성인 체중 관리
건강한 식습관과 신체 활동은 비만 관련 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것이 바로 Alliance가 회원들이 WeightWatchers 프로그램에 참여할 수 있도록 장학금을 제공하는 이유입니다.
프로그램 회의 중에 회원들은 건강한 식생활, 활동적인 생활, 건강 및 복지 목표 수립에 대해 배우게 됩니다. 이 프로그램이 귀하에게 적합한지 귀하의 주치의(PCP)에게 문의하십시오.
프로그램에 등록하고 싶거나 서비스에 대한 질문이 있는 경우 Alliance Health Education Line(800-700-3874, 내선 5580. 우리는 제안합니다 언어 지원 서비스 무료로.
회원을 위한 다른 프로그램에 대해 알아보세요. 건강 및 복지 페이지.
자기 관리 도구
Alliance는 귀하와 귀하의 가족이 다양한 건강 주제에 대해 배울 수 있도록 자기 관리 도구를 제공합니다. 아래 도구는 건강한 체중을 유지하고, 건강한 식생활을 하며, 일주일에 신체 활동을 맞추는 데 도움을 줍니다.
- 건강한 식생활
당신의 접시에는 무엇이 있나요?
가져 가라. 내 접시 퀴즈 식사를 최대한 활용하고 있는지 알아보십시오! - 신체 활동
이것을 사용하십시오 활동 플래너 일주일 동안 신체 활동에 대한 목표를 설정하고 계획을 세울 수 있습니다. - 건강한 체중
현재 체중을 평가하는 데 도움이 되도록 CDC의 체중 평가 자료를 사용하세요..
