Control de Peso para Adultos
La alimentación saludable y la actividad física pueden reducir el riesgo de problemas de salud relacionados con la obesidad. Es por eso que la Alianza ofrece becas para que los miembros participen en el programa WeightWatchers.
Durante las reuniones del programa, los miembros aprenderán sobre cómo comer de manera saludable, permanecer activos, y crear metas de salud y bienestar. Pregunte a su proveedor de cuidado primario (Primary Care Provider; PCP, por sus siglas en inglés) si este programa es adecuado para usted.
Si desea inscribirse en algún programa, por favor complete el Formulario de Inscripción a Programas de Salud. Si tiene preguntas sobre los servicios, llame a la Línea de Educación de Salud de la Alianza al 800-700-3874, ext. 5580. Ofrecemos servicios de asistencia con el idioma sin costo alguno.
Aprenda sobre otros programas para miembros en nuestra página de Salud y Bienestar.
Herramientas de Autocontrol
La Alianza ofrece herramientas de autocontrol para ayudarle a usted y a su familia aprender sobre diferentes temas de salud. Las herramientas a continuación brindan ayuda para mantener un peso saludable, comer saludable, y cómo adaptar la actividad física a su semana.
- Alimentación Sana
¿Qué hay en tu plato?
Toma el Prueba de mi plato para saber si está sacándole provecho a sus comidas! - Actividad física
Utilice este Planificador de actividades para establecer metas y hacer un plan de actividad física durante la semana. - Peso Sano
Utilice los recursos de Evaluación de su Peso de los CDC para ayudar a evaluar su peso actual..
Comuníquese con Servicios a los Miembros
Línea de Educación de Salud
- Teléfono: 800-700-3874, ext. 5580
