مرداد است ماه ملی شیردهیآیا میدانستید که شیردهی برای سلامت مادر و نوزاد مفید است؟ در اینجا اطلاعات مفیدی برای مادرانی که شیر میدهند یا قصد شیردهی دارند، ارائه شده است.
فواید شیردهی چیست؟
نوزادان
شیردهی به نوزادان بهترین شروع ممکن برای زندگی را می دهد. این منبع غذایی ایده آل برای کمک به رشد و تکامل آنها است.
برای نوزادان و کودکان، شیر مادر سیستم ایمنی بدن آنها را تقویت میکند. این شیر خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش میدهد:
- عفونت های گوش
- اسهال
- آلرژی.
- دیابت نوع 2.
- چاقی.
- سرطان های دوران کودکی
- سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS).
- بیماری های دیگر.
تغذیه با شیر مادر باعث ترویج:
- رشد دهان و دندان خوب
- به نشانههای گرسنگی کودکتان پاسخ دهید.
- رشد مغز.
- رشد عاطفی.
شیردهی به نوزادان بهترین شروع ممکن برای زندگی را می دهد. این منبع غذایی ایده آل برای کمک به رشد و تکامل آنها است.
مادران
مادرانی که شیر میدهند، کمتر در معرض خطر ابتلا به موارد زیر هستند:
- برخی از انواع سرطان.
- بیماری قلبی.
- دیابت.
- افسردگی.
- پوکی استخوان.
- فشار خون بالا.
شیردهی به مادران کمک میکند تا پیوند ویژهای با نوزاد خود برقرار کنند و سریعتر از زایمان بهبود یابند. همچنین ممکن است به برخی از مادران کمک کند تا پس از بارداری سریعتر وزن کم کنند.
اگر مادران بخواهند شیر بدهند چه نوع کمکی می توانند دریافت کنند؟
تغذیه با شیر مادر یک فرآیند یادگیری برای مادران و نوزادان است. برخی از نوزادان برای چفت کردن نیاز به زمان و حمایت بیشتری دارند. برخی از مادران چالش های بیشتری نسبت به دیگران دارند.
در ابتدا، مادران شیرده ممکن است در رابطه با شیردهی احساس ناراحتی کنند. آنها ممکن است نگران میزان شیر خود باشند. ممکن است هنگام بازگشت به محل کار یا مدرسه با چالشهایی روبرو شوند. همچنین ممکن است به حمایت بیشتری از خانواده و دوستان نیاز داشته باشند.
اگر شیردهی آنطور که امیدوار بودید پیش نرود، ممکن است احساس ناامیدی یا درماندگی کنید. اشکالی ندارد که درخواست کمک کنید!
زنان، نوزادان و کودکان (WIC)
شما تنها نیستید! WIC اینجا است تا در مسیر شیردهی به شما کمک کند. WIC میتواند شما را با یک مشاور شیردهی آشنا کند. این مشاوران، مادران شیردهی باتجربهای هستند که ممکن است با چالشهای مشابهی روبرو شده باشند. آنها میتوانند در طول و بعد از بارداری از شما حمایت کنند.
WIC دارای موارد زیر است:
- مشاوران شیردهی.
- رابطین منطقه ای شیردهی
- برنامه های وام پمپ سینه.
- کلاس های شیردهی
- گروه های پشتیبانی
آنها همچنین میتوانند شما را به منابع اجتماعی ارجاع دهند.
شما می توانید واجد شرایط WIC باشید اگر:
- باردار، شیرده یا تازه بچه دار شده اید.
- اخیرا سقط بارداری داشته است.
- بچه دار شدن یا مراقبت از کودک زیر 5 سال.
- درآمد کم تا متوسط داشته باشید.
- مزایای Medi-Cal، CalWORKS (TANF) یا CalFresh (SNAP) را دریافت کنید.
- در کالیفرنیا زندگی کنید.
برای درخواست، با دفتر WIC شهرستان خود تماس بگیرید.
- شهرستان ماریپوسا: 209-383-4859.
- شهرستان مرسدس: 209-383-4859.
- شهرستان مونتری: 831-796-2888 یا پیامک 888-413-2599.
- شهرستان سن بنیتو: 831-637-6871.
- شهرستان سانتا کروز: 831-722-7121.
اعضای اتحاد
اگر مراقبت های بهداشتی شما از طریق Medi-Cal انجام می شود، می توانید از طریق مرکز کالیفرنیا اتحاد برای سلامت (اتحاد) نیز خدمات دریافت کنید.
شما می توانید برای ما ثبت نام کنید برنامه مادران سالم و نوزادان سالم (HMHB).. این برنامه به زنان کمک می کند تا مراقبت های اولیه قبل از زایمان و پس از زایمان را دریافت کنند. بدون هیچ هزینه ای برای شما ارائه می شود.
اعضای اتحاد واجد شرایط دریافت پمپ پستان رایگان هستند اگر یکی از موارد زیر باشد:
- مادر یا نوزاد مشکلات پزشکی دارند که مانع از شیردهی در سینه می شود.
- مادر در حال بازگشت به محل کار یا مدرسه است و می خواهد به شیردهی ادامه دهد.
