8월은 전국 모유수유의 달! 모유수유가 엄마와 아기 모두의 건강에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 다음은 모유수유 중이거나 모유수유를 계획 중인 엄마들에게 유용한 몇 가지 조언입니다.
모유수유의 이점은 무엇입니까?
아기
모유수유는 아기에게 가능한 최고의 삶의 시작을 제공합니다. 성장과 발달을 돕는 이상적인 영양 공급원입니다.
영유아의 경우 모유는 면역체계를 강화합니다. 이는 다음과 같은 위험을 낮춥니다.
- 귀 감염.
- 설사.
- 알레르기.
- 제2형 당뇨병.
- 비만.
- 어린 시절 암.
- 영아돌연사증후군.
- 기타 질병.
모유수유는 다음을 촉진합니다:
- 좋은 구강 발달.
- 건강한 식생활.
- 지능.
- 정서적 발달.
모유수유는 아기에게 가능한 최고의 삶의 시작을 제공합니다. 성장과 발달을 돕는 이상적인 영양 공급원입니다.
어머니들
모유 수유를 하는 엄마는 다음과 같은 위험이 적습니다.
- 일부 유형의 암.
- 심장 질환.
- 당뇨병.
- 우울증.
- 골다공증.
- 고혈압.
모유수유는 산모가 진통과 출산으로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 임신 후 산모의 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
엄마가 모유수유를 하고 싶다면 어떤 도움을 받을 수 있나요?
모유수유는 엄마와 아기 모두를 위한 학습 과정입니다. 어떤 아기들은 젖을 물기 위해 더 많은 시간과 지원이 필요합니다. 어떤 엄마들은 다른 엄마들보다 더 많은 어려움을 겪습니다.
처음에는 모유수유하는 엄마들이 모유수유와 관련된 불편함을 느낄 수도 있습니다. 직장이나 학교로 돌아갈 때 어려움에 직면할 수도 있습니다. 또한 가족과 친구의 추가 지원이 필요할 수도 있습니다.
여성, 유아 및 아동(WIC)
당신은 혼자가 아닙니다! WIC는 귀하의 모유수유 여정을 도와드리기 위해 왔습니다. WIC는 귀하를 모유수유 동료 상담사와 연결해 드릴 수 있습니다. 이 상담사들은 귀하와 유사한 어려움에 직면했거나 극복한 경험이 풍부한 모유수유 엄마들입니다. 그들은 임신 중과 임신 후에 당신을 지원할 수 있습니다.
WIC에는 다음과 같은 혜택도 있습니다.
- 수유 컨설턴트.
- 지역 모유수유 담당자.
- 유축기 대출 프로그램.
- 모유수유 수업.
- 지원 그룹.
- 기타 리소스.
다음과 같은 경우 WIC 자격이 있을 수 있습니다.
- 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 방금 아기를 낳았습니다.
- 최근 임신 손실이 있었습니다.
- 5세 미만의 아이를 키우거나 돌보고 있는 경우.
- 중저소득층이세요.
- Medi-Cal, CalWORKS(TANF) 또는 CalFresh(SNAP) 혜택을 받습니다..
신청하려면 카운티 WIC 사무소에 전화하세요.
- 마리포사 카운티: 209-383-4859.
- 머세드 카운티: 209-383-4859.
- 몬터레이 카운티: 831-796-2888 또는 문자 888-413-2599.
- 샌베니토 카운티: 831-637-6871.
- 산타 크루즈 카운티: 831-722-7121.
얼라이언스 회원
귀하의 건강 관리가 Medi-Cal을 통해 이루어지면 중앙 캘리포니아 건강 연합(동맹)을 통해서도 서비스를 받을 수 있습니다.
당신은 우리의에 가입할 수 있습니다 건강한 엄마와 건강한 아기(HMHB) 프로그램. 이 프로그램은 여성이 조기 산전 및 산후 관리를 받을 수 있도록 도와줍니다. 이는 귀하에게 무료로 제공됩니다.
얼라이언스 회원은 다음 중 하나에 해당하는 경우 무료 유축기를 받을 수 있습니다.
- 엄마나 아기에게 유방 수유를 방해하는 의학적 문제가 있습니다.
- 어머니는 직장이나 학교로 복귀하고 있으며 모유수유를 계속하고 싶어합니다.
직장 내 모유수유 지원
직장에 복귀하는 경우에도 아기에게 모유 수유를 할 수 있습니다!
근무일 중에 젖을 짜거나 모유 수유를 하면 아기에게 먹일 만큼 충분한 모유를 계속해서 만들 수 있습니다. 아기와 오랫동안 떨어져 있어서 한 번 이상 수유를 거를 경우 전동 유축기가 필요할 수 있습니다.
아기와 떨어져 있거나 모유수유를 할 수 없을 때 펌핑은 다음과 같은 도움이 됩니다.
- 우유 공급을 계속하십시오. 유축을 하면 아기의 모유 공급량을 보충하기 위해 몸에서 더 많은 우유가 나옵니다. 이는 아기에게 먹일 만큼 충분한 우유를 생산하고 있는지 확인하는 데 중요합니다.
- 유방의 통증과 감염을 예방하세요. 하루 종일 모유 수유나 유축을 하지 않으면 유방에 우유가 넘칠 수 있습니다. 이는 고통스럽고 심지어 감염을 일으킬 수도 있습니다.
근무 시간 중에 시간을 내어 모유 수유를 하거나 젖을 짜는 것은 법으로 보호됩니다. 귀하의 직장에서는 근무 시간 동안 펌프질을 할 수 있는 개인적인 장소를 제공해야 합니다. 이는 외부에서 농장 노동자로 일하는 경우에도 마찬가지입니다.
WIC 직원이 귀하의 직장이나 학교 복귀 계획을 도와드립니다. WIC는 전동 유축기, 직장에서 모유를 보관할 수 있는 쿨러백 등을 구입하는 데 도움을 드릴 수 있습니다. WIC가 보유하고 있는 자원에 대해 읽어보세요. 귀하가 직장으로 복귀하는 데 도움을 드리기 위해.
언제까지 모유수유를 해야 하나요?
모유는 아기가 처음 6개월 동안 필요한 모든 것입니다.
6개월이 지나면 아기에게 모유 외에 고형식을 줄 수 있습니다. 미국 소아과 학회에서는 최대 2년 이상 모유 수유를 계속할 것을 권장합니다.
읽다 WIC의 모유수유 가이드 자세히 알아보기
모유수유 지원에 대해 더 자세히 알아볼 수 있는 곳은 어디인가요?
해당 카운티의 WIC 사무소에서 모유 수유에 대한 도움을 받으실 수 있습니다. 또한 해당 지역의 모유 수유 단체로부터 지원을 받을 수도 있습니다. 자세한 내용을 보려면 아래 웹사이트로 이동하세요.
마리포사 카운티
머세드 카운티
몬터레이 카운티
샌베니토 카운티
산타 크루즈 카운티
다가오는 모유수유 행사
가족 친화적인 8월 이벤트에 참여해 보세요. 모유 수유를 축하하고 지역 자원에 연결하세요!
몬터레이 카운티
2024년 8월 6일 화요일 살리나스
산타 크루즈 카운티
2024년 8월 9일 금요일, Watsonville
이 기사는 Mariposa, Merced, Monterey San Benito 및 Santa Cruz 카운티의 WIC 직원과 함께 작성되었습니다. 고마워요, WIC!
