每年的8月21日是全国老年人日。这一天旨在庆祝老年人的贡献、智慧和力量，同时也提醒人们要将自身健康放在首位。.
你可以通过看你的家庭医生（PCP）来做到这一点。他们可以帮助确保你接受正确的筛查并服用正确的药物。如果你需要，他们还可以帮你联系心理健康支持服务。.
去做癌症筛查
定期体检有助于您保持健康，并及早发现健康问题。在年度体检时，您可以与医生讨论推荐的癌症筛查项目。医生可能会建议您进行乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、前列腺癌或肺癌筛查。这取决于您的：
- 年龄。
- 健康史。.
- 风险因素。.
早期发现癌症可以带来更多治疗选择和更好的治疗效果。.
检查一下你的用药情况。
年度体检也是检查用药的好时机。许多老年人服用多种处方药、维生素或非处方药。与医生一起检查用药情况有助于发现：
- 副作用。.
- 药物相互作用。.
- 您可能不再需要服用这些药物。.
如果您是 TotalCare (HMO D-SNP) 会员，您或许可以通过以下途径获得支持： 药物治疗管理计划. 该项目完全免费。.
获得心理健康支持
在进行例行体检时，您可以利用这段时间与医生谈谈您的情绪健康状况。心理健康是整体健康的重要组成部分，与身体健康同等重要。.
随着年龄增长，您可能会出现以下情况：
- 压力。
- 孤独。.
- 悲伤。.
- 睡眠问题。.
- 记忆变化。.
您可能还会担心酗酒或吸毒问题。这些问题很常见，您可以寻求帮助。.
该联盟为 Medi-Cal 和 TotalCare 会员提供行为健康服务。我们鼓励定期进行心理健康和药物滥用筛查。筛查期间，您可能需要回答几个简单的问题，这有助于您的医生或护理团队及早发现问题。他们可以为您提供所需的帮助和护理。.
您可以做什么
- 如果你感到悲伤、焦虑、孤独或感觉身体不适，请告诉医生。.
- 请咨询医生进行心理健康或药物滥用筛查。.
- 如果您现在需要帮助，您的 Medi-Cal 和 TotalCare 福利涵盖行为健康护理。.
o 致电会员服务部，Medi-Cal 会员请拨打 800-700-3874，TotalCare 会员请拨打 833-530-9015。他们还可以帮助您寻找心理健康服务提供者并预约就诊。.
o 使用 提供商目录 寻找心理健康服务提供者。.
详细了解我们的 TotalCare 行为健康护理页面.
其他资源
- 需要倾诉的老年人可以使用加州友谊热线。请拨打 888-670-1360。.
- 如果您遇到医疗或精神健康紧急情况，请拨打911。.
- 如果您正处于危机之中，请拨打或发送短信至988。这是自杀和危机求助热线，24小时全天候服务。.
值此全国老年人日之际，不妨为自己庆祝，迈出通往更健康生活的重要一步。今天就预约看医生吧！
如有任何疑问，请致电 TotalCare (HMO D-SNP)，电话号码为 833-530-9015（TTY：800-735-2929（拨打 711）），服务时间为：10 月 1 日至 3 月 31 日，每天上午 8 点至晚上 8 点（感恩节和圣诞节除外）；4 月 1 日至 9 月 30 日，周一至周五（节假日除外）。.
TotalCare (HMO D-SNP) 是一项联邦医疗保险优势计划，同时与联邦医疗保险 (Medicare) 和加州医疗补助计划 (Medicaid) 签订了合同。加入 TotalCare 取决于合同续签情况。TotalCare 是加州中部健康联盟 (Central California Alliance for Health) 的商业名称。TotalCare 是圣克鲁斯-蒙特雷-默塞德-圣贝尼托-马里波萨管理式医疗保健委员会 (Santa Cruz-Monterey-Merced-San Benito-Mariposa Managed Medical Care Commission) 的注册商标，该委员会是加州一家公共机构，以加州中部健康联盟的名义运营。.
H5692_2026_0247 文件和使用日期：2026年7月15日
