Quản lý cân nặng dành cho người lớn
Ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì. Đó là lý do tại sao Liên minh cấp học bổng cho các thành viên tham gia chương trình WeightWatchers.
Trong các cuộc họp của chương trình, các thành viên sẽ tìm hiểu về việc ăn uống lành mạnh, duy trì hoạt động tích cực và đặt ra các mục tiêu về sức khỏe và thể chất. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính (PCP) của bạn xem chương trình này có phù hợp với bạn không.
Nếu bạn muốn đăng ký tham gia một chương trình hoặc có thắc mắc về dịch vụ, vui lòng gọi đến Đường dây Giáo dục Sức khỏe Alliance theo số 800-700-3874, ext. 5580. Chúng tôi cung cấp dịch vụ hỗ trợ ngôn ngữ miễn phí.
Tìm hiểu về các chương trình khác dành cho thành viên trên trang web của chúng tôi Trang sức khỏe và sắc đẹp.
Công cụ tự quản lý
Alliance cung cấp các công cụ tự quản lý để giúp bạn và gia đình tìm hiểu về các chủ đề sức khỏe khác nhau. Các công cụ dưới đây giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh và phù hợp với hoạt động thể chất trong tuần của bạn.
- Ăn uống lành mạnh
Trên đĩa của bạn có gì?
Lấy Câu đố về đĩa của tôi để tìm hiểu xem bạn có tận dụng tối đa bữa ăn của mình hay không! - Hoạt động thể chất
Dùng cái này Công cụ lập kế hoạch hoạt động để đặt mục tiêu và lập kế hoạch hoạt động thể chất trong tuần của bạn. - Cân nặng tương đối
Sử dụng tài nguyên Đánh giá cân nặng của bạn của CDC để giúp đánh giá cân nặng hiện tại của bạn.
Liên hệ với Dịch vụ Thành viên
Đường dây giáo dục sức khỏe
- Điện thoại: 800-700-3874, máy lẻ. 5580
Truy cập dịch vụ liên minh
Được giúp đỡ
Đường dây Tư vấn Y tá
Hỗ trợ ngôn ngữ
Các câu hỏi thường gặp
Tài nguyên thành viên
MẪU KHIẾU NẠI
Sổ tay thành viên
Phần thưởng về sức khỏe và thể chất
Chính sách chăm sóc liên tục
© 2024 Liên minh Y tế Trung tâm California | Phản hồi trang web