مراقبان: وقت آن است که از خودتان هم مراقبت کنید

نوامبر، ماه ملی مراقبت از خانواده است. این زمان، زمانی برای قدردانی از خانواده و دوستانی است که به مراقبت از عزیزان کمک می‌کنند.

بر اساس اتحاد ملی برای مراقبت, از هر ۴ بزرگسال آمریکایی، ۱ نفر مراقبت مداوم از سالمندان یا افراد دارای بیماری یا معلولیت‌های جدی را بر عهده دارد. مراقب بودن می‌تواند ارزشمند باشد. اما می‌تواند کار سختی هم باشد! شما ممکن است به عزیزانتان در انجام کارهای روزانه در خانه کمک کنید. ممکن است آنها را به مطب پزشک ببرید. همچنین ممکن است شغل، فرزند یا وظایف دیگری داشته باشید.

لازم نیست تنهایی انجامش بدی

به عنوان یک مراقب، شما به فردی که از او مراقبت می‌کنید، چیزهای زیادی می‌دهید. گاهی اوقات، برای مراقبت از خودتان نیز به حمایت نیاز دارید! استراحت کردن خودخواهی نیست. این می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و به مراقبت از عزیزتان ادامه دهید.

اگر از یکی از اعضای خانواده یا عزیزان خود مراقبت می‌کنید، ممکن است بتوانید از خدمات مراقبت موقت بهره‌مند شوید. خدمات مراقبت موقت به مراقبان این امکان را می‌دهد که استراحت کنند تا بتوانند:

• استراحت کنید.
• به نیازهای خودشان رسیدگی کنند.
• به وظایف دیگر رسیدگی کنید.

این خدمات می‌توانند به عزیزان کمک کنند تا به جای انتقال به مراکز مراقبتی، در خانه بمانند.

Medi-Cal و TotalCare چه خدمات مرخصی موقت ارائه می‌دهند؟

خدمات استراحت شامل موارد زیر است:

• مراقبت ساعتی در صورت نیاز، زمانی که مراقب همیشگی قادر به حضور در محل نباشد.
• مراقبت تمام‌وقت یا شبانه‌روزی برای تسکین موقت.
• کمک به رفع نیازهای اساسی روزانه عضو، مانند:
  • حمام کردن.
  • لباس پوشیدن.
  • تغذیه.
  • استفاده از حمام.
  • با خیال راحت رفت و آمد می کند.
  • شرکت در فعالیت‌های اجتماعی.
  • ایمن ماندن با نظارت.

مراقبت موقت ممکن است در منزل عضو یا در یک مرکز مراقبتی مورد تأیید ارائه شود. اعضای TotalCare (HMO D-SNP) می‌توانند تا ۳۳۶ ساعت مراقبت موقت در هر سال تقویمی دریافت کنند. این می‌تواند در منزل یا در یک مرکز مراقبتی انجام شود. در برخی موارد، ممکن است ساعات بیشتری تأیید شود. برای اطلاعات بیشتر به فصل ۴ از فصل ... مراجعه کنید. مدارک پوشش TotalCare (دفترچه راهنمای اعضا).

چگونه می‌توانم خدمات مرخصی استعلاجی دریافت کنم؟

برای شروع، عزیز شما می‌تواند:

• به مدیر مراقبتی آنها بگویید که شما مراقب آنها هستید.
• به مدیر مراقبت اجازه دهید تا در مورد مراقبت خود با شما صحبت کند.

اگر مراقب یکی از اعضای Medi-Cal هستید و به استراحت نیاز دارید، با خدمات اعضا به شماره 800-700-3874 (TTY: 800-735-2929). برای اعضای TotalCare، با خدمات اعضای TotalCare به شماره 833-530-9015. ما می‌توانیم به شما کمک کنیم تا دریابید چه نوع خدمات مراقبت موقت (استراحت موقت) می‌توانید دریافت کنید.

—————————-

با TotalCare (HMO D-SNP) به شماره 833-530-9015 (TTY: 800-735-2929 (شماره گیری 711))، از ساعت 8 صبح تا 8 شب، هفت روز هفته (به جز روز شکرگزاری و کریسمس) از 1 اکتبر تا 31 مارس، و از دوشنبه تا جمعه (به جز تعطیلات رسمی) از 1 آوریل تا 30 سپتامبر تماس بگیرید.

TotalCare (HMO D-SNP) یک طرح Medicare Advantage با قرارداد Medicare و قرارداد با برنامه California Medicaid است. ثبت نام در TotalCare بستگی به تمدید قرارداد دارد. TotalCare نام تجاری Central California Alliance for Health است. TotalCare یک علامت تجاری ثبت شده کمیسیون مراقبت‌های پزشکی مدیریت شده Santa Cruz-Monterey-Merced-San Benito-Mariposa، یک نهاد عمومی کالیفرنیایی است که به عنوان Central California Alliance for Health فعالیت می‌کند.

انطباق H5692_TNCA0213_2026_C تایید شده در تاریخ 10.21.2026