Между семьей, работой и всеми жизненными обязанностями может быть трудно сделать свое здоровье приоритетом. Альянс поддерживает женщин всех возрастов в принятии мер по улучшению своего здоровья. Ваше физическое и психическое здоровье важны!
Национальная неделя женского здоровья проходит с 11 по 15 мая. Вот несколько способов заботиться о своем здоровье круглый год.
Регулярно проходите осмотры
Регулярные посещения врача могут помочь вам построить доверие и хорошее общение чтобы вы могли получить максимальную пользу от своего здравоохранения.
Осмотры также может вам помочь:
- Предотвратите болезнь.
- Оставаться здоровым.
- Получите медицинскую консультацию.
- Будьте в курсе необходимых вам вакцин и рецептов.
Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием.
Показы
Пока вы находитесь на приеме у врача, вы можете пройти важные медицинские обследования. Обследования помогают выявить проблемы со здоровьем до того, как у вас появятся симптомы.
Возможно, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу прохождения обследования на:
- Рак шейки матки. Тест на ВПЧ или мазок Папаниколау может помочь предотвратить рак шейки матки или обнаружить его на ранней стадии. Если вы женщина в возрасте 21 года или старше, поговорите со своим врачом о скрининге рака шейки матки. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт CDC.
- Рак молочной железы. Женщинам в возрасте 50–74 лет со средним риском развития рака молочной железы следует проходить маммографию каждые 2 года. Если вам от 40 до 49 лет, поговорите со своим врачом о прохождении скрининга на рак молочной железы не реже одного раза в год.
- Колоректальный рак. Если вам от 45 до 75 лет, вам следует проходить скрининг на колоректальный рак один раз в год. Мы отвечаем на распространенные вопросы о скрининге колоректального рака в нашем Статья «Спросите доктора».
Будьте активны и питайтесь здоровой пищей
Здоровое питание и физическая активность могут снизить риск проблем со здоровьем, связанных с ожирением. Вот почему Альянс предоставляет стипендии для своих членов для участия в Программа Wellness that Works.
CDC предлагает некоторые советы на своем сайте. Вы можете узнать больше о:
Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Ваше поведенческое здоровье является важной частью вашего общего здоровья и благополучия.
С Альянсом вы можете получить помощь по таким вопросам, как:
- Злость.
- Тревога, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
- Аутизм, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и синдром дефицита внимания (СДВ).
- Депрессия.
- Трудно справляться с изменениями в жизни, разочарованием и стрессом.
- Употребление наркотиков или алкоголя.
- Чрезмерные физические нагрузки и расстройства пищевого поведения.
- Горе и потеря.
- Стресс.
- Детские травмы и другие травмы.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Если вы столкнулись с чем-то из этого, вы не одиноки. Многим людям нужна поддержка в решении этих проблем в какой-то момент жизни.
Узнайте больше об услугах на нашем сайте Веб-страница поведенческой медицинской помощи.
Дородовый и послеродовой уход
Альянс предлагает Программа «Здоровые мамы и здоровые дети» (HMHB). Эта программа помогает беременным женщинам получить раннюю дородовую и послеродовую помощь. Специалисты по медицинскому просвещению делятся информацией о:
- Дородовое и послеродовое здоровье.
- Грудное вскармливание.
- Педиатрическая помощь.
- Воспитание детей.
Вопросы?
Мы заботимся о наших членах! Если вы хотите задать вопросы о доступных вам услугах, позвоните нам. Вы можете позвонить в Alliance Member Services по телефону 800-700-3874, с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:30
Если вам нужна языковая помощь, у нас есть специальная телефонная линия, по которой вы можете получить бесплатного переводчика, говорящего на вашем языке. Для линии помощи при проблемах со слухом или речью звоните 800-735-2929 (телетайп: наберите 711).
