باردار یا تازه بچه دار شده؟ دولا می تواند به شما کمک کند! 

استقبال از نوزاد یکی از خاص ترین لحظات زندگی است. طبیعی است که سوالات زیادی داشته باشید و شاید کمی هم عصبی باشید. دولا می تواند در این زمان به شما کمک کند. 

دولا چیست؟

دولا شخصی است که هنگام بچه دار شدن به شما کمک می کند. آنها قبل، حین و بعد از تولد نوزادتان با شما می مانند. دولاس به شما احساس راحتی می کند. آنها مانند یک دوست مفید هستند، اما آموزش های ویژه ای نیز دارند. Doulas پزشک یا پرستار نیست، اما آنها با آنها کار می کنند تا به شما کمک کنند.

دولا چه می کند؟

قبل از اینکه کودک شما به دنیا بیاید

• به سوالات شما پاسخ می دهد: دولاس در مورد بارداری و زایمان چیزهای زیادی می داند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید چه اتفاقی می افتد و انتخاب های خوبی داشته باشید. 
• به آرامش شما کمک می کند: بارداری می تواند خسته کننده و استرس زا باشد. دولا شما می تواند راه هایی را به شما آموزش دهد که بدن و ذهن خود را آرام کنید. 
• با شما برنامه زایمان می‌سازد: برنامه زایمان لیستی از آنچه در طول زایمان و زایمان می خواهید است. دولا شما به شما کمک می کند تا برنامه ای درست کنید که برای شما مناسب است.  

در حین زایمان و زایمان

• در صورت لزوم در کنار شما می ماند: دولا شما آنجا خواهد بود تا از شما حمایت کند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا احساس قدرت و امنیت کنید. 
• نحوه حرکت و نفس کشیدن را به شما نشان می دهد: حرکت و تنفس به روش‌های خاصی می‌تواند به شما کمک کند در طول زایمان احساس بهتری داشته باشید. دولا شما می تواند به شما نشان دهد که چگونه. 
• به جای شما صحبت می کند: دولا شما می تواند مطمئن شود که پزشکان و پرستاران می دانند شما چه می خواهید. 

بعد از تولد نوزاد شما

• به شما کمک می کند تا کودک خود را تغذیه کنید: دولای شما می تواند به شما کمک کند تا به کودک خود شیر بدهید یا با شیشه شیر بدهید. 
• به شما کمک می کند تا از کودک خود مراقبت کنید: دولا شما می تواند به شما نحوه تعویض پوشک، حمام کردن نوزاد و آرامش کودک را به شما نشان دهد. 
• به شما گوش می دهد: بچه دار شدن یک تغییر بزرگ است. دولا شما به احساسات شما گوش می دهد و حمایت می کند. 

چه کسی می تواند دولا بگیرد؟

اگر عضو اتحاد هستید و باردار هستید یا در سال گذشته بچه دار شده اید، می توانید از دولا کمک بگیرید. خدمات دولا یک مزیت تحت پوشش بدون هزینه برای شما است. 

چگونه شروع کنیم

گرفتن دولا آسان است. شما نیازی به یادداشت از پزشک خود ندارید. 

• با ما تماس بگیرید: با خدمات اعضای اتحاد تماس بگیرید 800-700-3874 (TTY: شماره 711)، دوشنبه تا جمعه، 8 صبح تا 5:30 بعد از ظهر 
• آنلاین نگاه کنید: از دایرکتوری ارائه دهنده ما دیدن کنید و در زیر Specialty/Type روی «Doula» کلیک کنید. می توانید لیستی از دولاهای نزدیک خود را که در شبکه Alliance هستند مشاهده کنید. 

هنگامی که یک دولا پیدا کردید، با آنها تماس بگیرید تا برای مشاوره برنامه ریزی کنید تا ببینید چگونه می توانند به شما کمک کنند. 

به کمک زبان نیاز دارید؟ از صفحه Alliance Language Assistance Services دیدن کنید یا تماس بگیرید 800-735-2929 (TTY: شماره گیری 711).