전국 노인의 날은 매년 8월 21일입니다. 이 날은 어르신들의 공헌, 지혜, 그리고 강인함을 기리는 날이며, 동시에 자신의 건강을 최우선으로 생각해야 한다는 것을 일깨워주는 좋은 기회입니다.
이를 위한 한 가지 방법은 주치의(PCP)를 만나는 것입니다. 주치의는 적절한 검진을 받고 올바른 약을 복용하도록 도와줄 수 있습니다. 또한 필요한 경우 정신 건강 지원을 받을 수 있도록 연결해 줄 수도 있습니다.
암 검진을 받으세요
정기적인 건강검진은 건강을 유지하고 건강 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다. 매년 받는 건강검진에서 의사와 상담하여 권장되는 암 검진에 대해 논의할 수 있습니다. 의사는 유방암, 대장암, 자궁경부암, 전립선암 또는 폐암 검진을 권할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 요인에 따라 결정됩니다.
- 나이.
- 건강 이력.
- 위험 요인.
암을 조기에 발견하면 더 많은 치료 옵션과 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
복용 중인 약을 검토하세요.
연례 건강 검진은 복용 중인 약물을 점검하기에도 좋은 시기입니다. 많은 노인분들이 여러 가지 처방약, 비타민 또는 일반 의약품을 복용하고 계십니다. 의사와 함께 복용 중인 약물을 검토하면 다음과 같은 사항을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부작용.
- 약물 상호작용.
- 더 이상 필요하지 않을 수 있는 약품입니다.
TotalCare(HMO D-SNP) 회원이신 경우, 다음을 통해 지원을 받으실 수 있습니다. 약물 치료 관리 프로그램. 이 프로그램은 무료로 제공됩니다.
정신 건강 지원을 받으세요
정기 검진을 받는 동안 의사와 자신의 정서적 안녕에 대해 이야기해 보세요. 정신 건강은 전반적인 웰빙에 있어 또 다른 중요한 부분이며, 신체 건강 관리만큼이나 중요합니다.
나이가 들면서 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 스트레스.
- 외로움.
- 고통.
- 수면 문제.
- 메모리가 변경됩니다.
알코올이나 약물 사용에 대한 걱정이 있으실 수도 있습니다. 이러한 문제는 흔한 일이며, 도움을 받으실 수 있습니다.
저희 연합은 Medi-Cal 및 TotalCare 회원에게 행동 건강 서비스를 제공합니다. 정기적인 정신 건강 및 약물 남용 검진을 권장합니다. 검진 시 몇 가지 간단한 질문에 답하시면 담당 의사 또는 의료진이 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다. 필요한 지원과 치료를 받으실 수 있도록 연결해 드립니다.
당신이 할 수 있는 일
- 슬프거나, 걱정되거나, 외롭거나, 평소와 다르다고 느껴진다면 의사에게 알리세요.
- 의사에게 정신 건강 또는 약물 남용 검사를 요청하세요.
- 지금 당장 도움이 필요하시면 Medi-Cal 및 TotalCare 혜택으로 정신 건강 치료를 받으실 수 있습니다.
메디칼(Medi-Cal) 회원은 800-700-3874, 토탈케어(TotalCare) 회원은 833-530-9015로 회원 서비스 센터에 전화하세요. 상담을 통해 정신 건강 전문가를 찾고 예약을 하실 수 있습니다.
o 사용하세요 제공자 디렉토리 정신건강 서비스 제공자를 찾으려면.
우리에 대해 자세히 알아보세요 토탈케어 행동 건강 관리 페이지.
기타 리소스
- 이야기 나눌 상대가 필요한 어르신들은 캘리포니아 우정 핫라인(California Friendship Line)을 이용하실 수 있습니다. 888-670-1360으로 전화하세요.
- 의학적 또는 정신 건강 관련 응급 상황 발생 시 911에 전화하십시오.
- 위기 상황에 처해 있다면 988번으로 전화하거나 문자를 보내세요. 988번은 자살 및 위기 상담 전화이며 24시간 연중무휴로 운영됩니다.
이번 전국 노인의 날을 맞아, 더 나은 건강을 위한 중요한 첫걸음을 내딛으며 스스로를 축하해 보세요. 지금 바로 의사와의 진료 예약을 하세요!
문의 사항이 있으시면 TotalCare(HMO D-SNP) 833-530-9015(TTY: 800-735-2929(711번으로 전화))로 전화해 주십시오. 운영 시간은 10월 1일부터 3월 31일까지는 추수감사절과 크리스마스를 제외하고 주 7일 오전 8시부터 오후 8시까지, 4월 1일부터 9월 30일까지는 공휴일을 제외하고 월요일부터 금요일까지입니다.
토탈케어(TotalCare, HMO D-SNP)는 메디케어 계약 및 캘리포니아 메디케이드 프로그램 계약을 체결한 메디케어 어드밴티지 플랜입니다. 토탈케어 가입은 계약 갱신 여부에 따라 결정됩니다. 토탈케어는 센트럴 캘리포니아 얼라이언스 포 헬스(Central California Alliance for Health)의 상호입니다. 토탈케어는 캘리포니아 공공기관인 산타크루즈-몬터레이-머세드-샌베니토-마리포사 관리 의료 위원회(Santa Cruz-Monterey-Merced-San Benito-Mariposa Managed Medical Care Commission)의 등록 상표입니다.
H5692_2026_0247 파일 및 사용 2026년 7월 15일
