Pamamahala ng Sakit

Ang malusog na pagkain at pisikal na aktibidad ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan na nauugnay sa labis na katabaan. Kaya naman ang Alliance ay nagbibigay ng mga scholarship para sa mga miyembro na lumahok sa Wellness that Works (dating kilala bilang Weight Watchers) na programa.

Sa mga pagpupulong ng programa, matututunan ng mga miyembro ang tungkol sa malusog na pagkain, pananatiling aktibo at paglikha ng mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Tanungin ang iyong primary care provider (PCP) kung ang programang ito ay tama para sa iyo.

Sa Healthy Breathing for Life Program, ikaw at ang iyong anak ay maaaring matuto ng mga bagong paraan upang pamahalaan ang hika. Matututuhan mo rin kung paano maiwasan ang pag-atake ng hika at kung paano pinakamahusay na gamitin ang iyong gamot sa hika. Inaalok ang mga klase sa mga setting ng indibidwal at grupo.

Kung ikaw o ang iyong anak ay may hika, kausapin ang iyong PCP tungkol sa pagkuha ng Asthma Action Plan (AAP). Tinutulungan ng Plano ng Pagkilos ng Asthma ang mga tao na matutunan kung paano pangasiwaan ang kanilang hika at kung ano ang gagawin kung sakaling magkaroon ng emerhensiyang hika.

Ang pamumuhay na may malalang kondisyon tulad ng diabetes, depresyon o mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging mahirap. Sumali sa isang workshop sa Healthier Living Program (HLP) at matuto ng mga kasanayan upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong kalusugan.

Ang mga workshop ng Alliance HLP ay mga sesyon ng kalusugan at kagalingan kung saan natututo ang mga miyembro kung paano pamahalaan ang sakit, pagkapagod, stress, pagkabalisa at pagkawala ng tulog. Natututo din ang mga miyembro tungkol sa malusog na pagkain, pananatiling aktibo, pagbuo ng mga relasyon at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.

Narito ang sinasabi ng aming mga miyembro tungkol sa mga workshop ng HLP:

• "Nagbigay ito sa akin ng lakas ng loob na ibalik ang aking buhay sa landas."
• "Nakatulong ito sa akin na matutunan kung paano mas mahusay na pangalagaan ang aking sarili."
• "Ang nagustuhan ko sa workshop na ito ay natutong hindi ako nag-iisa."
• "Nagustuhan ko ang pagkakaroon ng isang lugar kung saan ang iba ay nagbabahagi ng parehong mga tanong."

Ang Alliance ay nag-aalok ng Live Better with Diabetes at mga programa sa Pag-iwas sa Diabetes para sa lahat ng edad. Inaalok ang mga klase sa mga setting ng indibidwal at grupo. Maaari kang matuto ng mga tool upang mapanatiling kontrolado ang diabetes, tulad ng kung paano kumain ng mga tamang pagkain, maging mas aktibo at mabawasan ang stress.

Para maiwasan o pamahalaan ang diabetes, mag-enroll sa isang Live Better with Diabetes o Diabetes Prevention program ngayon.