成人体重管理
健康饮食和运动可以降低肥胖相关健康问题的风险。这就是联盟为成员提供奖学金以参与 WeightWatchers 计划的原因。
在计划会议期间，会员将了解健康饮食、保持活跃以及制定健康和保健目标。询问您的初级保健提供者 (PCP) 该计划是否适合您。
如果您想参加某个项目或对服务有疑问，请拨打联盟健康教育热线 800-700-3874，分机 5580。我们提供 语言协助服务 免费。
了解我们网站上的其他会员计划 健康与保健页面.
自我管理工具
联盟提供自我管理工具，帮助您和您的家人了解不同的健康主题。以下工具可帮助您保持健康体重、健康饮食并在一周内安排适当的体育锻炼。
- 健康饮食
你的盘子里有什么？
采取 我的餐盘测验 了解您是否从膳食中获得了最大的益处！ - 体力活动
用这个 活动策划 设定目标并制定一周的体育活动计划。 - 健康体重
使用 CDC 的“评估你的体重”资源来帮助评估你目前的体重.
