مراقبت های بهداشتی رفتاری

سلامت رفتاری شامل سلامت روان، نیازهای رفتاری و چالش‌های مربوط به مصرف مواد می‌شود. مراقبت از سلامت رفتاری شما بخش مهمی از سلامت و تندرستی کلی شماست. 

چند نمونه از نگرانی های سلامت رفتاری عبارتند از:   

• خشم.
• اضطراب، فوبیا و اختلال وسواس فکری اجباری (OCD).
• اوتیسم، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) و اختلال کمبود توجه (ADD).
• افسردگی.
• دشواری در کنار آمدن با تغییرات زندگی، ناامیدی و استرس.
• مصرف مواد مخدر یا الکل.
• بیش از حد ورزش و اختلالات خوردن.
• اندوه و فقدان.
• فشار.
• آسیب های دوران کودکی و سایر آسیب ها.
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).

شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در برهه‌ای از زندگی خود برای این چالش‌ها حمایت پیدا می‌کنند. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. می‌توانید با خدمات اعضا به شماره 800-700-3874دوشنبه تا جمعه، از ساعت ۸ صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر. ما به شما در یافتن پزشک یا درمانگر مناسب کمک خواهیم کرد. 

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده خود دچار مشکل هستید یا در بحران هستید، با 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد این سرویس، به وب سایت مراجعه کنید خط زندگی خودکشی و بحران 988. 

اگر یک اورژانس بهداشتی دارید، با 911 تماس بگیرید یا به نزدیکترین اورژانس بروید. 

اتحاد می تواند به کودکان، نوجوانان و بزرگسالان کمک کند تا کیفیت زندگی خود را با ایجاد ارتباط با یک متخصص سلامت رفتاری حمایتی که می تواند از طریق زیر کمک کند، بهبود بخشند:  

• درمان فردی، خانوادگی یا گروهی.
• ویزیت با روانپزشک
• تست روانشناسی.
• درمان سلامت روان و اختلالات رشدی. 
• حمایت عاطفی در دوران بارداری و بعد از آن در سال اول زندگی کودک.

اعضای Alliance Medi-Cal می‌توانند از طریق Alliance خدمات سلامت رفتاری دریافت کنند. ما به شما کمک خواهیم کرد تا:

• مزایای سلامت روان خود را درک کنید.
• ارائه دهندگان سلامت روان را در منطقه خود پیدا کنید.
• قرار گذاشتن.

خدمات اضافی برای مراقبت های روانی فشرده تر و طیف وسیعی از خدمات مصرف مواد از طریق بخش سلامت رفتاری شهرستان شما در دسترس است.  

ما می‌دانیم که تشخیص اینکه کجا باید بروید می‌تواند سخت باشد. اگر مطمئن نیستید، می‌توانید با خدمات اعضا به شماره 800-700-3874دوشنبه تا جمعه، از ساعت ۸ صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر. ما می‌توانیم به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی برای شما و خانواده‌تان بهترین خواهد بود. 

سلامت رفتاری

این اتحادیه مستقیماً با شما همکاری می‌کند تا نیازهای مراقبت‌های سلامت رفتاری را هماهنگ کند. این بدان معناست که مراقبت‌های سلامت روان و سلامت جسمی شما توسط این اتحادیه مدیریت می‌شود. 

با خدمات اعضا تماس بگیرید 800-700-3874دوشنبه تا جمعه، از ساعت ۸ صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر. ما به شما در یافتن پزشک یا درمانگر مناسب کمک خواهیم کرد.

اگر از مراقبت های بهداشتی خود راضی نیستید، می توانید طرح شکایت. همچنین می توانید با تیم خدمات اعضا تماس بگیرید.

خدمات اختلالات مصرف مواد و سایر منابع شهرستان

برای خدمات اختلال مصرف مواد و سایر پشتیبانی ها، می توانید مستقیماً با بخش سلامت رفتاری شهرستان خود تماس بگیرید:  

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده خود دچار مشکل هستید یا در بحران هستید، با 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد این سرویس، به وب سایت مراجعه کنید خط زندگی خودکشی و بحران 988. 

اگر یک اورژانس بهداشتی دارید، با 911 تماس بگیرید یا به نزدیکترین اورژانس بروید. 

اتحاد ابزارهای خود مدیریتی را ارائه می دهد تا به شما و خانواده شما کمک کند تا در مورد موضوعات مختلف سلامت بیاموزید.

افسردگی
ابزار زیر می تواند به شما در شناسایی علائم افسردگی کمک کند.

• سلامت روان آمریکا تست افسردگی

مدیریت استرس
بیاموزید که چگونه استرس بر شما تأثیر می گذارد، چگونه استرس را کاهش دهید و چگونه کمک بگیرید.

• صفحه مدیریت استرس NAMI

اجتناب از نوشیدنی های در معرض خطر
از این ابزار برای بررسی عادات نوشیدنی خود و برنامه ریزی برای کاهش نوشیدن استفاده کنید.

• نوشیدنی خود را بررسی کنید

خط زندگی خودکشی و بحران 988

Lifeline پشتیبانی عاطفی رایگان و محرمانه را برای افرادی که در بحران خودکشی یا پریشانی عاطفی قرار دارند در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته ارائه می دهد.

• با 988 تماس بگیرید.
• www.988lifeline.org

اتحاد ملی برای بیماری های روانی (NAMI)

آموزش و اطلاعات در مورد بیماری روانی برای کمک به افراد و خانواده ها برای یافتن حمایت و منابع محلی.

• خط کمک NAMI: 800-950-6264
• وب‌سایت NAMI: www.nami.org
• وب سایت های محلی برای شهرستان ها با فصل های موجود:
  • مرسده
  • مونتری
  • سانتا کروز

211

211 یک منبع رایگان جامعه برای کمک به مردم برای یافتن خدمات پشتیبانی و نیازهای حیاتی است. 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته باز است.

• تلفن: 211

حمایت از رفاه عاطفی

• خط زندگی خودکشی و بحران 988.
• وب سایت فضای امن سلامت عاطفی پر جنب و جوش.
• کالیفرنیا HOPE (CalHOPE): برای جوامع تحت تاثیر یک فاجعه ملی.
  • تلفن: 833-317-HOPE (4673)
• خط تلفن ملی خشونت خانگی: 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته پشتیبانی دریافت کنید.
  • تلفن: 799-SAFE (7233)
  • TTY: 800-787-3224
• خط بحران جوانان کالیفرنیا: برای جوانان (12-24 ساله) و خانواده های در بحران. 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تماس بگیرید یا پیامک دهید.
  • تلفن: ۸۰۰-۸۴۳-۵۲۰۰
• خط ملی کمک بلایا: برای کسانی که تحت تاثیر بلایای طبیعی یا انسانی قرار گرفته اند. 24 ساعت شبانه روز، هفت روز هفته.
  • تلفن: 800-985-5990
  • متن: TalkWithUs به 66746
• انجمن ملی اختلالات خوردن (NEDA): افراد و خانواده های مبتلا به اختلالات خوردن می توانند دسترسی داشته باشند ابزارها و منابع در وب سایت آنها
  • علاوه بر این، NEDA ارائه می دهد جعبه ابزار برای والدین، مربیان و هر کسی که مایل به کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه حمایت از یکی از عزیزان مبتلا به اختلال خوردن است.