أغسطس هو الشهر الوطني للرضاعة الطبيعية! هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية مفيدة لصحة الأم والطفل؟ فيما يلي بعض النصائح المفيدة للأمهات المرضعات أو اللاتي يخططن للرضاعة الطبيعية.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟
أطفال
تمنح الرضاعة الطبيعية الأطفال أفضل بداية ممكنة للحياة. إنه المصدر المثالي للتغذية للمساعدة في نموهم وتطورهم.
بالنسبة للرضع والأطفال، فإن حليب الثدي يعزز جهاز المناعة لديهم. فهو يقلل من خطر:
- التهابات الأذن.
- إسهال.
- الحساسية.
- داء السكري من النوع 2.
- بدانة.
- سرطانات الطفولة.
- متلازمة موت الرضع المفاجئ.
- أمراض أخرى.
الرضاعة الطبيعية تعزز:
- تطور شفهي جيد.
- أكل صحي.
- ذكاء.
- التطور العاطفي.
تمنح الرضاعة الطبيعية الأطفال أفضل بداية ممكنة للحياة. إنه المصدر المثالي للتغذية للمساعدة في نموهم وتطورهم.
الأمهات
الأمهات اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية لديهن خطر أقل للإصابة بما يلي:
- بعض أنواع السرطان.
- مرض قلبي.
- السكري.
- اكتئاب.
- هشاشة العظام.
- ضغط دم مرتفع.
تساعد الرضاعة الطبيعية الأمهات على التعافي من المخاض والولادة بشكل أسرع. وقد يساعد أيضًا الأمهات على إنقاص الوزن بعد الحمل.
ما نوع المساعدة التي يمكن للأمهات الحصول عليها إذا رغبن في الرضاعة الطبيعية؟
الرضاعة الطبيعية هي عملية تعليمية لكل من الأمهات والأطفال. يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من الوقت والدعم للإمساك بالثدي. تواجه بعض الأمهات تحديات أكثر من غيرها.
في البداية، قد تشعر الأمهات المرضعات بعدم الراحة المرتبطة بالرضاعة الطبيعية. وقد يواجهون تحديات عند العودة إلى العمل أو المدرسة. وقد يحتاجون أيضًا إلى دعم إضافي من العائلة والأصدقاء.
النساء والأطفال والرضع
انت لست وحدك! برنامج WIC هنا لمساعدتك في رحلة الرضاعة الطبيعية. يمكن لبرنامج WIC أن يوصلك بمستشار أقران في مجال الرضاعة الطبيعية. هؤلاء المستشارون هم أمهات ذوات خبرة في الرضاعة الطبيعية واجهن أو تغلبن على تحديات مماثلة لك. يمكنهم تقديم الدعم لك أثناء الحمل وبعده.
لدى WIC أيضًا:
- استشاريين الرضاعة.
- الاتصال الإقليمي بالرضاعة الطبيعية.
- برامج قروض مضخة الثدي.
- دروس الرضاعة الطبيعية.
- مجموعات الدعم.
- مصادر أخرى.
قد تكون مؤهلاً لبرنامج WIC إذا كنت:
- حامل أو مرضعة أو أنجبت للتو.
- تعرضت لفقدان الحمل مؤخرًا.
- أن يكون لديك طفل أو تعتني بطفل أقل من 5 سنوات.
- أن تكون ذات دخل منخفض إلى متوسط.
- احصل على مزايا Medi-Cal أو CalWORKS (TANF) أو CalFresh (SNAP)..
لتقديم الطلب، اتصل بمكتب WIC في مقاطعتك.
- مقاطعة ماريبوسا: 209-383-4859.
- مقاطعة ميرسيد: 209-383-4859.
- مقاطعة مونتيري: 831-796-2888 أو أرسل رسالة نصية إلى 888-413-2599.
- مقاطعة سان بينيتو: 831-637-6871.
- مقاطعة سانتا كروز: 831-722-7121.
أعضاء التحالف
إذا كانت رعايتك الصحية تتم من خلال Medi-Cal، فيمكنك أيضًا الحصول على الخدمات من خلال Central California Alliance for Health (التحالف).
