Grávida ou que acabou de ter um bebê? Uma doula pode ajudar você! 

Receber um bebê é um dos momentos mais especiais da vida. É normal ter muitas perguntas e talvez se sentir um pouco nervoso também. Uma doula pode ajudar você nesse momento. 

O que é uma doula?

Uma doula é uma pessoa que ajuda você quando você está tendo um bebê. Elas ficam com você antes, durante e depois que seu bebê nasce. As doulas fazem você se sentir confortável. Elas são como uma amiga prestativa, mas também têm treinamento especial. Algumas doulas oferecem suporte durante um aborto espontâneo, natimorto ou aborto. As doulas não são médicas ou enfermeiras, mas trabalham com elas para ajudar você.

O que uma doula faz?

Antes do seu bebê nascer

• Responde às suas perguntas: Doulas sabem muito sobre gravidez e parto. Elas podem ajudar você a entender o que está acontecendo e fazer boas escolhas. 
• Ajuda você a relaxar: A gravidez pode ser cansativa e estressante. Sua doula pode lhe ensinar maneiras de relaxar seu corpo e mente. 
• Faz um plano de parto com você: Um plano de parto é uma lista do que você quer durante o trabalho de parto e o nascimento. Sua doula ajudará você a fazer um plano que pareça certo para você.  

Durante o trabalho de parto e o nascimento

• Fica ao seu lado quando necessário: Sua doula estará lá para apoiá-la. Ela pode ajudá-la a se sentir forte e segura. 
• Mostra como se movimentar e respirar: Mover-se e respirar de certas maneiras pode ajudar você a se sentir melhor durante o parto. Sua doula pode mostrar como. 
• Fala por você: Sua doula pode garantir que os médicos e enfermeiros saibam o que você quer. 

Depois que seu bebê nascer

• Ajuda você a alimentar seu bebê: Sua doula pode ajudar você a aprender a amamentar ou dar mamadeira ao seu bebê. 
• Ajuda você a cuidar do seu bebê: Sua doula pode lhe mostrar como trocar fraldas, dar banho e confortar seu bebê. 
• Ouve você: Ter um novo bebê é uma grande mudança. Sua doula ouvirá seus sentimentos e oferecerá apoio. 

Quem pode ter uma doula?

Se você é membro da Alliance e está grávida ou teve um bebê no último ano, você pode obter ajuda de uma doula. Os serviços de doula são um benefício coberto sem custo para você. 

Como começar

É fácil conseguir uma doula. Você não precisa de um atestado do seu médico. 

• Ligue para nós: Ligue para o Serviço de Atendimento aos Membros da Alliance em 800-700-3874 (TTY: Disque 711), de segunda a sexta, das 8h às 17h30 
• Procure online: Visite nosso Diretório de Provedores e clique em "Doula" em Specialty/Type. Você pode ver uma lista de doulas perto de você que estão na rede Alliance. 

Depois de encontrar uma doula, ligue para ela para agendar uma consulta e ver como ela pode ajudar você. 

Precisa de ajuda com o idioma? Visite a página de Serviços de Assistência Linguística da Alliance ou ligue 800-735-2929 (TTY: Disque 711).