A veces, los altibajos de la vida pueden ser difíciles de sobrellevar. No hay problema en pedir ayuda. Cuidar su salud mental es importante para su salud en general. La salud de la conducta incluye la salud mental, el uso de alcohol o drogas y cómo manejar el estrés.
Si te sientes triste, ansioso, deprimido o tienes problemas con el consumo de sustancias, ¡no estás solo! Podemos ayudarte. Como miembro de la Alianza, puedes obtener ayuda para la salud mental y los trastornos por consumo de sustancias.
Si usted o un miembro de su familia está pasando por un momento difícil o en crisis, llame o envíe un mensaje de texto. 988La Línea de Ayuda para Crisis y Suicidios 988 está disponible en inglés y español. Si tiene una emergencia de salud, llame 911 o vaya a la sala de emergencia más cercana.
¿Qué apoyo puedo recibir?
Ofrecemos servicios para niños, adolescentes y adultos. Esto incluye terapia individual, familiar o grupal.
La Alianza ayudará con el cuidado de necesidades de la salud de la conducta de leves a moderadas, como:
- Enojo.
- Ansiedad, fobias y trastorno obsesivo-compulsivo (obsessive-compulsive disorder; OCD, por sus siglas en inglés).
- Autismo, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (attention-deficit/hyperactivity disorder; ADHD, por sus siglas en inglés) y trastorno por déficit de atención (attention deficit disorder; ADD, por sus siglas en inglés).
- Depresión.
- Dificultad para afrontar los cambios en la vida, la frustración y el estrés.
- Consumo de drogas o alcohol.
- Exceso de ejercicio y trastornos alimentarios.
- Duelo y pérdida.
- Estrés.
- Traumas infantiles y otros traumas.
- Trastorno por estrés postraumático (post-traumatic stress disorder; PTSD, por sus siglas en inglés).
Apoyo para adultos mayores
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida. A medida que envejecemos, cosas como la jubilación, problemas de salud o la pérdida pueden afectar cómo nos sentimos. Estos cambios pueden causar tristeza, estrés, ansiedad o hacerle sentir solo.
Recibir cuidado de salud de la conducta puede ayudarle a manejar estos cambios, mantenerse conectado con otras personas y mantener una actitud positiva. Hablar con un doctor también puede ayudar a evitar que preocupaciones pequeñas se conviertan en problemas de salud más grandes.
Cómo programar servicios de la salud de la conducta
No espere para recibir ayuda. Los miembros pueden acudir a terapeutas o psiquiatras sin necesidad de aprobación, y no hay límite en la cantidad de visitas que puede recibir.
Llame a Servicios para Miembros al 800-700-3874de lunes a viernes, de 8 a. m. a 5:30 p. m. Podemos ayudarlo a:
- Comprender sus beneficios de la salud de la conducta.
- Encontrar proveedores de la salud de la conducta en su área.
- Programar una cita.
Herramientas de autocontrol
La Alianza ofrece herramientas de autocontrol para ayudarlos a usted y a su familia a informarse sobre distintos temas de salud.
Depresión
La siguiente herramienta puede ayudarlo a identificar los síntomas de la depresión.
Manejo del Estrés
Aprenda cómo le afecta el estrés, cómo reducirlo y cómo obtener ayuda.
Evitar el Consumo de Alcohol en Situaciones de Riesgo
Utilice esta herramienta para comprobar sus hábitos de consumo de alcohol y crear un plan para beber menos.
Para consultar más recursos, visite nuestro sitio web. No lo olvide, ¡está bien pedir ayuda!
