La temporada navideña puede ser alegre pero exigente, aumentando a menudo el estrés tanto para los proveedores como para los miembros. Según Asociación Americana de Psicología, El 89,1% de los adultos estadounidenses reportan experimentar estrés durante las fiestas. De manera similar, Asociación Americana del Corazón (AHA) descubrió que 79% de los adultos descuidan sus propias necesidades de salud durante las vacaciones, priorizando en cambio las de los demás.
Como socios de confianza en la atención sanitaria, los proveedores comunitarios desempeñan un papel vital en la promoción del bienestar, no solo de aquellos a quienes atienden, sino también de ellos mismos.
Para ayudar a los miembros de la Alianza en su camino hacia el bienestar, comparta estos recursos con ellos:
- Línea de Consejos de Enfermeras las 24 horas, los 7 días de la semana Para obtener orientación sanitaria inmediata.
- Servicios de salud conductual para apoyar el bienestar mental.
- Programas gratuitos de salud y bienestar como por ejemplo, apoyo para vivir con enfermedades crónicas, apoyo a madres y bebés, control de peso y dejar de fumar.
- revisiones anuales como medida proactiva para mantener la salud.
- Apoyo a la gestión de la atención para quienes padecen afecciones crónicas.
Para otros hábitos saludables para todos, el Estudio de la AHA Identificó las principales áreas que se descuidaron durante las vacaciones y recomendó centrarse en:
- Comer de forma inteligente – “Come porciones razonables y piensa en qué frutas y verduras coloridas puedes comer.” agregar a tu plato versus alimentos que debes evitar.”
- Mudarse más – “La actividad física es una de las mejores maneras de controlar el estrés, así que intenta dar un paseo corto cada día. Cualquier cantidad de movimiento cuenta.”
- Dormir bien – “Un sueño de calidad puede influir en tu estado de ánimo, tus hábitos alimenticios, tu memoria y mucho más.”
Para fomentar la resiliencia, animamos a nuestros socios y miembros de la comunidad a mantenerse en contacto con amigos y seres queridos y a dedicar tiempo a actividades que les brinden alegría. Juntos, podemos crear una temporada centrada en el bienestar, la conexión y el apoyo mutuo.
