节日季既充满欢乐，也充满挑战，往往会增加服务提供者和会员双方的压力。根据…… 美国心理学会, 89% 的美国成年人表示在假期期间感到压力。同样， 美国心脏协会 美国心脏协会 (AHA) 发现，79% 的成年人在假期期间忽视了自己的健康需求，反而优先考虑他人。.
作为值得信赖的护理伙伴，社区服务提供者在促进健康方面发挥着至关重要的作用——不仅对他们所服务的人，而且对他们自身也是如此。.
为了帮助联盟成员实现健康目标，请与成员分享以下资源：
- 24/7 护士咨询热线 获取即时健康指导。.
- 行为健康服务 支持心理健康。.
- 免费健康与保健计划 例如为慢性病患者提供支持、为母亲和婴儿提供支持、进行体重管理和戒烟。.
- 年度体检 这是维护健康的一种积极主动的方式。.
- 护理管理支持 适用于慢性病患者。.
其他有益于所有人的健康习惯， AHA 研究 找出假期期间最容易被忽视的领域，并建议重点关注以下方面：
- 明智饮食 “适量进食，并想想你可以吃哪些色彩鲜艳的水果和蔬菜。” 添加 餐盘里应该吃什么，以及应该避免吃什么。”
- 搬家更多 “体育锻炼是缓解压力的最佳方法之一，所以尽量每天进行短途散步。任何运动量都算数。”
- 睡得很好 “优质睡眠可以影响你的情绪、饮食习惯、记忆力等等。”
为了帮助增强韧性，我们鼓励社区伙伴和成员与亲朋好友保持联系，并抽出时间参与能带来快乐的活动。让我们携手共创一个以健康、联结和互助为中心的美好季节。.
