行为健康护理

行为健康包括心理健康、行为需求以及物质使用方面的挑战。关注您的行为健康是您整体身心健康的重要组成部分。 

行为健康问题的一些例子包括：   

• 愤怒。
• 焦虑、恐惧症和强迫症 (OCD)。
• 自闭症、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和注意力缺陷障碍 (ADD)。
• 沮丧。
• 难以应对生活中的变化、挫折和压力。
• 使用毒品或酒精。
• 过度运动和饮食失调。
• 悲伤和失落。
• 压力。
• 童年创伤和其他创伤。
• 创伤后应激障碍 (PTSD)。

你并不孤单。许多人在人生的某个阶段都会寻求支持来应对这些挑战。我们随时准备提供帮助。你可以致电会员服务部 800-700-3874，周一至周五，上午 8 点至下午 5:30 我们将帮助您找到合适的医生或治疗师。 

如果您或您的家人陷入困境或危机，请致电或发短信至 988。有关此服务的更多信息，请访问 988 自杀与危机生命线. 

如果您遇到健康紧急情况，请拨打911或前往最近的急诊室。 

该联盟可以通过为儿童、青少年和成年人联系一位行为健康支持专家来帮助他们改善生活质量，该专家可以通过以下方式提供帮助：  

• 个人、家庭或团体治疗。
• 拜访精神科医生。
• 心理测试。
• 治疗精神健康和发育障碍。 
• 在怀孕期间和产后直至孩子出生的第一年提供情感支持。

Alliance Medi-Cal 会员可以通过联盟获得行为健康服务。我们将帮助您：

• 了解您的心理健康福利。
• 寻找您所在地区的心理健康服务提供者。
• 预约。

您所在县的行为健康部门可以提供更密集的心理健康护理和一系列物质使用服务的附加服务。  

我们知道，想清楚去哪里可能很难。如果您不确定，可以致电会员服务部 800-700-3874，周一至周五，上午 8 点至下午 5:30 我们可以帮助您找出最适合您和您的家人的方案。 

行为健康

联盟直接与您合作，协调您的行为健康护理需求。这意味着您的心理健康护理和身体健康护理均由联盟管理。 

致电会员服务部 800-700-3874，周一至周五，上午 8 点至下午 5:30 我们将帮助您找到合适的医生或治疗师。

如果你对自己的医疗护理不满意，你可以 提出申诉。您也可以致电我们的会员服务团队。

药物滥用服务和其他县级资源

对于物质使用障碍服务和其他支持，您可以直接联系您所在县的行为健康部门：  

如果您或您的家人陷入困境或危机，请致电或发短信至 988。有关此服务的更多信息，请访问 988 自杀与危机生命线. 

如果您遇到健康紧急情况，请拨打911或前往最近的急诊室。 

联盟提供自我管理工具，帮助您和您的家人了解不同的健康主题。

沮丧
下面的工具可以帮助您识别抑郁症的症状。

• 美国心理健康协会抑郁症测试

管理压力
了解压力如何影响您、如何减轻压力以及如何获得帮助。

• NAMI 管理压力页面

避免危险饮酒
使用此工具检查您的饮酒习惯并制定少喝酒计划。

• 检查你的饮酒量

988 自杀与危机生命线

生命热线每周 7 天、每天 24 小时为有自杀危机或情绪困扰的人们提供免费和保密的情感支持。

• 拨打 988。
• www.988lifeline.org

全国精神疾病联盟（NAMI）

有关精神疾病的教育和信息，帮助个人和家庭找到当地的支持和资源。

• NAMI 帮助热线：800-950-6264
• NAMI 网站：www.nami.org
• 有现有分会的县的本地网站：
  • 默塞德
  • 蒙特雷
  • 圣诞老人

211

211 是一个免费的社区资源，帮助人们找到支持和急需服务。它每周 7 天、每天 24 小时开放。

• 电话：211

情感健康支持

• 988 自杀与危机生命线.
• 活力情绪健康安全空间网站.
• 加州希望 (CalHOPE)：针对受到国家灾难影响的社区。
  • 833-317-希望 (4673)
• 全国家庭暴力热线：每周七天、每天 24 小时获得支持。
  • 电话:799-SAFE (7233)
  • 听力障碍人士专线：800-787-3224
• 加州青少年危机热线：面向处于危机中的青少年（12-24 岁）和家庭。每周 7 天、每天 24 小时均可拨打电话或发送短信。
  • 800-843-5200
• 国家灾难求助热线：对于那些受到自然或人为灾难影响的人们，每周 7 天、每天 24 小时提供服务。
  • 电话：800-985-5990
  • 短信：TalkWithUs 至 66746
• 全国饮食失调协会 （国家经济发展局）：受饮食失调影响的个人和家庭可以访问 工具和资源 在他们的网站上。
  • 此外，NEDA 还提供 工具包 适用于父母、教育工作者以及任何想要了解更多如何支持受饮食失调影响的亲人的人。