人生难免起伏，有时令人难以承受。寻求帮助并不可耻。维护心理健康对整体健康至关重要。. 行为健康 包括心理健康、酒精或药物滥用以及你如何应对压力。.
如果您感到悲伤、焦虑、抑郁或正在与药物滥用作斗争，您并不孤单！我们可以提供帮助。作为联盟成员，您可以获得心理健康和药物滥用方面的帮助。.
如果您或家人遇到困难或危机，请致电或发短信 988988 自杀与危机生命线提供英语和西班牙语服务。如果您遇到健康紧急情况，请致电 911 或去最近的急诊室。
我可以获得什么支持？
我们为儿童、青少年和成人提供服务，包括个人治疗、家庭治疗或团体治疗。.
该联盟将帮助治疗轻度至中度的行为健康需求，例如：
- 愤怒。
- 焦虑、恐惧症和强迫症 (OCD)。
- 自闭症、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和注意力缺陷障碍 (ADD)。
- 沮丧。
- 难以应对生活中的变化、挫折和压力。
- 使用毒品或酒精。
- 过度运动和饮食失调。
- 悲伤和失落。
- 压力。
- 童年创伤和其他创伤。
- 创伤后应激障碍 (PTSD)。
对老年人的支持
心理健康在人生的每个阶段都至关重要。随着年龄的增长，退休、健康问题或亲人离世等事件都会影响我们的情绪。这些变化有时会导致悲伤、压力、焦虑或孤独感。.
接受心理健康护理可以帮助您应对这些变化，与他人保持联系，并保持积极的心态。与医生交谈还可以帮助预防小问题演变成大的健康问题。.
如何安排行为健康服务
无需等待，立即寻求帮助。会员无需获得批准即可咨询治疗师或精神科医生，并且咨询次数不受限制。
致电会员服务部 800-700-3874周一至周五上午 8 点至下午 5:30 我们可以帮助您：
- 了解您的行为健康益处。
- 寻找您所在地区的行为健康提供者。
- 预约。
自我管理工具
联盟提供自我管理工具，帮助您和您的家人了解不同的健康主题。
沮丧
下面的工具可以帮助您识别抑郁症的症状。
管理压力
了解压力如何影响您、如何减轻压力以及如何获得帮助。
避免危险饮酒
使用此工具检查您的饮酒习惯并制定少喝酒的计划。
如需更多资源， 访问我们的网站。别忘了，寻求帮助是可以的！
