Mob hawb pob yog ib qho teeb meem ua pa hnyav heev tab sis muaj feem cuam tshuam rau tib neeg txhua hnub. Nws ua rau ua pa nyuaj thiab tuaj yeem ua rau hnoos, hawb pob thiab hauv siab nruj. Tab sis nrog kev pab kom raug, koj tuaj yeem tswj tau mob hawb pob thiab ua pa yooj yim dua!
Asthma yog dab tsi?
Mob hawb pob yog ib yam mob uas cuam tshuam rau cov pa hauv koj lub ntsws. Cov no yog cov hlab uas nqa cua hauv thiab tawm thaum koj ua pa. Thaum koj muaj mob hawb pob, cov hlab ntsha no ua o thiab mob, ua rau nws nyuaj rau huab cua txav mus rau hauv thiab tawm mus dawb.
Dab tsi ua rau mob hawb pob?
Tsis paub meej qhov ua rau mob hawb pob, tab sis nws feem ntau khiav hauv tsev neeg. Qee yam uas tuaj yeem ua rau mob hawb pob yog:
- Kev ua xua rau paj ntoos, plua plav lossis tsiaj dander.
- Cua txias.
- Kev tawm dag zog.
- Haus luam yeeb.
- Cov kab mob ua pa zoo li khaub thuas lossis mob khaub thuas.
Kuv yuav tswj kuv tus mob hawb pob li cas?
Tswj kev mob ntsws asthma txhais tau tias tswj cov tsos mob thiab tiv thaiv kev mob hawb pob. Muaj ntau txoj hauv kev los tswj kev mob hawb pob.
Tshuaj
Hom tshuaj asthma tseem ceeb yog:
- Cov tshuaj tswj. Cov no tau noj txhua hnub los tiv thaiv cov tsos mob hawb pob thiab ua kom lub ntsws nyob ntsiag to. Lawv tuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm inhalers los yog tshuaj thiab pab txo o nyob rau hauv cov hlab ntsha. Piv txwv xws li Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone) thiab Singulair.
- Cov tshuaj kho mob. Cov no yog siv thaum koj muaj teeb meem ua pa. Lawv ua haujlwm sai sai los so cov leeg nqaij ib ncig ntawm txoj hlab pa thiab ua kom nws ua pa yooj yim dua. Piv txwv li albuterol thiab levalbuterol.
- Combination tiv thaiv tshuaj. Cov no muaj ob mus rau peb yam tshuaj sib txawv uas pab txo qhov o thiab ua kom cov leeg ua pa. Piv txwv xws li Advair (fluticasone/salmeterol) thiab Breo Ellipta (fluticasone/vilanterol).
Kev hloov kev ua neej
Ua qee qhov kev hloov pauv hauv koj lub neej niaj hnub tuaj yeem pab tswj kev mob hawb pob.
- Tsis txhob cuam tshuam. Tshawb xyuas seb dab tsi ua rau koj cov tsos mob hawb pob thiab sim zam cov kab mob no. Qhov no yuav txhais tau tias nyob hauv tsev nyob rau hnub uas muaj paj ntoos ntau los yog tsis nyob ib puag ncig cov pa luam yeeb.
- Nyob twj ywm. Kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb rau txhua tus, suav nrog cov neeg mob hawb pob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog yuav ua li cas thiaj li ua tau kom tsis txhob ua rau koj cov tsos mob hawb pob.
- Taug qab koj cov tsos mob. Ua raws li koj cov tsos mob hawb pob thiab kev nyeem ntawv siab tshaj plaws uas siv lub ntsuas peak flow meter lossis asthma diary. Qhov no tuaj yeem pab koj thiab koj tus kws kho mob paub yog tias koj tus mob hawb pob zuj zus tuaj thiab yog tias muaj kev hloov pauv yuav tsum tau ua rau koj txoj kev npaj kho mob.
Tswv yim: Peb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv pab cov tswv cuab Alliance tswj cov mob ntev. Alliance cov tswv cuab uas tuaj koom 6-lub lim tiam rhiav tuaj yeem tau txais Daim Npav Khoom plig rau $50! Mus saib peb Heath Rewards Program nplooj ntawv yog xav paub ntxiv.
Txoj kev npaj ua mob hawb pob yog dab tsi thiab nws pab tau li cas?
Ua hauj lwm nrog koj tus kws kho mob los tsim ib txoj kev npaj ua mob hawb pob. Txoj kev npaj no yuav pab koj paub tias yuav ua li cas yog tias koj cov tsos mob hawb pob mob hnyav dua lossis yog tias koj muaj mob hawb pob. Koj txoj kev npaj ua mob ntsws asthma yuav suav nrog cov lus qhia ntawm:
- Thaum koj noj koj cov tshuaj.
- Thaum mus nrhiav kev pab kho mob.
- Yuav tswj koj cov tsos mob li cas.
Tswv yim: Yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog koj tus mob hawb pob lossis koj cov tshuaj, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tus kws kho mob nyob ntawd los pab koj tswj koj tus mob hawb pob thiab noj qab nyob zoo. Peb muaj cov lus qhia txog yuav ua li cas zoo siab nrog koj tus kws kho mob tham.
