بین خانواده، کار و همه مسئولیت‌های زندگی، می‌توان سلامتی خود را در اولویت قرار داد. اتحاد از زنان در هر سنی حمایت می کند تا برای بهبود سلامت خود گام بردارند. سلامت جسمی و روانی شما مهم است!
هفته ملی سلامت زنان 14 تا 20 مه است. در اینجا چند راه برای مراقبت از سلامتی خود در طول سال آورده شده است. اینها توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها.
معاینات منظم انجام دهید
معاینه منظم با پزشک می تواند به شما کمک کند ایجاد اعتماد و ارتباط خوب بنابراین می توانید بیشترین بهره را از مراقبت های بهداشتی خود ببرید.
چکاپ ها همچنین می تواند به شما کمک کند:
- جلوگیری از بیماری.
- سالم ماندن.
- مشاوره پزشکی دریافت کنید.
- با واکسن ها و نسخه های مورد نیاز خود به روز باشید.
با پزشک خود تماس بگیرید تا نوبت بگیرید.
غربالگری ها
هنگامی که در یک قرار ملاقات با پزشک خود هستید، می توانید غربالگری های بهداشتی مهمی را انجام دهید. غربالگری به بررسی مشکلات سلامتی قبل از بروز علائم کمک می کند.
ممکن است بخواهید در مورد غربالگری با پزشک خود مشورت کنید:
- سرطان دهانه رحم. انجام تست HPV یا پاپ می تواند به پیشگیری از سرطان دهانه رحم یا تشخیص زودهنگام آن کمک کند. اگر زنی 21 ساله یا بیشتر هستید، با پزشک خود در مورد غربالگری سرطان دهانه رحم صحبت کنید. برای اطلاعات بیشتر به سایت مراجعه کنید وب سایت CDC.
- سرطان پستان. زنان 50 تا 74 ساله با میانگین خطر ابتلا به سرطان سینه باید هر 2 سال یکبار ماموگرافی انجام دهند.
- سرطان کولورکتال. اگر 45 تا 75 سال سن دارید، باید سالی یک بار از نظر سرطان کولورکتال غربالگری شوید. ما به سوالات رایج در مورد غربالگری سرطان کولورکتال پاسخ می دهیم از مقاله دکتر بپرسید.
فعال باشید و رژیم غذایی سالم داشته باشید
تغذیه سالم و فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با چاقی را کاهش دهد. به همین دلیل است که اتحاد برای اعضا بورسیه می دهد تا در آن شرکت کنند برنامه سلامتی که کار می کند.
CDC نکاتی را در وب سایت خود ارائه می دهد. شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد:
مراقب سلامت روان خود باشید
سلامت رفتاری شما بخش مهمی از سلامت و تندرستی کلی شما است. اعضای اتحاد می توانند از طریق شریک ما، Carelon Behavioral Health خدمات بهداشت روانی دریافت کنند.
شما می توانید در مورد نگرانی هایی مانند:
- خشم.
- اضطراب، فوبیا و اختلال وسواس فکری اجباری (OCD).
- اوتیسم، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) و اختلال کمبود توجه (ADD).
- افسردگی.
- دشواری در کنار آمدن با تغییرات زندگی، ناامیدی و استرس.
- مصرف مواد مخدر یا الکل.
- بیش از حد ورزش و اختلالات خوردن.
- اندوه و فقدان.
- فشار.
- آسیب های دوران کودکی و سایر آسیب ها.
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).
اگر با هر یک از اینها سر و کار دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم برای این چالش ها در مقطعی از زندگی خود نیاز به حمایت دارند.
با خط دسترسی رایگان Carelon Behavioral Health در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته تماس بگیرید: 855-765-9700.
در مورد خدمات ما بیشتر بیاموزید صفحه وب مراقبت های بهداشتی رفتاری.
مراقبت های قبل از زایمان و پس از زایمان
اتحاد پیشنهاد می کند برنامه مادران سالم و نوزادان سالم (HMHB).. این برنامه به زنان باردار کمک می کند تا مراقبت های اولیه دوران بارداری و پس از زایمان را دریافت کنند. مربیان بهداشت اطلاعاتی را در مورد:
- سلامت دوران بارداری و پس از زایمان.
- شیردهی.
- مراقبت از کودکان.
- فرزندپروری.
سوالات؟
ما به اعضای خود اهمیت می دهیم! اگر می خواهید در مورد خدماتی که در اختیار شما قرار می گیرد سؤال بپرسید، با ما تماس بگیرید. از دوشنبه تا جمعه، از ساعت 8 صبح تا 5:30 بعد از ظهر می توانید با خدمات اعضای اتحاد به شماره 3874-700-800 تماس بگیرید.
اگر به کمک زبان نیاز دارید، ما یک خط تلفن ویژه برای دریافت مترجمی داریم که به زبان شما صحبت می کند بدون هیچ هزینه ای برای شما. برای خط کمک شنوایی یا گفتار، تماس بگیرید 800-735-2929 (TTY: شماره گیری 711).
