Makakatulong sa iyo ang mga tip at mapagkukunang ito na makahanap ng mga malulusog na opsyon at palawakin ang iyong badyet sa pagkain.
Mahalagang update
Tinutulungan ng CalFresh ang mga tao na bumili ng masustansyang pagkain bawat buwan. Ngunit sa ngayon, ang pederal na pagpopondo para sa Nobyembre 2025 na mga benepisyo ng CalFresh ay naka-hold dahil sa federal shutdown. Ito ay maaaring magdulot ng pagkaantala sa mga tao sa pagkuha ng kanilang mga benepisyo. Para sa pinakabagong update, bisitahin ang Website ng California Department of Social Services.
Nauunawaan namin na ang mga gastos sa pagkain ay maaaring mabilis na madagdagan, lalo na kapag ikaw ay nagmamalasakit sa iba o sinusubukan mong gumawa ng malusog na mga pagpipilian sa isang limitadong badyet. Kung nag-aalala ka tungkol sa paglalagay ng pagkain sa mesa, may available na ibang tulong. Ang mga programa at tip na ito ay maaaring gawing mas madali ang mga bagay.
Mga programang makakatulong
Alliance Enhanced Care Management (ECM)
Ang Programa ng Alliance ECM may mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng paghahatid ng pagkain na magagamit para sa mga kwalipikado. Dapat ay mayroon kang medikal na pangangailangan upang makakuha ng paghahatid ng pagkain. Maaari mong punan ang meal delivery form dito. Kung kailangan mo ng tulong sa pagsagot sa form o may anumang mga katanungan, mangyaring tumawag sa 831-430-5512.
Programa ng Women, Infants and Children (WIC).
Available ang WIC sa mga county ng Mariposa, Merced, Monterey, San Benito at Santa Cruz. Nagbibigay ito ng mga mapagkukunan ng pagkain para sa mga kababaihan, mga sanggol at mga bata hanggang sa edad na 5. Maaari mong bisitahin ang website ng WIC, tawagan sila sa 800-852-5770, Lunes hanggang Biyernes, 8 am hanggang 5 pm o mag-email [email protected]. Maaari ka ring makakuha ng impormasyon sa Ingles, Espanyol, Hmong at iba pang mga wika.
Mga lokal na bangko ng pagkain
Maaaring bigyan ka ng mga food bank ng sariwang pagkain at tulungan kang mag-sign up para sa CalFresh.
Mariposa County
- Manna House of Mariposa: 209-742-7985.
- Mariposa Heritage House Food Pantry: 209-966-7770.
- Merced County Food Bank: 209-726-3663. (Serving Merced at Mariposa county).
- 2-1-1: Tumawag sa 2-1-1 o i-text ang Zip Code sa 898211.
Merced County
- Catholic Charities: 209-383-2494.
- Merced County Food Bank: 209-726-3663. (Serving Merced at Mariposa county).
- Merced Lao Family Community, Inc: 209-384-7384
- Salvation Army Los Banos: (209) 827-4945.
- 2-1-1: Tumawag sa 2-1-1 o i-text ang Zip Code sa 898211.
Monterey County
- Food Bank para sa Monterey County: 831-758-1523.
- Salvation Army Salinas: 831-422-0889.
- Salvation Army Monterey Peninsula Good Samaritan Center: 831-899-4988.
- Vincent de Paul Society sa Sacred Heart Church: 831-424-1959.
- 211 Monterey County: Tumawag sa 2-1-1 o i-text ang Zip Code sa 898211.
San Benito County
- Bangko ng Pagkain ng Komunidad ng San Benito: 831-637-0340.
- Salvation Army Hollister: 831-636-9832.
Santa Cruz County
- 211 Santa Cruz County: Tumawag sa 2-1-1 o i-text ang Zip Code sa 898211.
- Mga Tinapay at Isda sa Lambak ng Pajaro: 831-722-4144.
- Pangalawang Harvest Food Bank Santa Cruz County Hotline ng Pagkain ng Komunidad: 831-662-0991.
- St. Francis Catholic Soup Kitchen: 831-459-6712.
Mga site ng Pangkalahatang Direktoryo
CalFresh
Kahit na ang mga benepisyo ng CalFresh ay naka-hold ngayon, dapat kang patuloy na magpadala ng lahat ng kinakailangang mga form at papeles upang makatulong na maiwasan ang higit pang mga pagkaantala sa sandaling magsimula muli ang pagpopondo.
Maaari kang humingi ng Mga benepisyo ng CalFresh online o sa pamamagitan ng pagtawag sa opisina ng CalFresh ng iyong county.
Mariposa County
209-966-2000
800-549-6741
Merced County
209-385-3000
Monterey County
877-410-8823
San Benito County
831-636-4180
Santa Cruz County
888-421-8080
Mga tip upang makatulong na ma-stretch ang iyong badyet sa pagkain
- Magplano nang maaga: Gumawa ng listahan ng pamimili bago ka pumunta sa tindahan. Tinutulungan ka nitong bilhin ang kailangan mo at mas kaunti ang pag-aaksaya.
- Magluto sa bahay: Kadalasang mas mura ang mga pagkain sa bahay at mas malusog kaysa takeout o fast food.
- Gumamit ng mga tira: Gawing mga sopas, casserole, omelet o frittatas ang sobrang pagkain.
- Kumain ng prutas at gulay: Sariwa, frozen o de-lata—lahat sila ay binibilang at tinutulungan kang manatiling malusog.
