A época festiva pode ser alegre, mas também exigente, muitas vezes aumentando o estresse tanto para os prestadores de serviços quanto para os seus membros. De acordo com o Associação Americana de Psicologia, 89% dos adultos nos EUA relatam sentir estresse durante as festas de fim de ano. Da mesma forma, Associação Americana do Coração A Associação Americana do Coração (AHA) descobriu que 791% dos adultos negligenciam suas próprias necessidades de saúde durante as festas de fim de ano, priorizando as dos outros.
Como parceiros de confiança no cuidado, os prestadores de serviços comunitários desempenham um papel vital na promoção do bem-estar — não apenas para aqueles que atendem, mas também para si mesmos.
Para ajudar os membros da Aliança em sua jornada de bem-estar, compartilhe estes recursos com eles:
- Linha de aconselhamento de enfermagem 24 horas por dia, 7 dias por semana Para orientações de saúde imediatas.
- Serviços de Saúde Comportamental Para promover o bem-estar mental.
- Programas gratuitos de saúde e bem-estar tais como apoio para quem vive com doenças crônicas, apoio para mães e bebês, controle de peso e abandono do tabaco.
- Exames de rotina anuais como uma medida proativa para manter a saúde.
- Suporte à gestão de cuidados Para pessoas com doenças crônicas.
Para outros hábitos saudáveis para todos, o Estudo da AHA Identificamos as principais áreas negligenciadas durante as férias e recomendamos focar nelas:
- Comer de forma inteligente – “Coma porções razoáveis e pense em quais frutas e vegetais coloridos você pode consumir.” adicionar ”Alimentos para o seu prato versus alimentos a evitar.”
- Movendo mais – “A atividade física é uma das melhores maneiras de controlar o estresse, então tente fazer uma pequena caminhada todos os dias. Qualquer movimento conta.”
- Dormir bem – “Dormir bem pode influenciar seu humor, hábitos alimentares, memória e muito mais.”
E para ajudar a promover a resiliência, incentivamos os parceiros e membros da comunidade a manterem-se conectados com amigos e entes queridos e a reservarem tempo para atividades que lhes tragam alegria. Juntos, podemos criar uma temporada centrada no bem-estar, na conexão e no apoio mútuo.
