إدارة المرض

يمكن أن يؤدي تناول الطعام الصحي والنشاط البدني إلى تقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بالسمنة. ولهذا السبب تقدم التحالف منحًا دراسية للأعضاء للمشاركة في برنامج Wellness that Works (المعروف سابقًا باسم Weight Watchers).

خلال اجتماعات البرنامج، سيتعلم الأعضاء عن الأكل الصحي والبقاء نشطين ووضع أهداف صحية وعافية. اسأل مقدم الرعاية الأولية الخاص بك عما إذا كان هذا البرنامج مناسبًا لك.

في برنامج التنفس الصحي مدى الحياة، يمكنك أنت وطفلك تعلم طرق جديدة لإدارة الربو. سوف تتعلم أيضًا كيفية تجنب نوبات الربو وكيفية استخدام دواء الربو على أفضل وجه. يتم تقديم الدروس في إعدادات فردية وجماعية.

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بالربو، فتحدث إلى طبيبك المعالج للحصول على خطة عمل للربو (AAP). تساعد خطة عمل الربو الأشخاص على تعلم كيفية إدارة الربو وما يجب فعله في حالة الطوارئ المتعلقة بالربو.

قد يكون العيش مع حالة مزمنة مثل مرض السكري أو الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم أمرًا صعبًا. انضم إلى ورشة عمل برنامج الحياة الصحية (HLP) وتعلم المهارات اللازمة لإدارة صحتك بشكل أفضل.

ورش عمل Alliance HLP عبارة عن جلسات للصحة والعافية حيث يتعلم الأعضاء كيفية إدارة الألم والتعب والإجهاد والقلق وفقدان النوم. يتعلم الأعضاء أيضًا عن الأكل الصحي والبقاء نشيطًا وبناء العلاقات وتحسين نوعية الحياة.

إليك ما يقوله أعضاؤنا حول ورش عمل HLP:

• "لقد أعطتني الشجاعة لإعادة حياتي إلى المسار الصحيح."
• "لقد ساعدني ذلك على تعلم كيفية الاعتناء بنفسي بشكل أفضل."
• "ما استمتعت به في ورشة العمل هذه هو أنني تعلمت أنني لست وحدي."
• "لقد أحببت أن يكون لدي مكان آتي إليه حيث يشارك الآخرون نفس الأسئلة."

يقدم التحالف برامج "العيش بشكل أفضل مع مرض السكري والوقاية من مرض السكري" لجميع الأعمار. تُقدَّم الدروس في إعدادات فردية وجماعية. يمكنك تعلم الأدوات اللازمة للسيطرة على مرض السكري، مثل كيفية تناول الأطعمة المناسبة، وممارسة المزيد من النشاط، وتقليل التوتر.

للوقاية من مرض السكري أو إدارته، قم بالتسجيل في برنامج "عيش حياة أفضل مع مرض السكري" أو برنامج "الوقاية من مرض السكري" اليوم.