حمایت از شیردهی در محل کار
اگر به سر کار بر می گردید، همچنان می توانید به کودک خود شیر بدهید!
با دوشیدن شیر در طول روز کاری، میتوانید به تولید شیر کافی برای تغذیه کودک خود ادامه دهید. اگر به اندازه کافی از کودک خود دور هستید که یک یا چند وعده شیر را از دست میدهید، ممکن است به یک شیردوش برقی نیاز داشته باشید.
پمپاژ به موارد زیر کمک میکند:
- به تولید شیر خود ادامه دهید. وقتی شیر خود را میدوشید، بدن شما شیر بیشتری برای جبران کمبود شیر مادر تولید میکند. این امر برای اطمینان از تولید شیر کافی برای تغذیه نوزاد در حین کار بسیار مهم است.
- از درد و عفونت در سینه جلوگیری کنید. اگر در طول روز شیر نمی دهید یا پمپاژ نمی کنید، سینه های شما ممکن است بیش از حد از شیر پر شود. این می تواند دردناک باشد و حتی باعث عفونت شود.
قانون از شما محافظت می کند تا در طول روز کاری برای شیر دادن یا پمپاژ شیر وقت بگذارید. محل کار شما باید یک مکان خصوصی برای پمپاژ در طول روز کاری فراهم کند. این درست است حتی اگر شما در خارج از خانه به عنوان یک کارگر مزرعه کار می کنید.
کارکنان WIC اینجا هستند تا به شما در برنامهریزی بازگشت به محل کار یا مدرسه کمک کنند. WIC میتواند به شما در تهیه شیردوش برقی، کیسههای نگهداری شیر یا کیسههای خنککننده برای نگهداری شیر مادر در محل کار کمک کند. در مورد منابع WIC بخوانید تا به شما کمک کند تا به کار خود بازگردید.
چه مدت باید شیر بدهم؟
شیر مادر تمام چیزی است که کودک شما در 6 ماه اول نیاز دارد.
بعد از ۶ ماهگی، میتوانید علاوه بر شیر مادر، غذاهای جامد را نیز به کودک خود بدهید. آکادمی اطفال آمریکا توصیه میکند که شیردهی تا ۲ سال و بیشتر ادامه یابد (تا زمانی که هم مادر و هم کودک بخواهند ادامه دهند).
خواندن راهنمای WIC برای تغذیه با شیر مادر برای یادگیری بیشتر
از کجا می توانم درباره حمایت از شیردهی اطلاعات بیشتری کسب کنم؟
شما می توانید در مورد شیردهی در دفتر WIC شهرستان خود کمک بگیرید. همچنین می توانید از گروه های محلی شیردهی در منطقه خود حمایت دریافت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت های زیر بروید.
شهرستان ماریپوسا
شهرستان مرسده
شهرستان مونتری
شهرستان سن بنیتو
شهرستان سانتا کروز
رویدادهای آینده شیردهی
در این رویدادهای خانوادگی ماه آگوست به ما بپیوندید. از تغذیه با شیر مادر تجلیل کنید و با منابع محلی ارتباط برقرار کنید!
شهرستان ماریپوسا
سالن شیردهی شهرستان ماریپوزا
بازدید کنید صفحه رویدادهای فیسبوک WIC برای رویدادهای آینده.
شهرستان مرسده
جشن و پیادهروی شیردهی در مرسد
شنبه، ۱۹ سپتامبر ۲۰۲۶، از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۲ ظهر
پارک راحیلی
3400 N. Parsons Avenue, Merced, CA 95430
برو به صفحه فیسبوک شبکه شیردهی مرسد برای اطلاعات بیشتر.
شهرستان مونتری
نوزدهمین نمایشگاه سالانه پیادهروی و سلامت شیردهی
سهشنبه، ۴ آگوست ۲۰۲۶، از ساعت ۱۱ صبح تا ۲ بعد از ظهر.
632 E. Alisal Street, Salinas, CA 93905
شهرستان سن بنیتو
جشن جهانی شیردهی در بیمارستان یادبود هیزل هاوکینز، رویداد سیار
جمعه، ۳۱ ژوئیه ۲۰۲۶، از ساعت ۱۰:۳۰ صبح تا ظهر
مرکز زنان هیزل هاوکینز
۹۱۱ سانست درایو، هالیستر، کالیفرنیا ۹۵۰۲۳
پیادهروی شیردهی بنیاد سلامت سن بنیتو
چهارشنبه، ۵ آگوست ۲۰۲۶، ساعت ۱۰ صبح.
بنیاد سلامت سن بنیتو
۳۵۱ فلیس درایو، هالیستر، کالیفرنیا ۹۵۰۲۳
شهرستان سانتا کروز
19هفتم پیادهروی و نمایشگاه سالانه شیردهی
جمعه، ۷ آگوست ۲۰۲۶، ساعت ۳ تا ۵ بعد از ظهر.
پلازای محله
خیابان وست لیک، پلاک ۱۸، واتسونویل، کالیفرنیا، ۹۵۰۷۶
این مقاله همراه با کارکنان WIC از ماریپوزا، مرسدس، مونتری سن بنیتو و سانتا کروز نوشته شده است. متشکرم، WIC!
