¡Agosto es el Mes Nacional de Lactancia Materna! ¿Sabía que la lactancia materna es buena para la salud tanto de la madre como del bebé? Aquí hay algunos consejos útiles para las madres que están amamantando o planean amamantar.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
Bebés
La lactancia materna les da a los bebés el mejor comienzo posible en la vida. Es la fuente ideal de nutrición para ayudar con su crecimiento y desarrollo.
En el caso de los bebés y niños, la leche materna mejora su sistema inmunitario. Disminuye el riesgo de:
- Infecciones del oído.
- Diarrea.
- Alergias.
- Diabetes tipo 2.
- Obesidad.
- Cánceres de la infancia.
- Síndrome de muerte súbita del infante.
- Otras enfermedades.
La lactancia materna promueve:
- Un buen desarrollo oral.
- Alimentación saludable.
- Inteligencia.
- Desarrollo emocional.
La lactancia materna les da a los bebés el mejor comienzo posible en la vida. Es la fuente ideal de nutrición para ayudar con su crecimiento y desarrollo.
Madres
Las madres que amamantaron tienen menos riesgo de:
- Algunos tipos de cáncer.
- Cardiopatía.
- Diabetes.
- Depresión.
- Osteoporosis.
- Presión arterial alta.
La lactancia materna ayuda a las madres a recuperarse del parto más rápido. También puede ayudar a las madres a perder peso después de estar embarazadas.
¿Qué tipo de ayuda pueden obtener las madres si quieren amamantar?
La lactancia materna es un proceso de aprendizaje para las madres y los bebés. Algunos bebés necesitan más tiempo y apoyo para engancharse. Algunas madres tienen más desafíos que otras.
Al principio, las madres que amamantan pueden tener malestar relacionado con la lactancia materna. Pueden tener desafíos para regresar al trabajo o a la escuela. Es posible que también necesiten apoyo adicional de familiares y amigos.
Mujeres, Bebés y Niños (WIC)
¡No está sola! WIC (Women, Infants and Children; WIC, por sus siglas en inglés) está aquí para ayudarle con su proceso de lactancia materna. WIC puede ponerla en contacto con una madre consejera de lactancia materna. Estas consejeras son madres con experiencia en lactancia materna quienes han enfrentado y superado desafíos similares a los suyos. Ellas pueden ayudarle durante y después de su embarazo.
WIC también tiene:
- Consultores en lactancia.
- Enlaces regionales de lactancia materna.
- Programas de préstamo de extractores de leche.
- Clases de lactancia materna.
- Grupos de apoyo.
- Otros recursos.
El personal de WIC puede ayudarle a planificar su regreso al trabajo o la escuela. Puede obtener más información sobre cómo hablar con su empleador sobre sus derechos de extracción en el trabajo.
Puede calificar para WIC si:
- Está embarazada, amamantando o acaba de tener un bebé.
- Tuvo una reciente pérdida de embarazo.
- Tiene un hijo o cuida a un niño menor de 5 años.
- Tiene un ingreso de bajo a medio.
- Recibe beneficios de Medi-Cal, CalWORKS (Asistencia Temporal para Familias Necesitadas [Temporary Assistance for Needy Families; TANF, por sus siglas en inglés]) o CalFresh (Programa de Asistencia de Nutrición Suplementaria [Supplemental Nutrition Assistance Program; SNAP, por sus siglas en inglés]).
- Vive en California.
Para aplicar, llame a la oficina de WIC de su condado.
- Condado de Merced: 209-383-4859.
- Condado de Monterey: 831-796-2888 o por mensaje de texto al 888-413-2599.
- Condado de Santa Cruz: 831-722-7121.
Miembros de la Alianza
Si su cuidado de salud es a través de Medi-Cal, también puede obtener servicios a través de Central California Alliance for Health (la Alianza).
Puede inscribirse en nuestro Programa Mamás Saludables y Bebés Sanos (Healthy Moms and Healthy Babies Program; HMHB, por sus siglas en inglés). Este programa ayuda a las mujeres a obtener cuidados prenatales tempranos y de posparto. Se ofrece sin ningún costo para usted.
Los miembros de la Alianza son elegibles para un extractor de leche sin costo en las siguientes situaciones:
- La madre o el bebé tienen problemas médicos que impiden amamantar desde el seno.
- La madre necesita regresar a trabajar o a la escuela y quiere seguir con la lactancia materna.
¿Cuánto tiempo debería estar amamantando?
La leche materna es todo lo que su bebé necesita durante los primeros 6 meses.
Después de 6 meses, le puede empezar a ofrecer alimentos sólidos a su bebé además de leche materna. La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recomienda la lactancia materna continua hasta 2 años o más.
¿Dónde puedo obtener más información sobre el apoyo para la lactancia materna?
Puede obtener ayuda con la lactancia materna en la oficina de WIC de su condado. También puede obtener apoyo de los grupos de lactancia materna locales en su área. Para obtener más información, vaya a los siguientes sitios web.
Condado de Merced
Condado de Monterey
Condado de Santa Cruz
- WIC del Condado de Santa Cruz
- Lactancia Materna 831
- Coalición de la Lactancia Materna del Condado de Santa Cruz
Próximos eventos de lactancia materna
Acompáñenos en estos eventos familiares durante agosto. ¡Celebre la lactancia materna y conéctese con recursos locales!
Condado de Merced
Feria de Recursos Familiares de Graduación de la Lactancia Materna
26 de agosto de 2023 en Merced
Condado de Monterey
Marcha de Concientización sobre la Lactancia Materna y Feria de la Salud
Condado de Santa Cruz
Feria de Salud y Caminata de la Lactancia
11 de agosto de 2023 en Watsonville
Este artículo fue escrito en conjunto con el personal de WIC de los condados de Merced, Monterey y Santa Cruz. ¡Gracias, WIC!
