قد تشعر أحيانًا أن تقلبات الحياة قد تخرج عن السيطرة. لا بأس بطلب المساعدة. فالاعتناء بصحتك السلوكية أمرٌ بالغ الأهمية لصحتك العامة. تشمل الصحة السلوكية الصحة النفسية، وتعاطي المخدرات، والسلوكيات الصعبة.
إذا كنت تشعر بالحزن أو القلق أو الاكتئاب أو تعاني من إدمان المخدرات، فأنت لست وحدك! يمكننا مساعدتك. باعتبارك عضوًا في التحالف، يمكنك الحصول على المساعدة فيما يتعلق بالصحة السلوكية واضطرابات تعاطي المخدرات.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني أو يمر بأزمة، فاتصل أو أرسل رسالة نصية 988خط المساعدة 988 للانتحار والأزمات متوفر باللغتين الإنجليزية والإسبانية. في حال وجود حالة طوارئ صحية، اتصل على 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.
ما هو الدعم الذي يمكنني الحصول عليه؟
نقدم خدماتنا للأطفال والمراهقين والبالغين. ويشمل ذلك العلاج الفردي والعائلي والجماعي.
سيساعد التحالف في رعاية الاحتياجات الصحية السلوكية الخفيفة إلى المتوسطة ، مثل:
- الغضب.
- القلق والرهاب واضطراب الوسواس القهري (OCD).
- التوحد واضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط (ADHD) واضطراب نقص الانتباه (ADD).
- اكتئاب.
- - صعوبة التكيف مع تغيرات الحياة والإحباط والتوتر.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- الإفراط في ممارسة الرياضة واضطرابات الأكل.
- الحزن والخسارة.
- ضغط.
- صدمات الطفولة والصدمات الأخرى.
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
كيفية جدولة خدمات الصحة السلوكية
لا تنتظر للحصول على المساعدة. يمكن للأعضاء زيارة المعالجين أو الأطباء النفسيين دون الحاجة إلى موافقة، ولا يوجد حد أقصى لعدد الزيارات.
اتصل بخدمات الأعضاء على 800-700-3874من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 5:30 مساءً يمكننا مساعدتك:
- فهم فوائد صحتك السلوكية.
- ابحث عن مقدمي خدمات الصحة السلوكية في منطقتك.
- إحجز موعد.
أدوات الإدارة الذاتية
يقدم التحالف أدوات الإدارة الذاتية لمساعدتك أنت وعائلتك في التعرف على موضوعات صحية مختلفة.
اكتئاب
يمكن أن تساعدك الأداة أدناه في تحديد أعراض الاكتئاب.
إدارة الإجهاد
تعرف على كيفية تأثير التوتر عليك، وكيفية تقليل التوتر وكيفية الحصول على المساعدة.
تجنب الشرب المعرض للخطر
استخدم هذه الأداة للتحقق من عادات الشرب لديك وإنشاء خطة لشرب كميات أقل.
لمزيد من الموارد، قم بزيارة موقعنالا تنسى أنه من الجيد أن تطلب المساعدة!
