El Día Nacional de las Personas Mayores se celebra cada año el 21 de agosto. Es un momento para celebrar las contribuciones, la sabiduría y la fortaleza de los adultos mayores. También es un excelente recordatorio para priorizar su salud.
Una forma de hacerlo es ir con su proveedor de cuidado primario (Primary Care Provider; PCP, por sus siglas en inglés). Ellos pueden ayudarle a asegurarse de que le hagan las pruebas de detección adecuadas y de que tome los medicamentos correctos. También pueden ponerle en contacto con apoyo de salud mental si lo necesita.
Hágase las pruebas de detección de cáncer
Las visitas de rutina con su doctor pueden ayudarle a mantenerse saludable y a detectar problemas de salud a tiempo. En su chequeo anual, puede hablar con su doctor sobre las pruebas de detección de cáncer recomendadas. Su doctor puede querer que se haga exámenes para detectar cáncer de seno, colorrectal, cervical, de próstata o de pulmón. Esto se basa en su:
- Edad.
- Historial de salud.
- Factores de riesgo.
Detectar el cáncer a tiempo puede brindar más opciones de tratamiento y mejores resultados.
Revise sus medicamentos
Su chequeo anual también es un buen momento para revisar sus medicamentos. Muchos adultos mayores toman varias medicinas recetadas, vitaminas o productos de venta libre. Revisar sus medicamentos con su doctor puede ayudarle a encontrar:
- Efectos secundarios.
- Interacciones entre medicamentos.
- Medicamentos que quizás ya no necesite.
Si usted es miembro de TotalCare (HMO D-SNP), es posible que pueda obtener apoyo a través del Programa de Manejo de la Terapia con Medicamentos. Este programa se ofrece sin costo.
Obtenga apoyo para su salud mental
Durante un chequeo, puede aprovechar el tiempo para hablar con su doctor sobre su bienestar emocional. La salud mental es otra parte importante del bienestar general. Es tan importante como cuidar su cuerpo.
A medida que envejece, puede experimentar:
- Estrés.
- Soledad.
- Tristeza.
- Problemas de sueño.
- Cambios en la memoria.
También es posible que le preocupe el consumo de alcohol o drogas. Estos problemas son comunes y puede obtener ayuda.
La Alianza cubre los servicios de salud de la conducta para los miembros de Medi-Cal y TotalCare. Recomendamos hacerse pruebas periódicas de salud mental y de consumo de sustancias. Durante la evaluación inicial, es posible que responda algunas preguntas sencillas que pueden ayudar a su doctor o equipo de cuidado a detectar problemas a tiempo. Pueden ponerle en contacto con el apoyo y el cuidado que necesita.
Qué puede hacer
- Informe a su doctor si se siente triste, preocupado, solo o si no se siente como usted mismo.
- Pídale a su doctor que le haga una evaluación de salud mental o de consumo de sustancias.
- Si necesita ayuda ahora, sus beneficios de Medi-Cal y TotalCare cubren el cuidado de salud de la conducta.
Llame a Servicios para Miembros al 800-700-3874 (miembros de Medi-Cal) o al 833-530-9015 (miembros de TotalCare). También pueden ayudarle a encontrar un proveedor de salud de la conducta y a hacer una cita.
Use el Directorio de Proveedores para encontrar un proveedor de salud de la conducta.
Obtenga más información en nuestra Página de atención de salud conductual TotalCare.
Otros recursos
- Los adultos mayores que necesitan alguien con quien hablar pueden usar La Línea de la Amistad de California (California Friendship Line). Llame al 888-571-0411.
- Si tiene una emergencia médica o de salud mental, llame al 911.
- Si se encuentra en una situación de crisis, llame o envíe un mensaje de texto al 988. Esta es la línea de Ayuda para la Prevención del Suicidio y Situaciones de Crisis. Está disponi
En este Día Nacional de las Personas Mayores, celebre dando un paso importante hacia una mejor salud. ¡Programe una cita con su doctor hoy!
Si tiene preguntas, llame a TotalCare (HMO D-SNP) al 833-530-9015 (TTY: 800-855-3000 (Marque 711)), de 8:00 a. m. a 8:00 p. m., los siete días de la semana (excepto el Día de Acción de Gracias y Navidad) del 1.º de octubre al 31 de marzo, y de lunes a viernes (excepto los días festivos) del 1.º de abril al 30 de septiembre.
TotalCare (HMO D-SNP) es un plan Medicare Advantage con un contrato con Medicare y un contrato con el programa Medicaid de California. La inscripción en TotalCare depende de la renovación del contrato. TotalCare es el nombre comercial de Central California Alliance for Health. TotalCare es una marca registrada de Santa Cruz-Monterey-Merced-San Benito-Mariposa Managed Medical Care Commission, una entidad pública de California que opera como Central California Alliance for Health.
Archivo H5692_2026_0247 y uso 15/07/2026