يمكنك الاشتراك لدينا برنامج أمهات أصحاء وأطفال أصحاء (HMHB).. يساعد هذا البرنامج النساء على الحصول على رعاية مبكرة قبل الولادة وبعدها. يتم تقديمه دون أي تكلفة عليك.
أعضاء التحالف مؤهلون للحصول على مضخة الثدي المجانية إذا:
- إصابة الأم أو الطفل بمشاكل طبية تمنع الرضاعة من الثدي.
- تعود الأم إلى العمل أو المدرسة وترغب في الاستمرار في الرضاعة الطبيعية.
دعم الرضاعة الطبيعية في العمل
إذا كنت ستعودين إلى العمل، فلا يزال بإمكانك إرضاع طفلك رضاعة طبيعية!
من خلال الضخ أو الرضاعة الطبيعية خلال يوم العمل، يمكنك الاستمرار في إنتاج ما يكفي من حليب الثدي لإطعام طفلك. إذا كنتِ ستبتعدين عن طفلك لفترة كافية بحيث تفوتك رضعة واحدة أو أكثر، فقد تحتاجين إلى مضخة ثدي كهربائية.
عندما تكونين بعيدة عن طفلك أو غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، يساعد الضخ على:
- استمري في إمداد الحليب لديك. عندما تقومين بالضخ، يفرز جسمك المزيد من الحليب لتجديد إمدادات طفلك من حليب الثدي. يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية للتأكد من أنك تنتج ما يكفي من الحليب لإطعام طفلك.
- منع الألم والعدوى في ثدييك. إذا لم تقم بالرضاعة الطبيعية أو الضخ طوال اليوم، يمكن أن يمتلئ ثدييك بالحليب. هذا يمكن أن يكون مؤلما وحتى يسبب العدوى.
أنت محمي بموجب القانون لتخصيص وقت للرضاعة الطبيعية أو ضخ الحليب أثناء يوم العمل. يجب أن يوفر مكان عملك مكانًا خاصًا لتتمكن من ضخه أثناء يوم العمل. وهذا صحيح حتى لو كنت تعمل في الخارج كعامل مزرعة.
موظفو WIC موجودون هنا لمساعدتك في التخطيط لعودتك إلى العمل أو المدرسة. يمكن لبرنامج WIC مساعدتك في الحصول على مضخات الثدي الكهربائية، وأكياس التبريد لتخزين حليب الثدي في العمل وغير ذلك الكثير. اقرأ عن الموارد المتوفرة لدى WIC لمساعدتك على العودة إلى العمل.
ما هي المدة التي يجب أن أقوم فيها بالرضاعة الطبيعية؟
حليب الثدي هو كل ما يحتاجه طفلك خلال الأشهر الستة الأولى.
بعد 6 أشهر، يمكنك البدء في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك بالإضافة إلى حليب الثدي. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمواصلة الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين وما بعدها.
يقرأ دليل WIC للرضاعة الطبيعية لتعلم المزيد.
أين يمكنني معرفة المزيد عن دعم الرضاعة الطبيعية؟
يمكنك الحصول على المساعدة فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية من مكتب WIC في مقاطعتك. يمكنك أيضًا الحصول على الدعم من مجموعات الرضاعة الطبيعية المحلية في منطقتك. انتقل إلى المواقع أدناه لمعرفة المزيد.
مقاطعة ماريبوسا
مقاطعة ميرسيد
مقاطعة مونتيري
مقاطعة سان بينيتو
مقاطعة سانتا كروز
أحداث الرضاعة الطبيعية القادمة
انضم إلينا في فعاليات شهر أغسطس المناسبة للعائلة. احتفلي بالرضاعة الطبيعية وتواصلي مع الموارد المحلية!
مقاطعة مونتيري
المسيرة التوعوية السنوية حول الرضاعة الطبيعية
الثلاثاء 6 أغسطس 2024 في ساليناس
مقاطعة سانتا كروز
المعرض السنوي لصحة الرضاعة الطبيعية
الجمعة 9 أغسطس 2024 في واتسونفيل
تمت كتابة هذا المقال بالتعاون مع موظفي WIC من مقاطعات ماريبوسا وميرسيد ومونتيري سان بينيتو وسانتا كروز. شكرا لك، ويك!
