행동 건강 관리

행동 건강에는 정신 건강, 행동적 요구, 그리고 약물 사용과 관련된 어려움이 포함됩니다. 행동 건강을 잘 관리하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 부분입니다. 

행동 건강 문제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.   

• 화.
• 불안, 공포증 및 강박 장애(OCD).
• 자폐증, 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD) 및 주의력 결핍 장애(ADD).
• 우울증.
• 삶의 변화, 좌절, 스트레스에 대처하는 데 어려움을 겪습니다.
• 약물이나 알코올 사용.
• 과도한 운동과 섭식 장애.
• 슬픔과 상실.
• 스트레스.
• 어린 시절의 트라우마 및 기타 트라우마.
• 외상후 스트레스 장애(PTSD).

혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 이러한 어려움에 대한 도움을 받습니다. 저희가 도와드리겠습니다. 회원 서비스로 전화하시면 됩니다. 800-700-3874월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시 30분까지 귀하에게 적합한 의사나 치료사를 찾도록 도와드리겠습니다. 

귀하 또는 가족 구성원이 어려움을 겪고 있거나 위기에 처한 경우 988로 전화하거나 문자를 보내십시오. 이 서비스에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 웹사이트를 방문하십시오. 988 자살과 위기 생명줄. 

건강상의 응급 상황이 발생한 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오. 

Alliance는 다음을 통해 도움을 줄 수 있는 행동 건강 전문가와 연결함으로써 어린이, 청소년 및 성인이 삶의 질을 향상하도록 도울 수 있습니다.  

• 개인, 가족 또는 그룹 치료.
• 정신과 의사를 방문합니다.
• 심리 테스트.
• 정신 건강 및 발달 장애 치료. 
• 아이의 생애 첫 1년 동안 임신 중과 임신 후에 정서적 지원을 제공합니다.

얼라이언스 메디칼(Alliance Medi-Cal) 회원은 얼라이언스를 통해 행동 건강 서비스를 받으실 수 있습니다. 저희가 도와드리겠습니다.

• 정신 건강상의 이점을 이해하십시오.
• 해당 지역의 정신 건강 서비스 제공자를 찾으십시오.
• 약속을 잡다.

보다 집중적인 정신 건강 관리와 다양한 약물 남용 서비스를 위한 추가 서비스는 카운티 행동 건강 부서를 통해 이용 가능합니다.  

어디로 가야 할지 알아내는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 확실하지 않은 경우 회원 서비스로 문의하세요. 800-700-3874월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시 30분까지 귀하와 귀하의 가족에게 가장 적합한 서비스를 찾는 데 도움을 드리겠습니다. 

행동 건강

얼라이언스는 행동 건강 관리 필요 사항을 조율하기 위해 귀하와 직접 협력합니다. 즉, 귀하의 정신 건강 관리와 신체 건강 관리는 얼라이언스에서 관리합니다. 

회원 서비스에 전화하세요. 800-700-3874월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시 30분까지 귀하에게 적합한 의사나 치료사를 찾도록 도와드리겠습니다.

귀하의 건강관리가 만족스럽지 않다면 다음과 같이 하십시오. 불만을 제기하다. 회원 서비스 팀에 전화하실 수도 있습니다.

약물 남용 장애 서비스 및 기타 카운티 자원

약물 남용 장애 서비스 및 기타 지원을 받으려면 해당 카운티의 행동 건강 부서에 직접 문의하십시오.  

귀하 또는 가족 구성원이 어려움을 겪고 있거나 위기에 처한 경우 988로 전화하거나 문자를 보내십시오. 이 서비스에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 웹사이트를 방문하십시오. 988 자살과 위기 생명줄. 

건강상의 응급 상황이 발생한 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오. 

Alliance는 귀하와 귀하의 가족이 다양한 건강 주제에 대해 배울 수 있도록 자기 관리 도구를 제공합니다.

우울증
아래 도구는 우울증 증상을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 정신 건강 미국 우울증 테스트

스트레스 관리
스트레스가 당신에게 어떤 영향을 미치는지, 스트레스를 줄이는 방법, 도움을 받는 방법에 대해 알아보세요.

• NAMI 스트레스 관리 페이지

위험 음주 방지
이 도구를 사용하여 음주 습관을 확인하고 음주량을 줄이는 계획을 세우세요.

• 음주량을 확인하세요

988 자살과 위기 생명줄

라이프라인은 자살 위기 또는 정서적 고통을 겪고 있는 사람들에게 연중무휴 24시간 무료로 비밀이 보장되는 정서적 지원을 제공합니다.

• 988에 전화하세요.
• www.988lifeline.org

전국정신질환연맹(NAMI)

개인과 가족이 지역 지원과 자원을 찾는 데 도움이 되는 정신 질환에 대한 교육 및 정보입니다.

• NAMI 헬프라인: 800-950-6264
• NAMI 웹사이트: www.nami.org
• 이용 가능한 챕터가 있는 카운티의 지역 웹사이트:
  • 머세드
  • 몬트레이
  • 산타 크루즈

211

211 사람들이 지원과 중요한 서비스를 찾는 데 도움이 되는 무료 커뮤니티 리소스입니다. 연중무휴, 하루 24시간 운영됩니다.

• 전화: 211

정서적 웰빙 지원

• 988 자살과 위기 생명줄.
• Vibrant Emotional Health의 안전한 공간 웹사이트.
• 캘리포니아 HOPE(CalHOPE): 국가적 재난으로 피해를 입은 지역사회를 위한 것입니다.
  • 전화: 833-317-HOPE(4673)
• 전국 가정폭력 핫라인: 연중무휴 24시간 지원을 받으세요.
  • 전화: 799-SAFE (7233)
  • TTY: 800-787-3224
• 캘리포니아 청소년 위기 전화: 위기에 처한 청소년(12~24세) 및 가족을 위한 제품입니다. 연중무휴, 하루 24시간 전화나 문자를 보내세요.
  • 전화: 800-843-5200
• 국가 재난 조난 헬프라인: 자연재해나 인재로 인해 피해를 입은 사람들을 위해. 하루 24시간, 일주일 내내.
  • 전화: 800-985-5990
  • 문자 메시지: TalkWithUs에서 66746으로
• 전국 섭식 장애 협회 (네다): 섭식장애를 겪고 있는 개인 및 가족이 이용할 수 있습니다. 도구 및 리소스 그들의 웹 사이트에서.
  • 또한 NEDA는 다음을 제공합니다. 툴킷 부모, 교육자 및 섭식 장애로 고통받는 사랑하는 사람을 지원하는 방법에 대해 더 자세히 알고 싶은 모든 사람을 위한 것입니다.