Ang kapaskuhan ay maaaring maging masaya ngunit hinihingi, kadalasang nagdaragdag ng stress para sa parehong mga provider at miyembro. Ayon sa American Psychological Association, 89% ng US adults ang nag-ulat na nakakaranas ng stress sa panahon ng holidays. Katulad nito, ang American Heart Association (AHA) natagpuan na ang 79% ng mga nasa hustong gulang ay hindi pinapansin ang kanilang sariling mga pangangailangang pangkalusugan sa panahon ng pista opisyal, sa halip ay inuuna ang iba.
Bilang mga pinagkakatiwalaang kasosyo sa pangangalaga, ang mga tagapagbigay ng komunidad ay may mahalagang papel sa pagtataguyod ng kagalingan — hindi lamang para sa kanilang pinaglilingkuran kundi para sa kanilang sarili rin.
Upang matulungan ang mga Miyembro ng Alliance sa kanilang paglalakbay sa kalusugan, ibahagi ang mga mapagkukunang ito sa mga miyembro:
- 24/7 Nurse Advice Line para sa agarang gabay sa kalusugan.
- Mga serbisyo sa Kalusugan ng Pag-uugali upang suportahan ang mental wellness.
- Libreng mga programa sa Kalusugan at Kaayusan tulad ng suporta para sa pamumuhay na may malalang kondisyon, suporta sa mga ina at sanggol, pamamahala sa timbang at pagtigil sa tabako.
- Taunang check-up bilang isang aktibong hakbang sa pagpapanatili ng kalusugan.
- Suporta sa Pamamahala ng Pangangalaga para sa mga may malalang kondisyon.
Para sa iba pang malusog na gawi para sa lahat, ang Pag-aaral ng AHA natukoy ang mga nangungunang lugar na napabayaan sa panahon ng bakasyon at inirerekomendang tumuon sa:
- Marunong kumain – “Kumain ng mga makatwirang bahagi at isipin kung anong mga makukulay na prutas at gulay ang maaari mong gawin idagdag sa iyong plato kumpara sa mga pagkain na dapat iwasan."”
- Gumagalaw pa – "Ang pisikal na aktibidad ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang stress, kaya layuning maglakad ng maikling araw-araw. Ang anumang dami ng paggalaw ay binibilang."“
- Natutulog ng maayos – “Ang kalidad ng pagtulog ay maaaring maka-impluwensya sa iyong kalooban, mga gawi sa pagkain, memorya at higit pa.”
At para makatulong sa pagpapaunlad ng katatagan, hinihikayat namin ang mga kasosyo at miyembro ng komunidad na manatiling konektado sa mga kaibigan at mahal sa buhay at maglaan ng oras para sa mga aktibidad na nagdudulot ng kagalakan. Magkasama, makakagawa tayo ng season na nakasentro sa wellness, koneksyon at suporta sa isa't isa.
