Essas dicas e recursos podem ajudar você a obter alimentos saudáveis para sua família.
As férias podem ser divertidas, mas também podem ser difíceis. Você pode se sentir triste, cansado ou preocupado com dinheiro. Alimentar sua família pode ser mais custoso quando as crianças estão fora da escola em novembro e dezembro para as férias. Essas dicas e recursos podem ajudar!
Dicas para a temporada de férias
- Planeje com antecedência: Se puder, faça uma lista de compras. Ela ajuda você a comprar o que realmente precisa.
- Cozinhe quando puder: Cozinhar refeições pode economizar dinheiro, e refeições caseiras geralmente são mais saudáveis do que opções mais convenientes, como drive-thru.
- Use o que você tem: Não jogue comida fora! Use sobras para fazer novas refeições, como sopas, caçarolas, omeletes ou frittatas.
- Coma frutas e vegetais: Eles são bons lanches e acompanhamentos, e ajudam você a obter o máximo de nutrição pelo menor custo.
Recursos para obter alimentos saudáveis para sua família
Aqui estão alguns recursos que podem ajudar sua família a obter alimentos saudáveis:
- Aliança de Gestão de Cuidados Aprimorados (ECM).
- Programa Mulheres, Bebês e Crianças (WIC).
- Bancos de alimentos locais.
- CalFresh.
Aliança Enhanced Care Management (ECM)
O Programa ECM da Alliance tem recursos alimentares, como entrega de refeições, disponíveis para aqueles que se qualificam. Você deve ter uma necessidade médica para poder receber a entrega de refeições. Você pode preencher o formulário de entrega de refeições aqui. Se precisar de ajuda para preencher o formulário ou tiver alguma dúvida, ligue para 831-430-5512.
Programa Mulheres, Bebês e Crianças (WIC)
O WIC está disponível nos condados de Mariposa, Merced, Monterey, San Benito e Santa Cruz. Ele fornece recursos alimentares para mulheres, bebês e crianças de até 5 anos. Você pode visitar o Site do WIC, ligue para 800-852-5770, de segunda a sexta, das 8h às 17h ou envie um e-mail [email protected]. Você também pode obter informações em Inglês, Espanhol, Hmong e outras línguas.
Bancos alimentares locais
Os bancos de alimentos podem fornecer alimentos frescos e ajudar você a se inscrever no CalFresh.
Condado de Mariposa
- Banco de alimentos do condado de Merced: 209-726-3663. (Atendendo os condados de Merced e Mariposa).
- Manna House of Mariposa: 209-742-7985, de segunda a sexta, das 10h às 14h
- Despensa de Alimentos Mariposa Heritage House: 209-966-7770. Ligue na segunda-feira para verificar se você pode receber uma caixa de comida.
Condado de Merced
- Banco de alimentos do condado de Merced: 209-726-3663. (Atendendo os condados de Merced e Mariposa).
- Comunidade da Família Merced Lao, Inc.: 209-384-7384
- Caridades Católicas: 209-383-2494
- A Despensa do Povo: 209-255-1801. Todos os sábados das 9h às 10h 936 West 18th St.
- Igreja da Comunidade de Betel, Los Banos: 209-827-0797
- Distribuição de alimentos do USDA: 209-726-3663. 3ª sexta-feira do mês, das 13h às 15h.
Condado de Monterey
- Banco de alimentos para o Condado de Monterey: 831-758-1523
- Caridades Católicas, Península de Monterey: 831-393-3110
- Caridades Católicas, Salinas Valley: 831-422-0602
Condado de São Benito
- Banco Comunitário de Alimentos de San Benito: 831-637-0340
Condado de Santa Cruz
- Banco Alimentar da Segunda Colheita Condado de Santa Cruz Linha direta de alimentos da comunidade: 831-662-0991, de segunda a sexta, das 8h às 16h
- Caridades Católicas, Santa Cruz: 831-431–6939
- Caridades Católicas, Watsonville: 831-722-2675
- Pães e peixes do Vale Pajaro: 831-722-4144
- Cozinha comunitária católica de St. Francis: 831-459-6712
CalFresh
CalFresh pode ajudar você com dinheiro para comprar comida. Você pode pedir Benefícios do CalFresh online ou ligando para o escritório CalFresh do seu condado.
Condado de Mariposa
209-966-2000
800-549-6741
Condado de Merced
209-385-3000
Condado de Monterey
877-410-8823
Condado de São Benito
831-636-4180
Condado de Santa Cruz
888-421-8080
