八月是 全国母乳喂养月！您知道母乳喂养对母亲和婴儿的健康都有好处吗？以下是一些对正在母乳喂养或计划母乳喂养的母亲有用的提示。
母乳喂养有什么好处？
婴儿
母乳喂养为婴儿提供了最好的生命开端。它是帮助婴儿成长和发育的理想营养来源。
对于婴儿和儿童来说，母乳可以增强他们的免疫系统。它降低了他们患以下疾病的风险：
- 耳部感染。
- 腹泻。
- 过敏。
- 2型糖尿病。
- 肥胖。
- 儿童癌症。
- 婴儿猝死综合症。
- 其他疾病。
母乳喂养促进：
- 口腔发育良好。
- 健康饮食。
- 智力。
- 情感发展。
母乳喂养为婴儿提供了最好的生命开端。它是帮助婴儿成长和发育的理想营养来源。
母亲
母乳喂养的妈妈患以下疾病的风险较小：
- 某些类型的癌症。
- 心脏病。
- 糖尿病。
- 沮丧。
- 骨质疏松症。
- 高血压。
母乳喂养有助于妈妈们更快地从分娩中恢复。它还可以帮助妈妈们在怀孕后减肥。
如果母亲想要母乳喂养，可以获得什么样的帮助？
母乳喂养对妈妈和宝宝来说都是一个学习过程。有些宝宝需要更多的时间和支持才能吸吮。有些妈妈面临的挑战比其他妈妈更多。
刚开始的时候，母乳喂养的妈妈可能会感到与母乳喂养相关的不适。她们在重返工作岗位或学校时可能会面临挑战。她们可能还需要家人和朋友的额外支持。
妇女、婴儿和儿童 (WIC)
你并不孤单！WIC 会帮助你踏上母乳喂养之旅。WIC 可以为你联系母乳喂养同伴顾问。这些顾问都是经验丰富的母乳喂养妈妈，她们曾面临或克服过与你类似的挑战。他们可以在你怀孕期间和怀孕后为你提供支持。
WIC 还有：
- 哺乳顾问。
- 区域母乳喂养联络员。
- 吸乳器贷款计划。
- 母乳喂养课程。
- 支持团体。
- 其他资源。
如果您符合以下条件，您可能有资格获得 WIC：
- 正在怀孕、哺乳或刚刚生下孩子。
- 最近流产了。
- 有孩子或照顾 5 岁以下的孩子.
- 收入属于低到中等水平。
- 获得 Medi-Cal、CalWORKS (TANF) 或 CalFresh (SNAP) 福利.
如需申请，请致电您所在县的 WIC 办公室。
- 马里波萨县: 209-383-4859.
- 默塞德县： 209-383-4859.
- 蒙特利县： 831-796-2888 或发短信至 888-413-2599。
- 圣贝尼托县： 831-637-6871.
- 圣克鲁斯县： 831-722-7121.
联盟成员
如果您通过 Medi-Cal 获得医疗保健，您还可以通过加州中部健康联盟（简称联盟）获得服务。
您可以注册我们的 健康妈妈和健康宝宝 (HMHB) 计划。该计划帮助妇女获得早期产前和产后护理。该计划免费提供给您。
如果满足以下任一条件，联盟成员即可获得免费吸乳器：
- 母亲或婴儿因健康问题而无法进行母乳喂养。
- 母亲正在重返工作岗位或学校并希望继续母乳喂养。
工作场所母乳喂养支持
如果您要重返工作岗位，您仍然可以母乳喂养您的宝宝！
通过在工作日吸奶或母乳喂养，您可以继续产生足够的母乳来喂养宝宝。如果您离开宝宝的时间太长，以至于错过一次或多次喂奶，您可能需要电动吸奶器。
当您远离宝宝或无法母乳喂养时，吸奶有助于：
- 保持奶水供应。当你吸奶时，你的身体会释放更多的奶水来补充宝宝的乳汁供应。这对于确保你有足够的奶水来喂养宝宝至关重要。
- 预防乳房疼痛和感染。如果您一整天不母乳喂养或吸奶，乳房可能会充满乳汁。这可能会引起疼痛，甚至导致感染。
法律保护您在工作日抽出时间进行母乳喂养或吸奶。您的工作场所必须为您提供一个私人场所供您在工作日吸奶。即使您作为农场工人在户外工作，也是如此。
WIC 工作人员将帮助您规划重返工作岗位或学校。WIC 可帮助您获得电动吸奶器、用于在工作场所储存母乳的冷藏袋等。 了解 WIC 提供的资源 帮助您重返工作岗位。
我应该母乳喂养多长时间？
在最初的六个月里，宝宝所需要的只是母乳。
6 个月后，除了母乳之外，您还可以开始给宝宝喂食固体食物。美国儿科学会建议母乳喂养持续到 2 岁甚至更久。
读 WIC 母乳喂养指南 了解更多。
在哪里可以找到有关母乳喂养支持的更多信息？
您可以在所在县的 WIC 办公室获得母乳喂养方面的帮助。您还可以从您所在地区的当地母乳喂养团体获得支持。请访问以下网站了解更多信息。
马里波萨县
默塞德县
蒙特利县
圣贝尼托县
圣克鲁斯县
即将举行的母乳喂养活动
参加这些适合家庭的八月活动。庆祝母乳喂养并联系当地资源！
蒙特利县
2024 年 8 月 6 日星期二，萨利纳斯
圣克鲁斯县
2024 年 8 月 9 日星期五，沃森维尔
本文由 WIC 与来自马里波萨、默塞德、蒙特利圣贝尼托和圣克鲁斯县的工作人员共同撰写。谢谢 WIC！
