在家庭、工作和生活中的所有责任之间，很难将健康放在首位。联盟支持所有年龄段的女性采取措施改善健康。您的身心健康非常重要！
全国妇女健康周是 5 月 14 日至 20 日。以下是全年照顾健康的几种方法。这些方法由 美国疾病控制与预防中心.
定期检查
定期去看医生可以帮助你 建立信任和良好的沟通 这样您就可以获得最大程度的医疗保健。
检查 还可以帮助您：
- 预防疾病。
- 保持健康。
- 寻求医疗建议。
- 随时了解您所需的疫苗和处方。
打电话给你的医生进行预约。
放映
当您与医生预约体检时，您可以进行重要的健康检查。检查有助于在您出现症状之前检查健康问题。
您可能需要咨询医生，了解以下筛查项目：
- 宫颈癌。 进行 HPV 或巴氏涂片检查有助于预防宫颈癌或及早发现。如果您是 21 岁或以上的女性，请咨询您的医生有关宫颈癌筛查的信息。有关更多信息，请访问 CDC 网站.
- 乳腺癌。 50-74 岁的女性患乳腺癌的平均风险较高，应每两年进行一次乳房 X 线检查。如果您的年龄在 40-49 岁之间，请咨询您的医生，每年至少进行一次乳腺癌筛查。
- 结肠直肠癌。 如果您年龄在 45 至 75 岁之间，则应每年进行一次结肠直肠癌筛查。我们在我们的 询问医生文章.
积极运动，健康饮食
健康饮食和身体活动可以降低肥胖相关健康问题的风险。这就是为什么联盟为成员提供奖学金来参加 有效健康计划.
CDC 在其网站上提供了一些提示。您可以了解有关以下内容的更多信息：
照顾好你的心理健康
您的行为健康是您整体健康和保健的重要组成部分。联盟成员可以通过我们的合作伙伴 Carelon Behavioral Health 获得心理健康服务。
您可以获得以下问题的帮助：
- 愤怒。
- 焦虑、恐惧症和强迫症 (OCD)。
- 自闭症、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和注意力缺陷障碍 (ADD)。
- 沮丧。
- 难以应对生活中的变化、挫折和压力。
- 使用毒品或酒精。
- 过度运动和饮食失调。
- 悲伤和失落。
- 压力。
- 童年创伤和其他创伤。
- 创伤后应激障碍 (PTSD)。
如果你正在应对其中任何一种情况，你并不孤单。许多人在人生的某个阶段都需要支持来应对这些挑战。
每周 7 天、每天 24 小时拨打 Carelon Behavioral Health 的免费接入热线：855-765-9700。
详细了解我们的服务 行为健康护理网页.
产前和产后护理
联盟提供 健康妈妈和健康宝宝 (HMHB) 计划。该计划帮助孕妇获得早期产前和产后护理。健康教育者分享以下信息：
- 产前和产后健康。
- 哺乳。
- 儿科护理。
- 养育子女。
问题？
我们关心我们的会员！如果您想咨询有关可用服务的问题，请致电我们。您可以在周一至周五上午 8 点至下午 5:30 致电联盟会员服务部 800-700-3874
如果您需要语言帮助，我们有专门的电话热线，可以免费为您联系会说您语言的口译员。如需拨打听力或言语援助热线，请致电 800-735-2929（TTY：拨打 711）。
