ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੈਲਨੈਸ ਦੈਟ ਵਰਕਸ (ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂਬਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ (PCP) ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਥਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ (AAP) ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ PCP ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਅਸਥਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੈਲਥੀਅਰ ਲਿਵਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (HLP) ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ।

ਅਲਾਇੰਸ ਐਚਐਲਪੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂਬਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਮੈਂਬਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਮੈਂਬਰ HLP ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ:

• "ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਦਿੱਤੀ।"
• "ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।"
• "ਇਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਆਨੰਦ ਮਿਲਿਆ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।"
• "ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਦੂਸਰੇ ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।"

ਗੱਠਜੋੜ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਈਵ ਬੈਟਰ ਵਿਦ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੂਲ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨਾ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਬੈਟਰ ਵਿਦ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰੋ।