Kev muaj menyuam yog kev hloov pauv lub neej loj. Nws tuaj yeem nqa tau ntau txoj kev hlub thiab kev xyiv fab. Tab sis rau ntau tus niam tshiab (thiab qee leej txiv), nws tuaj yeem nyuaj. Tej zaum koj yuav muaj kev nyuaj siab, txhawj xeeb lossis nkees tom qab koj tus menyuam yug los. Qhov no tshwm sim thiab tuaj yeem tshwm sim rau leej twg.
Tab sis qee zaum, cov kev xav no tsis ploj mus. Yog tias koj muaj kev tu siab heev lossis ntxhov siab ntau tshaj li ob lub lis piam, koj yuav muaj qee yam hu ua kev nyuaj siab tom qab yug menyuam. Nws yog ntau tshaj li qhov "baby blues."
Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?
Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog ib hom kev nyuaj siab uas tshwm sim tom qab yug me nyuam. Nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tu koj tus kheej lossis koj tus menyuam. Nws tsis yog koj qhov txhaum, thiab tsis tau txhais hais tias koj yog niam txiv phem. Nws yog ib qho mob thiab kho tau.
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj nws?
Kev nkees thiab ntxhov siab yog qhov qub tom qab yug menyuam. Tab sis kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog qhov hnyav dua. Saib xyuas cov cim no:
- Xav tu siab heev, tsis muaj kev cia siab los yog khoob.
- quaj heev, txawm tias koj tsis paub yog vim li cas.
- Tsis txaus siab rau tej yam uas koj nyiam.
- Muaj teeb meem pw tsaug zog, txawm tias thaum tus menyuam tsaug zog.
- Pw ntau dhau lossis tsawg dhau.
- Noj ntau los yog tsawg dua li niaj zaus.
- Xav tias nkees heev lossis tsis muaj zog.
- Muaj teeb meem tsom lossis saib xyuas.
- Xav tias koj tsis tuaj yeem tu koj tus menyuam.
- Tsis nyob ze koj tus menyuam.
- Muaj kev xav ntshai lossis ntxhov siab, zoo li ua rau koj tus kheej lossis tus menyuam raug mob.
Yog tias koj xav tias muaj tej yam no, thov kev pab.
Kuv yuav ua li cas?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog: koj tsis nyob ib leeg thiab muaj kev pab.
Qhia rau koj tus kws kho mob, ib tug phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg koj xav li cas. Yog tias koj yog ib tug tswv cuab ntawm Alliance, koj tuaj yeem tau txais kev pab. Mus saib peb Page Behavioral Health Care kawm ntxiv.
Peb tuaj yeem pab koj:
- Tham nrog ib tug neeg txog qhov koj xav li cas.
- Nrhiav ib tus kws kho mob nyob ze koj.
- Teem lub sij hawm.
- Kawm paub txog koj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Hauv kev kub ntxhov?
Yog tias koj muaj kev kub ntxhov lossis xav tias yuav ua mob rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam, hu rau 988 tam sim ntawd. Koj tuaj yeem mus rau chav xwm txheej ceev uas nyob ze tshaj plaws lossis hu rau 911.
Cov neeg koom tes thiab tsev neeg yuav pab tau li cas
Yog hais tias ib tug neeg koj paub yog niam los yog txiv tshiab:
- Muab kev pab rau tus me nyuam los yog nyob ib ncig ntawm lub tsev.
- Mloog tsis tau txiav txim.
- Txhawb kom lawv tham nrog lawv tus kws kho mob lossis tus kws kho mob.
- Saib xyuas cov cim qhia tias lawv yuav xav tau kev pab ntxiv.
Tau txais kev pab rau kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog qhov zoo rau koj thiab koj tus menyuam. Yog xav paub ntxiv txog kev kho mob hlwb, mus saib peb nplooj ntawv Kev Noj Qab Haus Huv Tus Cwj Pwm. Koj tseem tuaj yeem hu rau Alliance Cov Chaw Pabcuam Tswvcuab ntawm 800-700-3874 (TTY: 800-735-2929 or 711), Monday txog Friday, thaum 8 teev sawv ntxov txog 5:30 teev tsaus ntuj
