Ang mga tip at mapagkukunang ito ay maaaring makatulong sa iyong makakuha ng masustansyang pagkain para sa iyong pamilya.
Ang mga pista opisyal ay maaaring maging masaya, ngunit maaari rin silang maging mahirap. Maaari kang malungkot, pagod o nag-aalala tungkol sa pera. Ang pagpapakain sa iyong pamilya ay maaaring maging mas magastos kapag ang mga bata ay walang pasok sa Nobyembre at Disyembre para sa mga holiday break. Makakatulong ang mga tip at mapagkukunang ito!
Mga tip para sa kapaskuhan
- Magplano nang maaga: Kung kaya mo, gumawa ng listahan ng grocery. Nakakatulong ito sa iyo na bilhin ang talagang kailangan mo.
- Magluto kapag maaari mong: Ang pagluluto ng mga pagkain ay maaaring makatipid sa iyo ng pera, at ang mga lutong bahay na pagkain ay kadalasang mas malusog kaysa sa mga mas maginhawang opsyon, gaya ng drive-thru.
- Gamitin kung ano ang mayroon ka: Huwag itapon ang pagkain! Gumamit ng mga tira para gumawa ng mga bagong pagkain tulad ng mga sopas, casseroles, omelet o frittatas.
- Kumain ng prutas at gulay: Ang mga ito ay masarap na meryenda at panig, at tinutulungan ka nitong makuha ang pinakamaraming nutrisyon para sa gastos.
Mga mapagkukunan upang makakuha ng malusog na pagkain para sa iyong pamilya
Narito ang ilang mapagkukunan na makakatulong sa iyong pamilya na makakuha ng masustansyang pagkain:
- Alliance Enhanced Care Management (ECM).
- Programa ng Women, Infants and Children (WIC).
- Mga lokal na bangko ng pagkain.
- CalFresh.
Alliance Enhanced Care Management (ECM)
Ang Programa ng Alliance ECM may mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng paghahatid ng pagkain na magagamit para sa mga kwalipikado. Dapat ay mayroon kang medikal na pangangailangan upang makakuha ng paghahatid ng pagkain. Maaari mong punan ang meal delivery form dito. Kung kailangan mo ng tulong sa pagsagot sa form o may anumang mga katanungan, mangyaring tumawag sa 831-430-5512.
Programa ng Women, Infants, and Children (WIC).
Available ang WIC sa mga county ng Mariposa, Merced, Monterey, San Benito at Santa Cruz. Nagbibigay ito ng mga mapagkukunan ng pagkain para sa mga kababaihan, mga sanggol at mga bata hanggang sa edad na 5. Maaari mong bisitahin ang website ng WIC, tawagan sila sa 800-852-5770, Lunes hanggang Biyernes, 8 am hanggang 5 pm o mag-email [email protected]. Maaari ka ring makakuha ng impormasyon sa Ingles, Espanyol, Hmong at iba pang mga wika.
Mga lokal na bangko ng pagkain
Maaaring bigyan ka ng mga food bank ng sariwang pagkain at tulungan kang mag-sign up para sa CalFresh.
Mariposa County
- Merced County Food Bank: 209-726-3663. (Serving Merced at Mariposa county).
- Manna House of Mariposa: 209-742-7985, Lunes hanggang Biyernes, 10 am hanggang 2 pm
- Mariposa Heritage House Food Pantry: 209-966-7770. Tumawag tuwing Lunes para tingnan kung makakakuha ka ng food box.
Merced County
- Merced County Food Bank: 209-726-3663. (Serving Merced at Mariposa county).
- Merced Lao Family Community, Inc: 209-384-7384
- Catholic Charities: 209-383-2494
- Ang Pantry ng Tao: 209-255-1801. Tuwing Sabado mula 9-10 am 936 West 18th St.
- Bethel Community Church, Los Banos: 209-827-0797
- Pamamahagi ng Pagkain ng USDA: 209-726-3663. Ika-3 Biyernes ng buwan, 1-3 pm.
Monterey County
- Food Bank para sa Monterey County: 831-758-1523
- Catholic Charities, Monterey Peninsula: 831-393-3110
- Catholic Charities, Salinas Valley: 831-422-0602
San Benito County
- Bangko ng Pagkain ng Komunidad ng San Benito: 831-637-0340
Santa Cruz County
- Pangalawang Harvest Food Bank Santa Cruz County Hotline ng Pagkain ng Komunidad: 831-662-0991, Lunes hanggang Biyernes, 8 am hanggang 4 pm
- Catholic Charities, Santa Cruz: 831-431–6939
- Catholic Charities, Watsonville: 831-722-2675
- Mga Tinapay at Isda sa Lambak ng Pajaro: 831-722-4144
- St. Francis Catholic Soup Kitchen: 831-459-6712
CalFresh
Matutulungan ka ng CalFresh sa pera para makabili ng pagkain. Maaari kang humingi ng Mga benepisyo ng CalFresh online o sa pamamagitan ng pagtawag sa opisina ng CalFresh ng iyong county.
Mariposa County
209-966-2000
800-549-6741
Merced County
209-385-3000
Monterey County
877-410-8823
San Benito County
831-636-4180
Santa Cruz County
888-421-8080
