¿Está embarazada o acaba de tener un bebé? ¡Una doula puede ayudarle!  

Dar la bienvenida a un bebé es uno de los momentos más especiales de la vida. Es normal tener muchas preguntas y, quizás, también sentirse un poco nerviosa. Una doula puede ayudarle durante este momento. 

¿Qué es una doula?

Una doula es una persona que le ayuda durante el proceso de embarazo y parto. Se queda con usted antes, durante y después del nacimiento de su bebé. Las doulas le hacen sentir cómoda. Son como una amiga servicial, pero también tienen una capacitación especial. Algunas doulas ofrecen apoyo durante la pérdida de un embarazo o un aborto. Las doulas no son doctoras ni enfermeras, pero trabajan en colaboración para ayudarle. 

¿Qué hace una doula?

Antes de que nazca su bebé

• Responde sus preguntas: Las doulas saben mucho sobre el embarazo y el parto. Pueden ayudarle a comprender qué está sucediendo y a tomar buenas decisiones. 
• Le ayuda a relajarse: El embarazo puede ser agotador y estresante. Su doula puede enseñarle formas de relajar el cuerpo y la mente. 
• Elabora un plan de parto con usted: Un plan de parto es una lista de lo que quiere durante el parto y el nacimiento. Su doula le ayudará a hacer un plan que sea adecuado para usted.  

Durante el parto y el nacimiento

• Se queda a su lado cuando lo necesita: Su doula estará allí para apoyarla. Ellas pueden ayudarle a sentirse fuerte y segura. 
• Le muestra cómo moverse y respirar: Moverse y respirar de determinadas maneras puede ayudarle a sentirse mejor durante el parto. Su doula le puede mostrar cómo. 
• Habla por usted: Su doula puede asegurarse de que los doctores y el personal de enfermería sepan lo que usted quiere. 

Después de que nazca su bebé

• Le ayuda a alimentar a su bebé: Su doula puede ayudarle a aprender a amamantar o alimentar con biberón a su bebé. 
• Le ayuda a cuidar a su bebé: Su doula puede mostrarle cómo cambiar pañales, bañar a su bebé y consolarlo. 
• La escucha: Tener un bebé nuevo es un gran cambio. Su doula escuchará sus sentimientos y le ofrecerá apoyo. 

¿Quién puede tener una doula?

Si es miembro de la Alianza y está embarazada o tuvo un bebé en el último año, puede obtener ayuda de una doula. Los servicios de una doula son un beneficio cubierto sin costo para usted. 

Cómo empezar

Es fácil conseguir una doula. No necesita una nota de su doctor. 

• Llámenos: Llame a Servicios para Miembros al 800-700-3874 (TTY: Marque 711), de lunes a viernes, de 8 a.m. a 5:30 p.m. 
• Busque en línea: Visite nuestro directorio de proveedores y haga clic en "Doula" en Especialidad/Tipo. Puede ver una lista de doulas cerca de usted que están en la red de la Alianza. 

Una vez que encuentre una doula, llámela para programar una consulta para ver cómo pueden ayudarle. 

¿Necesita ayuda con el idioma? Visite la página de Servicios de Asistencia con el Idioma de la Alianza o llame al 800-855-3000 (TTY: Marque 711).