Pamamahala ng Timbang ng Pang-adulto
Ang malusog na pagkain at pisikal na aktibidad ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan na nauugnay sa labis na katabaan. Iyon ang dahilan kung bakit nagbibigay ang Alliance ng mga scholarship para sa mga miyembro na lumahok sa programa ng WeightWatchers.
Sa mga pagpupulong ng programa, matututunan ng mga miyembro ang tungkol sa malusog na pagkain, pananatiling aktibo at paglikha ng mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Tanungin ang iyong primary care provider (PCP) kung ang programang ito ay tama para sa iyo.
Kung gusto mong magpatala sa isang programa o may mga tanong tungkol sa mga serbisyo, mangyaring tawagan ang Alliance Health Education Line sa 800-700-3874, ext. 5580. Nag-aalok kami mga serbisyo ng tulong sa wika nang walang bayad.
Alamin ang tungkol sa iba pang mga programa para sa mga miyembro sa aming Pahina ng Kalusugan at Kaayusan.
Mga Tool sa Pamamahala sa Sarili
Nag-aalok ang Alliance ng mga tool sa self-management para matulungan ka at ang iyong pamilya na matuto tungkol sa iba't ibang paksang pangkalusugan. Ang mga tool sa ibaba ay nagbibigay ng tulong sa pagpapanatili ng malusog na timbang, pagkain ng malusog at angkop na pisikal na aktibidad sa iyong linggo.
- Malusog na pagkain
Ano ang nasa plato mo?
Kunin ang Aking Plate quiz upang malaman kung nasusulit mo ang iyong mga pagkain! - Pisikal na Aktibidad
Gamitin ito Tagaplano ng Aktibidad upang magtakda ng mga layunin at gumawa ng plano para sa pisikal na aktibidad sa iyong linggo. - Malusog na Timbang
Gamitin ang mga mapagkukunan ng Pagtatasa ng Iyong Timbang ng CDC upang makatulong na masuri ang iyong kasalukuyang timbang.
Makipag-ugnayan sa Member Services
Linya ng Edukasyong Pangkalusugan
- Telepono: 800-700-3874, ext. 5580
Pag-access sa Mga Serbisyo ng Alliance
Humingi ng Tulong
Mga Mapagkukunan ng Miyembro
FORM NG PAGHAHATID
Handbook ng Miyembro
Health Rewards Program
Pagpapatuloy ng Patakaran sa Pangangalaga
© 2024 Central California Alliance for Health | Feedback sa Website