행동 건강 및 휴일

연말연시는 즐거운 일들로 가득합니다. 하지만 많은 사람들이 이 시기에 행동 건강 문제나 약물 사용으로 어려움을 겪기도 합니다.

특히 최근에 상실이나 주요 삶의 스트레스 요인이 있었다면 휴일을 맞이하기 어려울 수 있습니다. 다른 사람들은 다음과 같을 수 있습니다.

• 외로움을 느낀다.
• 특정 가족 구성원 때문에 스트레스를 받다.
• 완료해야 할 일이 너무 많아 압도감을 느낀다.

이러한 상황 중 하나라도 당신에게 해당된다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 슬프거나, 불안하거나, 우울하거나, 약물 사용으로 어려움을 겪고 계신가요? 행동 건강 관리를 시작하기에 좋은 시기일 수 있습니다.

귀하가 Alliance 회원이라면 행동 건강 및 약물 사용에 대한 서비스를 받을 수 있습니다.

무엇에 대한 지원을 받을 수 있나요?

도움을 받을 수 있는 행동 건강 문제는 다음과 같습니다.

• 화.
• 불안.
• 우울증.
• 발달 문제
• 삶의 변화, 좌절, 스트레스에 대처하는 데 어려움을 겪습니다.
• 약물이나 알코올 사용.
• 운동과 식사.
• 슬픔과 상실.
• 스트레스.
• 외상.

귀하 또는 가족 구성원이 어려움을 겪고 있거나 위기에 처한 경우 988로 전화하거나 문자를 보내십시오. 이 서비스에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 웹사이트를 방문하십시오. 988 자살과 위기 생명줄.

건강상의 응급 상황이 발생한 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오.

정신 건강과 도움을 받는 방법

그만큼 국립 정신 건강 연구소 미국 성인 5명 중 1명 이상이 정신 질환을 앓고 있다고 추정합니다. 2014년 연구정신 질환을 앓고 있는 사람 중 64%는 휴일이 자신의 상태를 악화시킨다고 답했습니다.

도움을 받기 위해 기다리지 마세요. Alliance Medi-Cal 회원은 Alliance를 통해 행동 건강 관리를 받을 수 있습니다.월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시 30분까지 800-700-3874로 회원 서비스에 전화하세요. 적합한 의사나 치료사를 찾도록 도와드리겠습니다. 얼라이언스에서는 개인 또는 가족 치료, 아동을 위한 서비스 등 다양한 서비스를 제공하는 데 도움을 드릴 수 있습니다.

전화 주시면 다음과 같은 도움을 드릴 수 있습니다.

• 정신 건강상의 이점을 이해하십시오.
• 해당 지역의 정신 건강 서비스 제공자를 찾으십시오.
• 약속을 잡다.

약물 사용 및 도움 받는 방법

약물 사용 서비스의 경우 해당 카운티의 행동 건강 부서에 직접 문의하세요.

당사 서비스에 대해 자세히 알아보세요 행동 건강 페이지.

자원

이 기사에는 휴일 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 팁이 있습니다.

• 휴일 스트레스에 대처하는 7가지 방법 – 미국 정신과 협회.
• 휴일 스트레스 관리에 대한 부모를 위한 팁 – 미국 심리학 협회.

이번 휴가철에는 다른 사람들을 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 자신을 돌보는 것을 잊지 마세요! 도움을 요청하는 것은 괜찮습니다.

얼라이언스의 모든 구성원을 대신하여 행복하고 건강한 휴가 시즌을 보내시길 바랍니다!