Ang mga tagumpay at kabiguan ng buhay ay maaaring minsan ay hindi makontrol. Okay lang humingi ng tulong. Ang pangangalaga sa iyong kalusugan sa pag-uugali ay mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan. Kasama sa kalusugan ng pag-uugali ang kalusugan ng isip, paggamit ng sangkap, at mapaghamong pag-uugali.
Kung ikaw ay nalulungkot, nababalisa, nalulumbay o nahihirapan sa paggamit ng droga, hindi ka nag-iisa! Maaari kaming tumulong. Bilang miyembro ng Alliance, maaari kang makakuha ng tulong para sa kalusugan ng pag-uugali at mga karamdaman sa paggamit ng sangkap.
Kung ikaw o isang miyembro ng pamilya ay nahihirapan o nasa krisis, tumawag o mag-text 988. Ang 988 Suicide & Crisis Lifeline ay available sa English at Spanish. Kung nagkakaroon ka ng emergency sa kalusugan, tumawag 911 o pumunta sa pinakamalapit na emergency room.
Anong suporta ang makukuha ko?
Nag-aalok kami ng mga serbisyo para sa mga bata, kabataan, at matatanda. Kabilang dito ang therapy ng indibidwal, pamilya, o grupo.
Ang Alliance ay tutulong sa pangangalaga para sa banayad hanggang katamtamang mga pangangailangan sa kalusugan ng pag-uugali, tulad ng:
- galit.
- Pagkabalisa, phobias at obsessive-compulsive disorder (OCD).
- Autism, attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) at attention-deficit disorder (ADD).
- Depresyon.
- Nahihirapang makayanan ang mga pagbabago sa buhay, pagkabigo at stress.
- Paggamit ng droga o alkohol.
- Higit sa ehersisyo at mga karamdaman sa pagkain.
- Kalungkutan at pagkawala.
- Stress.
- Mga trauma ng pagkabata at iba pang trauma.
- Post-traumatic stress disorder (PTSD).
Paano mag-iskedyul ng mga serbisyo sa kalusugan ng pag-uugali
Huwag maghintay upang makakuha ng tulong. Ang mga miyembro ay maaaring magpatingin sa mga therapist o psychiatrist nang hindi nangangailangan ng pag-apruba, at walang limitasyon sa kung gaano karaming mga pagbisita ang maaari mong gawin.
Tumawag sa Member Services sa 800-700-3874, Lunes hanggang Biyernes mula 8 am hanggang 5:30 pm Matutulungan ka namin:
- Unawain ang iyong mga benepisyo sa kalusugan ng pag-uugali.
- Maghanap ng mga tagapagbigay ng kalusugan sa pag-uugali sa iyong lugar.
- Gumawa ng appointment.
Mga tool sa pamamahala sa sarili
Nag-aalok ang Alliance ng mga tool sa self-management para matulungan ka at ang iyong pamilya na matuto tungkol sa iba't ibang paksang pangkalusugan.
Depresyon
Makakatulong sa iyo ang tool sa ibaba na matukoy ang mga sintomas ng depresyon.
Pamamahala ng Stress
Alamin kung paano ka naaapektuhan ng stress, kung paano bawasan ang stress at kung paano humingi ng tulong.
Pag-iwas sa Panganib na Pag-inom
Gamitin ang tool na ito upang suriin ang iyong mga gawi sa pag-inom at gumawa ng plano upang mas kaunti ang pag-inom.
Para sa higit pang mapagkukunan, bisitahin ang aming website. Huwag kalimutan, okay lang na humingi ng tulong!
