Muaj ib tug me nyuam yog ib qho kev hloov pauv loj heev hauv lub neej. Nws tuaj yeem coj ntau txoj kev hlub thiab kev xyiv fab. Tab sis rau ntau tus niam tshiab (thiab qee tus txiv), nws kuj tuaj yeem nyuaj. Tej zaum koj yuav tu siab, txhawj xeeb lossis nkees tom qab koj tus me nyuam yug los. Qhov no yog ib qho uas tshwm sim thiab tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus.
Tiam sis qee zaum, cov kev xav no tsis ploj mus. Yog tias koj tu siab heev lossis ntxhov siab ntau tshaj ob lub lis piam, tej zaum koj yuav muaj qee yam hu ua kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam. Nws tsis yog tsuas yog "kev nyuaj siab me nyuam yaus xwb."“
Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?
Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog ib hom kev nyuaj siab uas tshwm sim tom qab yug me nyuam. Nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau kev saib xyuas koj tus kheej lossis koj tus menyuam. Nws tsis yog koj qhov txhaum, thiab nws tsis tau txhais hais tias koj yog niam txiv tsis zoo. Nws yog ib qho mob thiab nws tuaj yeem kho tau.
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj nws?
Tom qab yug me nyuam tas, kev xav tias nkees thiab ntxhov siab yog ib qho ib txwm muaj. Tab sis kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam loj dua. Saib xyuas cov cim qhia no:
- Xav tias tu siab heev, tsis muaj kev cia siab lossis khoob.
- Quaj ntau heev, txawm tias koj tsis paub yog vim li cas los xij.
- Tsis txaus siab rau tej yam koj tau nyiam yav dhau los.
- Muaj teeb meem pw tsaug zog, txawm tias thaum tus menyuam pw tsaug zog los xij.
- Pw tsaug zog ntau dhau los yog tsawg dhau.
- Noj ntau dua los yog tsawg dua li niaj zaus.
- Xav tias nkees heev los yog tsis muaj zog.
- Muaj teeb meem tsom ntsoov lossis tsom ntsoov.
- Zoo li koj tsis tuaj yeem saib xyuas koj tus menyuam.
- Tsis xav tias koj nyob ze koj tus menyuam.
- Muaj kev xav txaus ntshai lossis chim siab, zoo li ua rau koj tus kheej lossis tus menyuam raug mob.
Yog koj xav tias muaj ib qho ntawm cov no, ces thov kev pab los tau.
Kuv ua tau dab tsi?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog: koj tsis nyob ib leeg thiab kev pab muaj.
Qhia rau koj tus kws kho mob, ib tug phooj ywg lossis ib tug neeg hauv tsev neeg txog koj txoj kev xav. Yog tias koj yog ib tug tswv cuab ntawm Alliance, koj tuaj yeem tau txais kev pab. Mus saib peb qhov Behavioral Health Care kom kawm paub ntxiv.
Peb tuaj yeem pab koj:
- Tham nrog ib tug neeg txog koj txoj kev xav.
- Nrhiav ib tus kws kho mob nyob ze koj.
- Teem caij sib ntsib.
- Kawm txog koj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm tus cwj pwm.
Thaum muaj teeb meem loj?
Yog tias koj muaj teeb meem loj lossis xav txog kev ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam, hu rau lossis ntaus ntawv rau 988 tam sim ntawd. Koj tuaj yeem mus rau chav kho mob ceev ze tshaj plaws lossis hu rau 911.
Cov neeg koom tes thiab tsev neeg tuaj yeem pab tau li cas
Yog tias ib tug neeg koj paub yog ib tug niam lossis ib tug txiv tshiab:
- Pab tus me nyuam los yog pab nyob ib puag ncig lub tsev.
- Mloog tsis txhob txiav txim.
- Txhawb kom lawv tham nrog lawv tus kws kho mob lossis tus kws muab kev pab.
- Saib xyuas seb puas muaj cov cim qhia tias lawv xav tau kev pab ntxiv.
Kev nrhiav kev pab rau kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog qhov zoo rau koj thiab koj tus menyuam. Yog xav paub ntxiv txog kev kho mob hlwb, mus saib peb nplooj ntawv Kev Kho Mob Kev Coj Tus cwj pwm. Koj tuaj yeem hu rau Alliance Member Services ntawm 800-700-3874 (TTY: 800-735-2929 lossis 711), Hnub Monday txog Hnub Friday, txij 8 sawv ntxov txog 5:30 tsaus ntuj.
