가족, 직장, 그리고 모든 삶의 책임 사이에서 건강을 우선순위로 삼는 것은 어려울 수 있습니다. Alliance는 모든 연령대의 여성이 건강을 개선하기 위한 조치를 취하도록 지원합니다. 신체적, 정신적 건강이 중요합니다!
전국 여성 건강 주간은 5월 11일부터 15일까지입니다. 일 년 내내 건강을 관리하는 몇 가지 방법을 소개합니다.
정기 검진을 받으세요
정기적으로 의사와 상의하면 도움이 될 수 있습니다. 신뢰와 좋은 소통을 구축하다 귀하가 건강관리를 최대한 활용할 수 있도록 하세요.
검진 또한 귀하에게 도움이 될 수 있습니다:
- 질병을 예방하세요.
- 건강하세요.
- 의사의 진찰을 받으세요.
- 귀하에게 필요한 백신과 처방에 대한 최신 정보를 얻으세요.
의사에게 전화하여 진료 예약을 하세요.
상영
의사와 검진을 받는 동안 중요한 건강 검진을 받을 수 있습니다. 검진은 증상이 나타나기 전에 건강 문제를 확인하는 데 도움이 됩니다.
다음 사항에 대한 검진을 받기 위해 의사와 상담해 보세요.
- 자궁경부암. HPV 또는 Pap 검사를 받으면 자궁경부암을 예방하거나 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 21세 이상의 여성이라면 의사와 자궁경부암 검진에 대해 상의하세요. 자세한 내용은 다음을 방문하세요. CDC 웹사이트.
- 유방암. 유방암 위험이 평균 수준인 50~74세 여성은 2년에 한 번씩 유방촬영을 받아야 합니다. 40~49세인 경우, 의사와 상담하여 최소한 1년에 한 번은 유방암 검진을 받으세요.
- 대장암. 45~75세라면 1년에 한 번씩 대장암 검진을 받아야 합니다. 우리는 대장암 검진에 대한 일반적인 질문에 답합니다. 의사에게 물어보세요 기사.
활동적으로 움직이고 건강한 식단을 섭취하세요
건강한 식습관과 신체 활동은 비만 관련 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 그래서 Alliance는 회원들에게 장학금을 제공하여 참여하게 합니다. 웰니스 댓 워크스 프로그램.
CDC는 웹사이트에서 몇 가지 팁을 제공합니다. 다음에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
정신 건강을 돌보세요
귀하의 행동 건강은 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 부분입니다. Alliance 회원은 파트너인 Carelon Behavioral Health를 통해 정신 건강 서비스를 받을 수 있습니다.
다음과 같은 문제에 대해 도움을 받을 수 있습니다.
- 화.
- 불안, 공포증 및 강박 장애(OCD).
- 자폐증, 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD) 및 주의력 결핍 장애(ADD).
- 우울증.
- 삶의 변화, 좌절, 스트레스에 대처하는 데 어려움을 겪습니다.
- 약물이나 알코올 사용.
- 과도한 운동과 섭식 장애.
- 슬픔과 상실.
- 스트레스.
- 어린 시절의 트라우마 및 기타 트라우마.
- 외상후 스트레스 장애(PTSD).
여러분이 이런 문제를 겪고 있다면, 여러분만 그런 것은 아닙니다. 많은 사람들이 인생의 어느 시점에서 이런 문제에 대한 지원이 필요합니다.
Carelon Behavioral Health의 무료 상담 전화번호 855-765-9700으로 하루 24시간, 주 7일 언제든지 연락해 주세요.
당사 서비스에 대해 자세히 알아보세요 행동 건강 관리 웹 페이지.
산전·산후 관리
얼라이언스는 다음을 제공합니다. 건강한 엄마와 건강한 아기(HMHB) 프로그램. 이 프로그램은 임산부가 조기 산전 및 산후 관리를 받을 수 있도록 돕습니다. 건강 교육자들은 다음에 대한 정보를 공유합니다.
- 출산 전후 건강.
- 모유수유.
- 소아 치료
- 육아.
질문?
저희는 회원을 소중히 여깁니다! 이용 가능한 서비스에 대한 질문이 있으시면 전화주세요. Alliance Member Services에 800-700-3874로 전화하실 수 있습니다. 월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시 30분까지
언어 지원이 필요하면, 귀하의 언어를 구사하는 통역사를 무료로 제공하는 특별 전화선이 있습니다. 청각 또는 언어 지원 전화선의 경우, 800-735-2929 (TTY: 711번으로 전화).
