Controle de peso adulto
Uma alimentação saudável e atividade física podem reduzir o risco de problemas de saúde relacionados com a obesidade. É por isso que a Aliança oferece bolsas de estudo para os membros participarem do programa WeightWatchers.
Durante as reuniões do programa, os membros aprenderão sobre alimentação saudável, permanecerem ativos e criarem metas de saúde e bem-estar. Pergunte ao seu prestador de cuidados primários (PCP) se este programa é adequado para você.
Se você quiser se inscrever em um programa ou tiver dúvidas sobre os serviços, ligue para a Alliance Health Education Line no número 800-700-3874, ramal. 5580. Oferecemos serviços de assistência linguística sem nenhum custo.
Saiba mais sobre outros programas para membros em nosso Página de saúde e bem-estar.
Ferramentas de autogestão
A Aliança oferece ferramentas de autogestão para ajudar você e sua família a aprender sobre diversos temas de saúde. As ferramentas abaixo ajudam a manter um peso saudável, uma alimentação saudável e adequar a atividade física à sua semana.
- Alimentação saudável
O que está no seu prato?
Levar a Teste Meu Prato para saber se você está aproveitando ao máximo suas refeições! - Atividade física
Usa isto Planejador de atividades para definir metas e fazer um plano de atividade física na sua semana. - Peso saudável
Use os recursos Avaliando seu peso do CDC para ajudar a avaliar seu peso atual.
Entre em contato com os serviços para membros
Linha Educação em Saúde
- Telefone: 800-700-3874, ramal. 5580
