八月是 全国母乳喂养月您知道母乳喂养对母亲和婴儿的健康都有好处吗？以下信息对正在哺乳或计划哺乳的妈妈们很有帮助。.
母乳喂养有什么好处？
婴儿
母乳喂养为婴儿提供了最好的生命开端。它是帮助婴儿成长和发育的理想营养来源。
母乳喂养能增强婴幼儿的免疫系统，降低他们患以下疾病的风险：
- 耳部感染。
- 腹泻。
- 过敏。
- 2型糖尿病。
- 肥胖。
- 儿童癌症。
- 婴儿猝死综合征（SIDS）。.
- 其他疾病。
母乳喂养促进：
- 口腔发育良好。
- 回应宝宝的饥饿信号。.
- 大脑发育。.
- 情感发展。
母乳喂养为婴儿提供了最好的生命开端。它是帮助婴儿成长和发育的理想营养来源。
母亲
母乳喂养的妈妈患以下疾病的风险较低：
- 某些类型的癌症。
- 心脏病。
- 糖尿病。
- 沮丧。
- 骨质疏松症。
- 高血压。
母乳喂养有助于妈妈与宝宝建立特殊的亲密关系，并帮助她们更快地从分娩中恢复。它还有助于一些妈妈在产后更快地恢复身材。.
如果母亲想要母乳喂养，可以获得什么样的帮助？
母乳喂养对妈妈和宝宝来说都是一个学习过程。有些宝宝需要更多的时间和支持才能吸吮。有些妈妈面临的挑战比其他妈妈更多。
起初，哺乳妈妈可能会感到一些与哺乳相关的不适。她们可能会担心奶水不足。重返工作岗位或学校时，她们可能会面临一些挑战。她们也可能需要来自家人和朋友的额外支持。.
如果母乳喂养没有像你预期的那样顺利，你可能会感到不知所措或沮丧。寻求帮助是完全可以的！
妇女、婴儿和儿童 (WIC)
您并不孤单！WIC 会全程陪伴您，帮助您顺利完成母乳喂养之旅。WIC 可以为您联系母乳喂养同伴咨询员。这些咨询员都是经验丰富的母乳喂养妈妈，她们可能也曾面临过类似的挑战。她们可以在您孕期和产后为您提供支持。.
WIC 拥有：
- 哺乳顾问。
- 区域母乳喂养联络员。
- 吸乳器贷款计划。
- 母乳喂养课程。
- 支持团体。
他们还可以为你提供社区资源方面的信息。.
如果您符合以下条件，您可能有资格获得 WIC：
- 正在怀孕、哺乳或刚刚生下孩子。
- 最近流产了。
- 有孩子或照顾 5 岁以下的孩子.
- 收入属于低到中等水平。
- 领取 Medi-Cal、CalWORKS（TANF）或 CalFresh（SNAP）福利。.
- 住在加利福尼亚州。.
如需申请，请致电您所在县的 WIC 办公室。
- 马里波萨县: 209-383-4859.
- 默塞德县： 209-383-4859.
- 蒙特利县： 831-796-2888 或发短信至 888-413-2599。
- 圣贝尼托县： 831-637-6871.
- 圣克鲁斯县： 831-722-7121.
联盟成员
如果您通过 Medi-Cal 获得医疗保健，您还可以通过加州中部健康联盟（简称联盟）获得服务。
您可以注册我们的 健康妈妈和健康宝宝 (HMHB) 计划。该计划帮助妇女获得早期产前和产后护理。该计划免费提供给您。
如果满足以下任一条件，联盟成员即可获得免费吸乳器：
- 母亲或婴儿因健康问题而无法进行母乳喂养。
- 母亲正在重返工作岗位或学校并希望继续母乳喂养。
工作场所母乳喂养支持
如果您要重返工作岗位，您仍然可以母乳喂养您的宝宝！
通过在工作日吸奶，您可以持续分泌足够的母乳来喂养宝宝。如果您离开宝宝的时间过长，导致错过一次或多次喂奶，您可能需要使用电动吸奶器。.
泵血有助于：
- 保持奶量充足。当你用吸奶器吸奶时，你的身体会分泌更多乳汁来补充母乳。这一点至关重要，可以确保你在工作期间也能有足够的乳汁喂养宝宝。.
- 预防乳房疼痛和感染。如果您一整天不母乳喂养或吸奶，乳房可能会充满乳汁。这可能会引起疼痛，甚至导致感染。
法律保护您在工作日抽出时间进行母乳喂养或吸奶。您的工作场所必须为您提供一个私人场所供您在工作日吸奶。即使您作为农场工人在户外工作，也是如此。
WIC 的工作人员会帮助您规划重返工作岗位或学校的事宜。WIC 可以帮助您获得电动吸奶器、储奶袋或保温袋，以便在工作场所储存母乳。. 了解 WIC 提供的资源 帮助您重返工作岗位。
我应该母乳喂养多长时间？
母乳是宝宝出生后前6个月所需的全部营养。.
6个月后，除了母乳之外，就可以开始给宝宝添加辅食了。美国儿科学会建议持续母乳喂养至2岁甚至更久（只要妈妈和宝宝都愿意继续）。.
读 WIC 母乳喂养指南 了解更多。
在哪里可以找到有关母乳喂养支持的更多信息？
您可以在所在县的 WIC 办公室获得母乳喂养方面的帮助。您还可以从您所在地区的当地母乳喂养团体获得支持。请访问以下网站了解更多信息。
马里波萨县
默塞德县
蒙特利县
圣贝尼托县
圣克鲁斯县
即将举行的母乳喂养活动
欢迎参加我们八月份举办的这些适合全家参与的活动。庆祝母乳喂养，并了解当地资源！
马里波萨县
马里波萨县哺乳休息室
访问 WIC Facebook 活动页面 即将举行的活动。.
默塞德县
默塞德母乳喂养庆祝活动暨步行活动
日期和时间另行通知
拉希利公园
3400 N.帕森斯大道，默塞德，CA 95430
前往 默塞德母乳喂养网络 Facebook 页面 了解更多信息。
蒙特利县
第十九届年度母乳喂养步行及健康博览会
2026年8月4日星期二上午11点至下午2点.
632 E.阿利萨尔街，萨利纳斯，CA 93905
圣贝尼托县
黑兹尔·霍金斯纪念医院世界母乳喂养庆祝活动免下车活动
2026年7月31日星期五上午10:30至中午
黑兹尔·霍金斯妇女中心
加利福尼亚州霍利斯特市日落大道911号，邮编95023
圣贝尼托健康基金会母乳喂养步行活动
2026年8月5日星期三上午10点.
圣贝尼托健康基金会
加利福尼亚州霍利斯特市费利斯大道351号，邮编95023
圣克鲁斯县
19日 年度母乳喂养步行和博览会
2026年8月7日，星期五，下午3点至5点.
社区桥梁广场
加利福尼亚州沃森维尔市西湖大道18号，邮编95076
本文由 WIC 与来自马里波萨、默塞德、蒙特利圣贝尼托和圣克鲁斯县的工作人员共同撰写。谢谢 WIC！
