Lub Rau Hli yog Lub Hlis Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Txiv Neej Hauv Tebchaws. Nws yog ib qho kev ceeb toom zoo kom teem sijhawm mus kuaj mob thiab saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Cov txiv neej feem ntau tos kom pom kws kho mob kom txog thaum muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj heev. Tab sis kev saib xyuas tsis tuaj yeem tos. Kev mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim no tuaj yeem pab tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv loj dua tom qab.
Lub hlis no, teem sijhawm mus kuaj mob nrog koj tus kev kho mob thawj zaug kws kho mob thiab txhawb kom cov txiv neej hauv koj lub neej ua tib yam.
Kev kho mob tiv thaiv yog dab tsi?
Kev saib xyuas tiv thaiv yog kev saib xyuas kev noj qab haus huv niaj hnub. Qhov no suav nrog kev kuaj mob, kev tshuaj ntsuam thiab kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov kev pabcuam no tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob, nrhiav pom cov teeb meem kev noj qab haus huv thaum ntxov thiab txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Txawm tias koj xav tias koj noj qab nyob zoo los xij, kev mus ntsib kws kho mob tiv thaiv kab mob yog lub sijhawm los nug cov lus nug, tham txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab zoo siab nrog koj tus kws kho mob.
Vim li cas kev saib xyuas tiv thaiv thiaj li tseem ceeb rau cov txiv neej?
Kev kuaj mob txhua xyoo tuaj yeem pab koj tus kws kho mob nrhiav cov teeb meem kev noj qab haus huv thaum ntxov, thaum lawv yuav yooj yim dua rau kev kho. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj kom paub txog cov kev kuaj mob, tshuaj tiv thaiv kab mob thiab kev kuaj mob. Kev tiv thaiv kab mob kuj tseem tuaj yeem pab koj kom nquag thiab ua tej yam tseem ceeb rau koj.
Thaum lub sijhawm kuaj mob, koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham txog:
- Ntshav siab.
- Cov roj cholesterol ntau.
- Mob ntshav qab zib kev kuaj mob lossis kev saib xyuas tom qab.
- Kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
- Mob khaub thuas thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws.
- Qee yam mob qog noj ntshav, xws li mob qog noj ntshav.
- Cov hau kev kom koj nquag thiab txhawb koj txoj kev noj qab haus huv.
Nug koj tus kws kho mob seb cov kev pabcuam twg yog qhov zoo rau koj raws li koj lub hnub nyoog, keeb kwm kev noj qab haus huv thiab keeb kwm tsev neeg.
Dab tsi yog qee qhov kev pabcuam tiv thaiv rau cov txiv neej?
Cov kev pab cuam tiv thaiv kab mob rau cov txiv neej feem ntau muaj xws li:
- Kev kuaj lub cev. Kev kuaj mob txhua xyoo tuaj yeem pab koj tus kws kho mob kuaj xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
- Kev tshuaj ntsuam. Kev kuaj mob yuav pab nrhiav tau cov mob thaum ntxov, thaum uas yuav yooj yim dua rau kev kho.
- Kev txhaj tshuaj. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob pab tiv thaiv kab mob, xws li mob khaub thuas thiab mob ntsws.
- Kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev. Tham txog tej kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev thiab mus kuaj seb puas muaj kab mob sib kis los ntawm kev sib deev thaum twg xav tau.
- Kev tshuaj xyuas tshuaj. Yog koj coj tshuaj kho mob, koj tus kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas nrog koj thiab xyuas kom meej tias nws tseem ua haujlwm rau koj.
Lub Alliance puas them rau kev tiv thaiv?
Yog lawm. Koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam tiv thaiv tsis tau them nqi rau koj.
Kuv yuav teem caij mus ntsib kev tiv thaiv li cas?
Hu rau koj tus kws kho mob kom teem sijhawm. Tus xov tooj ntawm koj tus kws kho mob tau teev nyob rau ntawm koj daim npav ID rau cov tswv cuab ntawm Alliance.
Cov sijhawm teem tseg tuaj yeem puv sai. Teem sijhawm koj qhov kev kuaj mob hnub no.
Cov txiaj ntsig ntawm cov tswv cuab ntawm Alliance! Cov Healthier Living Program pab koj tswj cov mob nkeeg ntev, xws li mob hawb pob, mob ntshav qab zib lossis mob ntshav siab. Qhov kev pab cuam no pub dawb rau cov tswv cuab. Thaum koj mus koom kev cob qhia 6 lub lis piam, koj tuaj yeem tau txais daim npav khoom plig Target txog li $50.
Yog xav paub ntxiv txog cov khoom plig uas peb muab, mus saib peb nplooj ntawv Health Rewards Program. Los yog hu rau Health Education Line ntawm 800-700-3874, ext. 5580.
