Cuidado de la Salud de la Conducta

La salud de la conducta incluye problemas de salud mental y de la conducta, así como problemas con el consumo de sustancias. Cuidar su salud de la conducta es una parte importante de su salud y bienestar general.

Algunos ejemplos de problemas de salud de la conducta son:   

• Enojo.
• Ansiedad, fobias y trastorno obsesivo-compulsivo (obsessive-compulsive disorder; OCD, por sus siglas en inglés).
• Autismo, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (attention-deficit/hyperactivity disorder; ADHD, por sus siglas en inglés) y trastorno por déficit de atención (attention deficit disorder; ADD, por sus siglas en inglés).
• Depresión.
• Dificultad para afrontar los cambios en la vida, la frustración y el estrés.
• Consumo de drogas o alcohol.
• Exceso de ejercicio y trastornos alimentarios.
• Duelo y pérdida.
• Estrés.
• Traumas infantiles y otros traumas.
• Trastorno por estrés postraumático (post-traumatic stress disorder; PTSD, por sus siglas en inglés).

Si está lidiando con alguno de estos problemas, no está solo. Muchas personas necesitan apoyo para estos desafíos en algún momento de sus vidas. El personal de TotalCare puede referirlo a recursos que puedan ayudarlo a:

• Comprender sus beneficios de salud mental.
• Encontrar proveedores de salud mental en su área.
• Programar una cita.

Si usted o un miembro de su familia tiene dificultades o está en una situación de crisis, llame o envíe un mensaje de texto al 988. Para obtener más información sobre este servicio, visite el sitio web de la Línea Directa 988 de Prevención del Suicidio y Situaciones de Crisis. Si tiene una emergencia de salud, llame al 911 o vaya a la sala de emergencia más cercana. 

TotalCare puede ayudarlo a mejorar su calidad de vida conectándolo con un profesional de apoyo de salud de la conducta que puede asistirlo mediante:  

• Terapia grupal, familiar o individual.
• Visitas a un psiquiatra.
• Pruebas psicológicas.
• Tratamiento de trastornos de salud mental y consumo de sustancias, incluyendo tratamiento intensivo para pacientes internos y ambulatorios.

Existen servicios adicionales para un cuidado de la salud mental más intensivo y una variedad de servicios para el consumo de sustancias a través del departamento de salud de la conducta de su condado, incluyendo tratamiento intensivo para pacientes internos y ambulatorios.

Salud Mental

Llame a Servicios para Miembros al 833-530-9015, de 8:00 a. m. a 8:00 p. m., de lunes a viernes. Podemos brindarle información sobre los proveedores de salud de la conducta que estén cerca de usted y acepten nuevos pacientes, y podemos ayudarlo a programar una cita si lo desea.

Si no está satisfecho con su cuidado de salud, puede presentar una queja. También puede llamar a nuestro equipo de Servicios para Miembros. 

Servicios para Trastornos por Consumo de Sustancias y Otros Recursos del Condado

Para recibir servicios por trastornos por consumo de sustancias y otros tipos de apoyo, puede comunicarse directamente con el departamento de salud de la conducta de su condado:  

Si usted o un miembro de su familia tiene dificultades o está en una situación de crisis, llame o envíe un mensaje de texto al 988. Para obtener más información sobre este servicio, visite el sitio web de la Línea Directa 988 de Prevención del Suicidio y Situaciones de Crisis. Si tiene una emergencia de salud, llame al 911 o vaya a la sala de emergencia más cercana. 

TotalCare ofrece herramientas de autocontrol para ayudarlo a informarse sobre distintos temas de salud.

Depresión
La siguiente herramienta puede ayudarlo a identificar los síntomas de la depresión.

• Prueba de Depresión de Mental Health America

Manejo del Estrés
Aprenda cómo le afecta el estrés, cómo reducirlo y cómo obtener ayuda.

• Página de NAMI Sobre el Manejo del Estrés

Evitar el Consumo de Alcohol en Situaciones de Riesgo
Utilice esta herramienta para comprobar sus hábitos de consumo de alcohol y hacer un plan para beber menos.

• Controle su Consumo de Alcohol

Línea Directa 988 de Prevención del Suicidio y Situaciones de Crisis

La Línea Directa proporciona apoyo emocional gratuito y confidencial a las personas en situaciones de crisis suicida o con angustia emocional, las 24 horas al día, los 7 días de la semana.

• Llame al 988.
• https://988lifeline.org/

 Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness; NAMI, por sus siglas en inglés)

Orientación e información sobre enfermedades mentales para ayudar a las personas y a las familias a encontrar apoyo y recursos locales.

• Línea de ayuda de NAMI: 800-950-6264.
• Sitio web de NAMI: www.nami.org.
• Sitios web locales para los condados con capítulos disponibles:
  • Merced
  • Monterey
  • Santa Cruz

211

211 es un recurso comunitario gratuito que ayuda a las personas a encontrar servicios y recursos de necesidad crítica y apoyo. Está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

• Teléfono: 211.

Apoyo de Bienestar Emocional

• Línea Directa 988 de Prevención del Suicidio y Situaciones de Crisis
• Sitio web del Espacio Seguro de Vibrant Emotional Health
• California HOPE (CalHOPE): Apoyo para las comunidades afectadas por un desastre nacional.
  • 833-317-ESPERANZA (4673).
• Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica: Reciba apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
  • Teléfono: 799-SAFE (7233).
  • Teléfono de texto: 800-787-3224.
• Línea de Ayuda Para Los Afectados Por Catástrofes: para las personas afectadas por desastres naturales o causados por el hombre. Contacto las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
  • Teléfono: 800-985-5990.
  • Texto: TalkWithUs al 66746.
• La Asociación Nacional de Trastornos Alimenticios (National Eating Disorders Association; NEDA, por sus siglas en inglés): Las personas y familias afectadas por trastornos alimenticios pueden acceder a sus herramientas y recursos en su sitio web.
  • Además, la NEDA ofrece herramientas para padres, educadores y cualquier persona que quiera saber más sobre cómo apoyar a un ser querido afectado por un trastorno alimenticio.