Cov Kev Pab Cuam Rau Kev Nyob Noj Qab Nyob Zoo

Kev ua neej nyob nrog cov mob ntev xws li ntshav qab zib, kev nyuaj siab lossis ntshav siab tuaj yeem nyuaj heev. Koom nrog kev cob qhia Healthier Living Program (HLP) kom tau txais kev txhawb nqa.

Cov kev cob qhia ntawm Alliance/TotalCare HLP yog cov kev cob qhia txog kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo uas koj yuav kawm paub tswj kev mob, kev qaug zog, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev pw tsaug zog tsis taus. Koj tseem yuav kawm txog kev noj zaub mov kom noj qab nyob zoo, kev ua ub ua no kom nquag, kev tsim kom muaj kev sib raug zoo thiab kev txhim kho lub neej zoo.

Qhov no yog qhov peb cov tswv cuab tau hais txog Lub HLP cov hauj lwm cob qhia:

• “Nws ua rau kuv lub siab tawv txaus kom kuv lub neej rov qab los.”
• “Nws tau pab kuv kawm paub saib xyuas kuv tus kheej kom zoo dua.”
• “Qhov uas kuv nyiam txog lub rooj cob qhia no yog kev kawm kuv tsis yog kuv ib leeg.”
• “Kuv nyiam kom muaj chaw rau qhov uas lwm tus neeg nug cov qub lus.”

Lub Koom Haum muab cov kev cob qhia rau Live Better with Diabetes program (LBD) rau cov tswv cuab hnub nyoog 18 xyoo thiab laus dua uas muaj mob ntshav qab zib lossis prediabetes. Cov kev cob qhia no muaj nyob rau ntawm tus kheej, online thiab los ntawm xov tooj. Koj yuav kawm paub yuav ua li cas tswj tus kab mob ntshav qab zib, noj cov zaub mov zoo, ua kom nquag dua thiab txo kev ntxhov siab. Sau npe rau hauv kev cob qhia rau Live Better with Diabetes program (LBD) hnub no.

Kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv ntsig txog kev rog dhau. Yog vim li ntawd lub Alliance thiaj muab nyiaj pab kawm ntawv rau cov tswv cuab (xws li TotalCare) los koom nrog hauv qhov kev pab cuam WeightWatchers.

Thaum lub rooj sib tham txog kev pab cuam, koj yuav kawm txog kev noj zaub mov zoo, kev ua ub ua no kom nquag thiab tsim cov hom phiaj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Nug koj tus kws kho mob thawj zaug (PCP) seb qhov kev pab cuam no puas yog rau koj.

Kev kuaj mob rog dhau thiab kev pab tswj qhov hnyav

Yog tias koj muaj lub cev hnyav ntawm 30 lossis siab dua, peb them rau kev sab laj los pab koj kom poob phaus. Qhov no yuav tsum tshwm sim hauv qhov chaw kho mob thawj zaug, qhov chaw uas koj tus kws kho mob tuaj yeem txhawb nqa koj txoj kev npaj kho mob tag nrho. Tham nrog koj tus PCP kom paub ntau ntxiv. Ua li ntawd, nws tuaj yeem sib koom tes nrog koj txoj kev npaj kho mob tag nrho.

Cov Cuab Yeej Tswj Tus Kheej

Lub Koom Haum muaj cov cuab yeej siv yooj yim los pab koj thiab koj tsev neeg kawm txog kev noj qab haus huv. Cov cuab yeej no tuaj yeem pab koj noj zaub mov zoo, ua kom koj lub cev nquag thiab tswj koj qhov hnyav:

• Noj Qab Nyob Zoo
  Dab tsi ntawm koj lub phaj?
  Siv tus Cov cuab yeej noj qab haus huv kawm yog tias koj tau txais ntau tshaj ntawm koj cov pluas noj!
• Lub cev ua haujlwm
  Siv qhov no Kev Npaj Ua Haujlwm los teeb tsa lub hom phiaj thiab ua ib txoj kev npaj rau kev tawm dag zog lub cev hauv koj lub vij.
• Txoj Kev Pab Cuam Cia Lub Cev Hnyav Kom Haum Yuav Pab Tau Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo
  Siv lub cuab yeej CDC Cov Kev Ntsuas Koj Qhov Hnyav los pab ntsuas koj qhov hnyav tam sim no.

Lub Koom Haum txhawb nqa cov tswv cuab uas xav tso tseg kev haus luam yeeb lossis siv cov khoom luam yeeb. Koj tuaj yeem sau npe rau hauv Tobacco Cessation Support Program (TCSP). Los ntawm qhov kev pab cuam no, koj yuav kawm tau:

• Ua raws li kev ntshaw.
• Nyob twj ywm kom muaj lub siab xav ua.
• Tau kev txhawb nqa los ntawm cov kws pab tswv yim uas tau kawm tiav.

Koj tuaj yeem tau txais kev sab laj ntawm tus kheej lossis hauv xov tooj. Tham nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav tau txoj kev xaiv uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj.

Lub Alliance kuj tseem muaj:

• Xa mus rau Kick It California qhov chaw uas koj yuav tau txais kev pab dawb kom tso kev haus luam yeeb, vaping thiab cov yeeb nkab tsis muaj pa luam yeeb. Cov kev pabcuam muaj nyob hauv xov tooj ua lus Askiv, lus Mev thiab lwm yam lus. Hu rau 800-300-8086 kom paub ntau ntxiv.
• Pab nrhiav ib chav kawm tso kev haus luam yeeb hauv koj cheeb tsam.

Cov txiaj ntsig ntawm Daim Npav Flex uas yuav tau ntawm lub khw muag tshuaj (OTC)

• Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv txiav luam yeeb siv koj cov Daim Npav TotalCare Flex.

Lub Koom Haum muaj cov kev pab cuam los pab koj tswj cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab kom koj noj qab nyob zoo. Peb kuj ua haujlwm nrog cov neeg koom tes hauv zej zog uas muab cov kev pab cuam kev noj qab haus huv hauv Mariposa, Merced, Monterey, San Benito thiab Santa Cruz counties. Cov kev pab cuam no tuaj yeem pab koj ua neej kom noj qab nyob zoo.

Yog koj xav sau npe rau ib qho kev pab cuam, hu rau Alliance Health Education Line ntawm 800-700-3874, txuas rau 5580. Peb tuaj yeem teb koj cov lus nug. Peb muab muaj txhais lus los pab yam tsis tau them nqi.

Kuv yuav tau txais kev pab dab tsi?

Yog koj yog ib tug tswv cuab ntawm Alliance lossis TotalCare, peb tuaj yeem txuas koj mus rau:

• Kev noj qab haus huv ntawm tus cwj pwm/lub hlwb.
• Cov kev pab cuam qhia txog kev noj qab haus huv thiab kev tswj kab mob
• Kev txiav haus luam yeeb.

Kuv yuav nrhiav kev pab kho mob thiab kev pab cuam hauv kuv cheeb tsam li cas?

Peb paub tias koj cov kev xav tau ntau tshaj qhov kev kho mob uas Alliance thiab TotalCare them. Yog xav nrhiav lwm cov kev pab cuam thiab cov peev txheej hauv koj cheeb tsam, thov mus saib peb qhov nplooj ntawv Kev Pabcuam Zej Zog. Koj tseem tuaj yeem paub txog cov xwm txheej kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm peb nplooj ntawv Cov Txheej Txheem Zej Zog.