de la infancia.
- Síndrome de muerte súbita del infante.
- Otras enfermedades.
La lactancia materna promueve:
- Un buen desarrollo oral.
- Alimentación saludable.
- Inteligencia.
- Desarrollo emocional.
La lactancia materna les da a los bebés el mejor comienzo posible en la vida. Es la fuente ideal de nutrición para ayudar con su crecimiento y desarrollo.
Madres
Las madres que amamantaron tienen menos riesgo de:
- Algunos tipos de cáncer.
- Cardiopatía.
- Diabetes.
- Depresión.
- Osteoporosis.
- Presión arterial alta.
La lactancia materna ayuda a las madres a recuperarse del parto más rápido. También puede ayudar a las madres a perder peso después de estar embarazadas.
¿Qué tipo de ayuda pueden obtener las madres si quieren amamantar?
La lactancia materna es un proceso de aprendizaje para las madres y los bebés. Algunos bebés necesitan más tiempo y apoyo para engancharse. Algunas madres tienen más desafíos que otras.
Al principio, las mamás que amamantan pueden sentir molestias relacionadas con la lactancia. Es posible que enfrenten desafíos al regresar al trabajo o la escuela. También es posible que necesiten apoyo adicional de familiares y amigos.
Mujeres, Bebés y Niños (WIC)
¡No está sola! WIC (Women, Infants and Children; WIC, por sus siglas en inglés) está aquí para ayudarle con su proceso de lactancia materna. WIC puede ponerla en contacto con una madre consejera de lactancia materna. Estas consejeras son madres con experiencia en lactancia materna quienes han enfrentado y superado desafíos similares a los suyos. Ellas pueden ayudarle durante y después de su embarazo.
WIC también tiene:
- Consultores en lactancia.
- Enlaces regionales de lactancia materna.
- Programas de préstamo de extractores de leche.
- Clases de lactancia materna.
- Grupos de apoyo.
- Otros recursos.
Puede calificar para WIC si:
- Está embarazada, amamantando o acaba de tener un bebé.
- Tuvo una reciente pérdida de embarazo.
- Tiene un hijo o cuida a un niño menor de 5 años.
- Tiene un ingreso de bajo a medio.
- Recibe beneficios de Medi-Cal, CalWORKS (Asistencia Temporal para Familias Necesitadas [Temporary Assistance for Needy Families; TANF, por sus siglas en inglés]) o CalFresh (Programa de Asistencia de Nutrición Suplementaria [Supplemental Nutrition Assistance Program; SNAP, por sus siglas en inglés]).
Para aplicar, llame a la oficina de WIC de su condado.
- Condado de Mariposa: 209-383-4859.
- Condado de Merced: 209-383-4859.
- Condado de Monterey: 831-796-2888 o por mensaje de texto al 888-413-2599.
- Condado de San Benito: 831-637-6871.
- Condado de Santa Cruz: 831-722-7121.
Miembros de la Alianza
Si su cuidado de salud es a través de Medi-Cal, también puede obtener servicios a través de Central California Alliance for Health (la Alianza).
Puede inscribirse en nuestro Programa Mamás Saludables y Bebés Sanos (Healthy Moms and Healthy Babies Program; HMHB, por sus siglas en inglés). Este programa ayuda a las mujeres a obtener cuidados prenatales tempranos y de posparto. Se ofrece sin ningún costo para usted.
Los miembros de la Alianza son elegibles para un extractor de leche sin costo en las siguientes situaciones:
- La madre o el bebé tienen problemas médicos que impiden amamantar desde el seno.
- La madre necesita regresar a trabajar o a la escuela y quiere seguir con la lactancia materna.
Apoyo a la lactancia materna en el trabajo
Si regresas al trabajo, ¡aún puedes amamantar a tu bebé!
Al extraer leche o amamantar durante el dia laboral, puede seguir produciendo suficiente leche materna para alimentar a su bebé. Si estará alejada de su bebé el tiempo suficiente como para perderse una o más alimentaciones, es posible que necesite un extractor de leche eléctrico.
Cuando está lejos de su bebé o no puede amamantar, el extractor de leche ayuda a:
- Mantener su suministro de leche. Cuando extrae leche, su cuerpo libera más leche para reponer el suministro de leche materna de su bebé. Esto es fundamental para asegurarse de producir suficiente leche para alimentar a su bebé.
- Prevenir el dolor y la infección en sus senos. Si no amamanta ni se extrae leche durante el día, sus senos pueden llenarse excesivamente de leche. Esto puede ser doloroso e incluso provocar una infección.
Está protegida por ley para tomarse un tiempo para amamantar o extraerse leche durante el día laboral. Su lugar de trabajo debe proporcionarle un lugar privado para extraerse leche durante el día laboral. Esto es cierto incluso si trabaja al aire libre como trabajadora agricultora.
El personal de WIC está aquí para ayudarle a planificar su regreso al trabajo o la escuela. WIC puede ayudarle a conseguir extractores de leche eléctricos, bolsas hieleras para guardar su leche materna en el trabajo y más. Lea sobre los recursos que tiene WIC tiene para usted para ayudarle en la transición de regreso al trabajo.
¿Cuánto tiempo debería estar amamantando?
La leche materna es todo lo que su bebé necesita durante los primeros 6 meses.
Después de 6 meses, le puede empezar a ofrecer alimentos sólidos a su bebé además de leche materna. La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recomienda la lactancia materna continua hasta 2 años o más.
Leer Guía de WIC para la lactancia materna para obtener más información.
¿Dónde puedo obtener más información sobre el apoyo para la lactancia materna?
Puede obtener ayuda con la lactancia materna en la oficina de WIC de su condado. También puede obtener apoyo de los grupos de lactancia materna locales en su área. Para obtener más información, vaya a los siguientes sitios web.
Condado de Mariposa
Condado de Merced
Condado de Monterey
Condado de San Benito
Condado de Santa Cruz
- WIC del condado de Santa Cruz.
- 831 Amamantamiento.
- Coalición de Lactancia Materna del Condado de Santa Cruz.
Próximos eventos de lactancia materna
Acompáñenos en estos eventos familiares durante agosto. ¡Celebre la lactancia materna y conéctese con recursos locales!
Condado de Monterey
Marcha Anual de Concientización de la Lactancia Materna
Martes, 6 de agosto de 2024 en Salinas
Condado de Santa Cruz
Feria Anual de Salud de la Lactancia Materna
Viernes, 9 de agosto de 2024 en Watsonville
Este artículo fue escrito junto con el personal de WIC de los condados de Mariposa, Merced, Monterey San Benito y Santa Cruz. ¡Gracias WIC!
