Healthy Weight for Life Program
Ang labis na katabaan sa pagkabata ay naglalagay sa mga bata sa panganib para sa mga problema sa kalusugan na dating nakita lamang sa mga nasa hustong gulang, tulad ng type 2 diabetes, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso. Ang mabuting balita ay maiiwasan ang labis na katabaan ng pagkabata.
Nag-aalok ang Alliance ng mga workshop sa programang Healthy Weight for Life (HWL). Ang mga workshop na ito ay nagtuturo sa mga magulang kung paano tulungan ang mga batang may edad 2 hanggang 18 na maabot ang isang malusog na timbang. Kasama sa programa ang mga bagong paraan para masuportahan ng mga magulang ang kanilang anak, gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, kumain ng malusog at maging mas aktibo.
Ano ang sinasabi ng aming mga miyembro tungkol sa mga workshop sa programa ng HWL:
- "Gusto kong pasalamatan ang programa para sa lahat ng mga sesyon, mas malusog na pagkain, aktibong paglalaro, mga gawain sa pagiging magulang, pagpaplano. Ang lahat ay napaka-kapaki-pakinabang na impormasyon. Patuloy na ipapatupad.”
- "Nakatulong talaga ito sa aking kaisipan tungkol sa kung paano kumain ng mas malusog at magbigay para sa aking pamilya."
- "Nakatulong ito sa akin na matuklasan ang mga bagay na hindi ko napansin na ginagawa ko bilang isang magulang, at mga paraan upang baguhin o baguhin ang aking pag-uugali."
- “Nagustuhan ko ang programang ito. Malaki ang naitulong nito sa akin. Natumba ako pero nakabangon ako sa tamang landas. Ito ay isang mahusay na programa. Gusto kong gawin itong muli upang ma-refresh ang aking natutunan. Napakahusay na tulong.”
Health Rewards Program
Kapag dumalo ka sa isang 10-linggong workshop, maaari kang makatanggap ng Target na gift card para sa hanggang $100.
Para sa higit pang impormasyon tungkol sa mga reward, bisitahin ang aming Pahina ng Health Rewards Program.
Kung gusto mong magpatala sa isang programa, mangyaring kumpletuhin ang Pormularyo ng Pag-sign-up sa Mga Programang Pangkalusugan. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga serbisyo, mangyaring tawagan ang Alliance Health Education Line sa 800-700-3874, ext. 5580. Nag-aalok kami mga serbisyo ng tulong sa wika nang walang bayad.
Alamin ang tungkol sa iba pang mga programa para sa mga miyembro sa aming Pahina ng Kalusugan at Kaayusan.
Mga Tool sa Pamamahala sa Sarili
Nag-aalok ang Alliance ng mga tool sa self-management para matulungan ka at ang iyong pamilya na matuto tungkol sa iba't ibang paksang pangkalusugan. Ang mga tool sa ibaba ay nagbibigay ng tulong sa pagpapanatili ng malusog na timbang, pagkain ng malusog at paghihikayat ng pisikal na aktibidad kasama ng iyong pamilya.
- Malusog na pagkain
Gamitin MyPlatePlan upang makakuha ng personalized na plano para sa malusog na pagkain batay sa edad, kasarian at pisikal na aktibidad ng iyong anak. - Malusog na Timbang
Gamitin ang BMI Percentile Calculator upang makatulong sa pagtatasa ng kasalukuyang timbang ng iyong anak o tinedyer. - Pisikal na Aktibidad
Gamitin ang Tool ng Move Your Way upang makahanap ng mga paraan upang magkasya ang higit pang aktibidad sa iyo at sa araw ng iyong anak.
Makipag-ugnayan sa Member Services
Linya ng Edukasyong Pangkalusugan
- Telepono: 800-700-3874, ext. 5580