Поведенческое здоровье

Поведенческое здоровье включает проблемы психического здоровья и поведения, а также проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ. Забота о своем поведенческом здоровье является важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Вот некоторые примеры проблем, связанных с поведенческим здоровьем:   

• Злость.
• Тревога, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
• Аутизм, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и синдром дефицита внимания (СДВ).
• Депрессия.
• Трудно справляться с изменениями в жизни, разочарованием и стрессом.
• Употребление наркотиков или алкоголя.
• Чрезмерные физические нагрузки и расстройства пищевого поведения.
• Горе и потеря.
• Стресс.
• Детские травмы и другие травмы.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем, вы не одиноки. Многим людям в какой-то момент жизни нужна поддержка в решении подобных проблем. Сотрудники Альянса могут порекомендовать вам ресурсы, которые могут вам помочь:

• Осознайте преимущества своего психического здоровья.
• Найдите поставщиков психиатрических услуг в вашем районе.
• Записаться на прием.

Если вы или член вашей семьи испытываете трудности или находитесь в кризисе, позвоните или отправьте сообщение по номеру 988. Для получения дополнительной информации об этой услуге посетите веб-сайт 988 Линия помощи при самоубийствах и кризисах. Если у вас возникла чрезвычайная ситуация со здоровьем, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. 

TotalCare поможет вам улучшить качество жизни, связав вас со специалистом по поведенческому здоровью, который окажет вам поддержку и поможет:  

• Индивидуальная, семейная или групповая терапия.
• Визиты к психиатру.
• Психологическое тестирование.
• Лечение психических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включая интенсивное амбулаторное и стационарное лечение.

Дополнительные услуги по более интенсивной психиатрической помощи и ряд услуг по лечению наркотической зависимости доступны в окружном отделе поведенческого здоровья, включая интенсивное амбулаторное и стационарное лечение.

Душевное здоровье

Позвоните в службу поддержки клиентов по телефону 833-530-9015 с 8:00 до 17:00 с понедельника по пятницу. Мы предоставим вам информацию о врачах поведенческого здоровья поблизости от вас, которые принимают новых пациентов, и поможем вам записаться на приём, если вы этого хотите.

Если вы недовольны своим медицинским обслуживанием, вы можете подать жалобу. Вы также можете позвонить в нашу службу поддержки участников. 

Службы по борьбе с расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ, и другие ресурсы округа

Для получения услуг по лечению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и другой поддержки вы можете напрямую обратиться в отдел поведенческого здоровья вашего округа:  

Если вы или член вашей семьи испытываете трудности или находитесь в кризисе, позвоните или отправьте сообщение на номер 988. Более подробную информацию об этой услуге можно найти на веб-сайте 988 Линия помощи при самоубийствах и кризисах. Если у вас возникла чрезвычайная ситуация со здоровьем, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. 

TotalCare предлагает инструменты самостоятельного управления, которые помогут вам узнать больше о различных темах, связанных со здоровьем.

Депрессия
Приведенный ниже инструмент может помочь вам выявить симптомы депрессии.

• Американский тест на психическое здоровье на депрессию

Управление стрессом
Узнайте о том, как стресс влияет на вас, как уменьшить стресс и как получить помощь.

• Страница НАМИ «Управление стрессом»

Избегайте употребления алкоголя, связанного с риском
Используйте этот инструмент, чтобы проверить свои привычки питья и составить план пить меньше.

• Проверьте свое употребление алкоголя

988 Линия помощи при самоубийствах и кризисах

«Линия жизни» предоставляет бесплатную и конфиденциальную эмоциональную поддержку людям, находящимся в состоянии суицидального кризиса или эмоционального стресса, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

• Позвоните 988.
• www.988lifeline.org

 Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ)

Образование и информация о психических заболеваниях, чтобы помочь отдельным лицам и семьям найти местную поддержку и ресурсы.

• Телефон службы поддержки NAMI: 800-950-6264.
• Сайт НАМИ: www.nami.org.
• Местные веб-сайты округов, в которых имеются отделения:
  • Мерсед
  • Монтерей
  • Санта Круз

211

211 — это бесплатный общественный ресурс, помогающий людям найти поддержку и услуги, необходимые для оказания первой помощи. Он открыт 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

• Телефон: 211.

Поддержка эмоционального благополучия

• 988 Линия помощи при самоубийствах и кризисах
• Веб-сайт безопасного пространства Vibrant Emotional Health
• Калифорния НАДЕЖДА (CalHOPE): Для сообществ, пострадавших от национальной катастрофы.
  • 833-317-НАДЕЖДА (4673).
• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: Получите поддержку 24 часа в сутки, семь дней в неделю.
  • Телефон: 799-SAFE (7233).
  • Телетайп: 800-787-3224.
• Национальная линия помощи при стихийных бедствиях: Для тех, кто пострадал от природных или техногенных катастроф. 24 часа в сутки, семь дней в неделю.
  • Телефон: 800-985-5990.
  • Отправьте сообщение: TalkWithUs на номер 66746.
• Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA): Лица и семьи, страдающие расстройствами пищевого поведения, могут получить доступ инструменты и ресурсы на их сайте.
  • Кроме того, NEDA предлагает наборы инструментов для родителей, преподавателей и всех, кто хочет узнать больше о том, как поддержать близкого человека, страдающего расстройством пищевого поведения.