행동 건강 관리

행동 건강에는 정신 건강 및 행동 문제뿐만 아니라 약물 사용 문제도 포함됩니다. 행동 건강을 관리하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 있어 중요한 부분입니다.

행동 건강 문제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.   

• 화.
• 불안, 공포증 및 강박 장애(OCD).
• 자폐증, 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD) 및 주의력 결핍 장애(ADD).
• 우울증.
• 삶의 변화, 좌절, 스트레스에 대처하는 데 어려움을 겪습니다.
• 약물이나 알코올 사용.
• 과도한 운동과 섭식 장애.
• 슬픔과 상실.
• 스트레스.
• 어린 시절의 트라우마 및 기타 트라우마.
• 외상후 스트레스 장애(PTSD).

이러한 어려움을 겪고 있다면, 당신만 그런 것이 아닙니다. 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 이러한 어려움에 대한 도움이 필요합니다. 얼라이언스 직원들이 다음과 같은 도움을 받을 수 있는 곳을 안내해 드릴 수 있습니다.

• 정신 건강상의 이점을 이해하십시오.
• 해당 지역의 정신 건강 서비스 제공자를 찾으십시오.
• 약속을 잡다.

귀하 또는 가족 구성원이 어려움을 겪고 있거나 위기에 처한 경우 988로 전화하거나 문자를 보내십시오. 이 서비스에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 웹사이트를 방문하십시오. 988 자살과 위기 생명줄건강상 긴급 상황이 발생한 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가세요. 

TotalCare는 다음과 같은 방법으로 도움을 줄 수 있는 지원 행동 건강 전문가와 연결하여 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 드릴 수 있습니다.  

• 개인, 가족 또는 그룹 치료.
• 정신과 의사를 방문합니다.
• 심리 테스트.
• 집중적인 외래 및 입원 치료를 포함하여 정신 건강 및 약물 사용 장애를 치료합니다.

카운티 행동 건강 부서를 통해 집중적인 외래 및 입원 치료를 포함하여 보다 집중적인 정신 건강 관리 및 다양한 약물 사용 서비스를 위한 추가 서비스를 이용할 수 있습니다.

정신 건강

월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시까지 833-530-9015번으로 회원 서비스 센터에 전화하세요. 가까운 곳에서 신규 환자를 받고 있는 행동 건강 서비스 제공자에 대한 정보를 제공해 드리고, 원하시면 진료 예약을 도와드릴 수 있습니다.

귀하의 건강관리가 만족스럽지 않다면 다음과 같이 하십시오. 불만을 제기하다. 회원 서비스 팀에 전화하실 수도 있습니다. 

약물 남용 장애 서비스 및 기타 카운티 자원

약물 남용 장애 서비스 및 기타 지원을 받으려면 해당 카운티의 행동 건강 부서에 직접 문의하십시오.  

귀하 또는 가족 구성원이 어려움을 겪거나 위기에 처해 있다면 988로 전화하거나 문자를 보내십시오. 이 서비스에 대한 자세한 내용은 웹사이트를 방문하십시오. 988 자살과 위기 생명줄건강상 긴급 상황이 발생한 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가세요. 

TotalCare는 다양한 건강 주제에 대해 배우는 데 도움이 되는 자가 관리 도구를 제공합니다.

우울증
아래 도구는 우울증 증상을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 정신 건강 미국 우울증 테스트

스트레스 관리
스트레스가 당신에게 어떤 영향을 미치는지, 스트레스를 줄이는 방법, 도움을 받는 방법에 대해 알아보세요.

• NAMI 스트레스 관리 페이지

위험 음주 방지
이 도구를 사용하여 음주 습관을 확인하고 음주량을 줄이는 계획을 세우세요.

• 음주량을 확인하세요

988 자살과 위기 생명줄

라이프라인은 자살 위기 또는 정서적 고통을 겪고 있는 사람들에게 연중무휴 24시간 무료로 비밀이 보장되는 정서적 지원을 제공합니다.

• 988에 전화하세요.
• www.988lifeline.org

 전국정신질환연맹(NAMI)

개인과 가족이 지역 지원과 자원을 찾는 데 도움이 되는 정신 질환에 대한 교육 및 정보입니다.

• NAMI 헬프라인: 800-950-6264.
• NAMI 웹사이트: www.nami.org.
• 이용 가능한 챕터가 있는 카운티의 지역 웹사이트:
  • 머세드
  • 몬트레이
  • 산타 크루즈

211

211 사람들이 지원과 중요한 서비스를 찾는 데 도움이 되는 무료 커뮤니티 리소스입니다. 연중무휴, 하루 24시간 운영됩니다.

• 전화번호: 211.

정서적 웰빙 지원

• 988 자살과 위기 생명줄
• Vibrant Emotional Health의 안전한 공간 웹사이트
• 캘리포니아 HOPE(CalHOPE): 국가적 재난으로 피해를 입은 지역사회를 위한 것입니다.
  • 833-317-HOPE(4673).
• 전국 가정폭력 핫라인: 연중무휴 24시간 지원을 받으세요.
  • 전화: 799-SAFE(7233).
  • TTY: 800-787-3224.
• 국가 재난 조난 헬프라인: 자연재해나 인재로 인해 피해를 입은 사람들을 위해. 하루 24시간, 일주일 내내.
  • 전화: 800-985-5990.
  • 문자: 66746으로 TalkWithUs를 보내세요.
• 전국 섭식 장애 협회 (NEDA): 섭식 장애로 인해 영향을 받는 개인 및 가족은 다음을 이용할 수 있습니다. 도구 및 리소스 그들의 웹 사이트에서.
  • 또한 NEDA는 다음을 제공합니다. 툴킷 부모, 교육자 및 섭식 장애로 고통받는 사랑하는 사람을 지원하는 방법에 대해 더 자세히 알고 싶은 모든 사람을 위한 것입니다.